megmutatja

Valami olyan egyszerű, mint a széklet nézése megmutatja, hogy fogyni tud-e a gyümölcs-, zöldség-, rost- és teljes kiőrlésű kenyér bevitelének növelésével.

A Koppenhágai Dán Egyetem új tanulmánya kimutatta, hogy mindannyiunk belében található baktériumok hatalmas hatással lehetnek az elhízás kialakulására.

Arne Astrup professzor, a koppenhágai egyetem táplálkozási, testmozgási és sporttudományi karáról kijelenti:

"Az emberi bélbaktériumok egyre több elhízott és túlsúlyos emberhez kapcsolódnak. A kutatók elkezdték vizsgálni, hogy ezek a baktériumok segíthetnek-e a túlsúly leküzdésében. Sikerült azonban megállapítaniuk, hogy bizonyos baktériumtípusoknak döntő beleszólásuk van a testsúly és a fogyás szabályozásába. "

A legfontosabb a különböző típusú baktériumok aránya

A két baktériumcsoport közötti arány döntő fontosságú annak eldöntésében, hogy egy elhízott ember fogyhat-e a Dán Nemzeti Étrendi Útmutató alapján, amely nagy mennyiségű gyümölcs, zöldség, rost és teljes kiőrlésű kenyér fogyasztását tanácsolja.

Kísérletek kimutatták, hogy azok az emberek, akiknek a bélükben magas a Prevotella baktérium tartalma, három és fél kilóval többet fogyhatnak 26 hét alatt azokhoz az emberekhez képest, akiknek a belében túlnyomórészt Bacteroides található. Becslések szerint a populáció körülbelül 50% -ának több Prevotella baktériuma van az emésztőrendszerben.

"A tanulmány megerősítette számunkra, hogy a lakosságnak csak körülbelül a felének van esélye a fogyásra, ha növeli a gyümölcs-, zöldség-, rost- és teljes kiőrlésű kenyér bevitelét"

- mondja Mads Fiil Hjorth, a koppenhágai egyetem adjunktusa, aki szerint a lakosság többi részének más típusú étrendre és testmozgásra kell összpontosítania. Csak a tesztek tárhatják fel a számukra legjobbat.