A menstruáció alatt sok nő görcsöket, hangulatváltozásokat, puffadást és egyéb problémákat tapasztal.
A szabálytalan menstruáció szintén nagyon aggasztó lehet - különösen, ha egy nő nem próbál teherbe esni. Ez más egészségügyi problémákat okozhat, amelyek felesleges stresszel járnak.
Kedves hölgyeim, talán segíthetünk az aggodalmak feloldásában. Kínálunk 7 lehetséges okot, amelyek nagy hatással lehetnek a menstruáció szabálytalanságára.
1. Stressz
Számos tanulmány megerősíti, hogy a stressz nemcsak mentálisan, hanem fizikailag is ránk hat.
Számos betegség és egészségügyi probléma jelenleg a stresszhez kapcsolódik, és ezek egyike a szabálytalan menstruáció.
Amikor stresszt szenvedünk, a testünk hormonszintje csökken, ami nőknél megzavarhatja az ovulációt és ezt követően a menstruációs ciklust - ezt az állapotot nevezzük másodlagos amenorrhoea.
A stressz csökkentése, vagy legalábbis hatékony kezelésének megtalálása segíthet a menstruáció normális helyreállításában.
A fokozott stressz időszakában beszéljen terapeutával, vagy ideiglenesen nyugtatókat (vagy természetes növényi kiegészítőket, például ginzeng) segít jobban kezelni a stresszt, majd a ciklus normalizálódását.
2. Túl sok testmozgás
Az amenorrhoea túlzott testmozgással is előfordulhat. Ez gyakori azoknál a nőknél, akik "rabjai" a testmozgásnak - sportolóknak vagy nagyon szegény, alacsony zsírtartalmú nőknek.
A szabálytalan menstruáció akkor is bekövetkezik, ha egy nő rövid idő alatt túl sokat fogy, mert a fogyás befolyásolja a hormonszintet.
Amikor egy személy gyakorolja a test zsírtartalmát, csökken, és mivel A menstruációs ciklus a női test zsírszintjétől függ, csökkenése jelentős hatással van a menstruáció (ir) rendszerességére.
Túl sok testmozgás néha megemelkedett ösztrogénszinthez vezethet, ami hormonális egyensúlyhiányt okozhat. Ez aztán egy szabálytalan ciklusban tükröződik.
A kiegyensúlyozott életmód valóban elengedhetetlen.
Tehát figyeljen egy jó és táplálkozás szempontjából értékes életmód és mindig igyekezzen elegendő fehérje, gyümölcs és zöldség, dió, rostban gazdag egészséges gabonafélék és egészséges zsírok.
Ne feledje azonban, hogy a diéta nem minden. Az alváshiány, a túl sok alkohol és a dohányzás szintén negatívan befolyásolja az egészségét.
3. Túlsúly és alultápláltság
Egyik sem jó a test számára.
Ha túlsúlyos, a zsírszövet megnövekedett mennyiségű ösztrogént termel, ami, mint tudjuk, hatással van a menstruációs ciklusra.
A második véglet az alultápláltság, amikor az ösztrogénszint olyan alacsony, hogy a test leállítja az ovulációt (felszabadítja a petesejteket a petefészkekből), ami a menstruációs ciklus elhagyásához vagy akár teljes leállításához vezet.
Ne feledd kiegyensúlyozott étrend Ez a rendszeres menstruáció kulcsa, és ha bármilyen étkezési problémája van, forduljon orvosához.
4. Pajzsmirigy
A pajzsmirigyproblémák gyakran szabálytalan menstruációs ciklust is eredményeznek.
Pajzsmirigy (hormonális mirigy) fontos szerepet játszik az anyagcserében, befolyásolja az emberi test növekedését és fejlődését. Azáltal, hogy rendszeresen felszabadítja a hormonokat a vérbe, segít számos testi funkció szabályozásában.
A pajzsmirigybetegségek gyakran társulnak az ovulációs diszfunkcióval, mivel a nő testében a pajzsmirigy és a reproduktív rendszer között sok a kölcsönhatás.
Pajzsmirigy első gyanúja esetén azonnal forduljon orvosához.
Külön e-könyvet írtunk a pajzsmirigy természetes kezeléséről. Megtalálja szlovák kiadását ITT, Cseh kiadás ITT.
5. Hormonális egyensúlyhiány
A policisztás petefészek tünete (PCOS) egy hormonális egyensúlyhiány, amely akkor fordul elő, amikor az ovuláció kimarad, és a tesztoszteron, az ösztrogén és a progeszteron szintje megváltozik.
A ciklus szabályossága a súlyosságtól és a szinttől függ hormonális egyensúlyhiány.
Alyssa Dweck orvos, a "V mint hüvely" társszerzője azzal érvel, hogy a hormonális egyensúlyhiány a menstruáció teljes leállításához vezethet.
A PCOS olyan tünetek alapján is azonosítható, mint az arc és a mellkas szőrnövekedése, fogyási nehézségek és potenciálisan termékenységi problémák.
