A tököket szoktuk összebújni. És így lehet, hogy a sütőtök a mai napig nem kapcsolódik ízletes ételekhez. Ugyanakkor nemcsak az iskolai menzákról van szó. Csak annyit kell tennie, hogy megtanul néhány jó receptet, és 100% -ban ízét kapja a sütőtökből. Simogatja a gyomrod, jótékony hatással van a lépre, erősíti az immunitást és a prosztata javát is szolgálja.
Ritka és gazdag összetételű
Az emberiség évezredek óta ismeri a sütőtöket. Az indiánok nemcsak gyümölcsöket ettek, hanem leveleket és gabonákat is. Csak évszázadokkal később költözött Európába. De hála Istennek, itt van! A hús nagyon vizes, de tartalmaz elegendő teát és a sütőtök színétől függően béta-karotint is. Ezután az A-vitamint termeli. Az E-vitaminnal együtt az erős antioxidánsok csoportját képezi, így sütőtökkel is megvédjük sejtjeinket a szabad gyököktől és megakadályozzuk a rák kialakulását. A tökből jelentős mennyiségű Béčeket is kap. Gondolom, teljes skáláját. Erősítse az ereket, a szívet, csökkentse a nyomást ... Segíthet a szemének és a bőrének is.
Hasonlóképpen, a sütőtök gazdag ásványi anyagokban. Az erősen vizelethajtó kálium kiüríti a szervezetből a méreganyagokat. A túlzott sót is képes kezelni, ezért például a reumatikusok értékelni fogják. Vas, magnézium, réz, mindent megtalál ebben a zöldségben is. Az emésztést rost javítja, és nyugodtan fogyaszthatja el, miközben csökkenti a kilókat. Alacsony kalóriatartalma van, és szinte nem tartalmaz zsírt. Könnyen cserélje ki a merész köreteket, például gombócot vagy burgonyát ... A létrehozott fogyáshoz!
Ne dobja ki a magokat
A tökmagokat valahogy hagyományosan az őszhez társítják. Mind elmentek. Leginkább a sült és sós formájukat szoktuk meg. Ami nem a legegészségesebb, de a magok önmagukban határozottan előnyösek az egészségünk számára. Van bennük cink, így nekik köszönhetően szebbek vagyunk. Előnyös a haj, a köröm és a bőr számára. Nagy mennyiségben tartalmaznak telítetlen zsírsavakat, szelént vagy vasat is, így az összetétel ritka ... Férfiak számára is ajánlott, mert segítenek a prosztata problémáiban. De gyomorproblémák vagy szívbetegségek esetén is. Hasonlóképpen, a mag gazdag egészséges zsírokban, szelénben és jódban. Szüksége van a pajzsmirigyünkre és az idegeinkre. Ha nyersen veszi őket, akkor megenged egy adag triptofánt is, amely elűzi a depressziót.
A szépségért és az olajért
A tökmagolaj is különösen egészséges. Sötétzöld, hidegen sajtolt, diós illattal. Salátákban, szószokban, fűszerezésre ... Az alacsonyabb koleszterinszint és az étel íze azonnal más lesz. Vagy tedd magadra! A masszázs alatt. Vagy csak az arcon. Segít megszabadulni az ekcémától, tökéletesen hidratál és a hajad értékelni fogja. Egyszerűen fogalmazva: a felhasználás valóban széles.
Tehát azt hiszem, van ízelítője és tippje a hétvégi leveshez. Persze, tök! Ha nem ismeri a sütőtökleves receptjét, ezt Stanley séfünktől ajánljuk. Videó recept - Őszi tökleves