A hormonális egyensúlyhiány tünetei
Nők férfiak
| Hangulatingadozás | Kiégett érzés |
| Hőhullámok | Hasi zsír |
| Éjjeli izzadás | Prosztata problémák |
| Termékenység | A mentális vitalitás csökkenése |
| Fejfájás | Csökkent szexuális étvágy |
| Nyugtalanság | Fokozott vizelési igény |
| Idegesség | Az erő csökkenése |
| Ingerlékenység | Az állóképesség csökkenése |
| Ingerlékenység | Alvászavarok |
| Emlékezet kiesés | Csökkent vizeletáramlás |
| Súlygyarapodás | Ingerlékenység |
| Korai öregedés | Depresszió |
| Hüvely szárazsága | Merevedési zavar |
| Súlyos menstruáció | Hőhullámok |
| Vérzési változások | Éjjeli izzadás |
| Inkontinencia | Gyenge koncentráció |
| Fibrocisztás mell | |
| Csökkent szexuális étvágy | |
| Mell érzékenység | |
| Csontritkulás | |
| Vízvisszatartás |
6. Fogamzásgátlás
A legtöbb fogamzásgátló ösztrogén és progesztin kombinációját tartalmazza (néhány csak progesztint tartalmaz).
Ezek a gyógyszerek megakadályozzák a terhességet, megakadályozva a petefészkek petesejtjeit. Így a fogamzásgátlás kezdeményezése vagy felszabadítása befolyásolhatja a menstruációs ciklust.
Egyes nőknél szabálytalanság vagy i a menstruáció elhagyása a fogamzásgátlás abbahagyását követő első 6 hónapban.
Más fogamzásgátló módszerek, például az intrauterin eszköz, az injekciók vagy a különféle implantátumok szintén késleltetett vagy elmulasztott menstruációhoz vezethetnek.
7. Rossz számítás
A menstruációs ciklus hossza minden nőnél más és más. Ez azt jelenti, hogy a 28 napos ciklus nem szabály.
Azoknak a nőknek, akiknek természetesen hosszabb a ciklusa, nehézségekbe ütközhet a menstruáció kezdetének megfelelő kiszámítása, ami miatt néhány nappal korábban számíthatnak rá.
Akkor is, ha szabálytalan menstruációi vannak, a megfelelő számításhoz jó tudni, mikor van peteérés.
A menstruáció általában 2 héttel az ovuláció után következik be.
Egyéb tényezők és okok
A menstruációs problémákat befolyásoló egyéb tényezők és okok a következők:
- egyéb hormonális és gyulladásos betegségek
- alkalmazott gyógyszerek (antibiotikumok, kortikoszteroidok stb.)
- közelmúltbeli életmódváltás
- változás kora
Mindez felelős lehet a menstruáció késedelméért vagy akár kihagyásáért is.
Használt források
positivemed.com, www.everydayhealth.com, www.34-menopause-symptoms.com, www.ncbi.nlm.nih.gov, my.clevelandclinic.org
kapcsolódó cikkek
Feliratkozás új cikkekre e-mailben!
Takarítson meg időt és iratkozzon fel, hogy új cikkeket közvetlenül a postaládájába kapjon:
Garancia: Soha nem küldünk spamet, és bármikor leiratkozhat.
Figyelem: Ez a cikk a szerző véleménye, és semmiképpen sem helyettesíti az orvosi intézményben folytatott orvos konzultációt vagy vizsgálatot. A bejegyzések és megjegyzések olyan nézeteket fejthetnek ki, amelyek nem feltétlenül tükrözik a szerkesztők véleményét.
Hozzászólások
Helló, majdnem egy évig menstruációs problémám van, nincs menstruációm. Nem tudom, miért álltam le 22 évig, és eddig rendszeresen voltak menstruációim, tablettákat szedtem a menstruáció kiváltására van menstruációd ... tudnál ajánlani valamit. Mindennap stresszem van és hízni kezdtem ... de félek, hogy miért nincs menstruációm.
Helló, a menstruációm egy hónapot késik, kérem, hívjon egy tablettát a híváshoz? Mert nem akarok nőgyógyászhoz menni injekcióért. hát, köszönöm
ez valóban akár kicsi vas is lehet - ezért a húgommal kapitányt kezdtünk használni, hogy javítsuk az étel természetes vasfelszívódását, és több hüvelyeset eszünk, és rendszeresen vagyunk.
- Rendszertelen menstruáció Okok, kezelés és házi segítségnyújtás
- A szabálytalan menstruáció, mint a betegség veszélyes jele A nők nem tudnak róla!
- Túlsúlyos és sok kalóriát tartalmazó ételek
- Soha ne őt! Ha egy férfi elmondja neked e mondatok egyikét, akkor hazudik neked
- Iskoláink rossz étkezési szokásokkal rendelkeznek, a gyors kalóriákat nem kell teljesen betiltani