Hogyan kell enni székrekedéssel?
A székrekedés problémáinak étrendjének legfontosabb eleme a rost . A rost az étel emészthetetlen része, megköti a vizet önmagához és növeli a széklet térfogatát. Különösen alkalmas krónikus székrekedés esetén, hiánya többek között emésztési problémákat vagy vastagbélrákot okozhat.
Fel van osztva oldható és oldhatatlan. Oldható almában, málnában, gombában, sárgarépában, kukoricában, körtében stb., Megduzzad az emésztőrendszerben és megkönnyíti a széklet elvezetését. Oldhatatlan teljes kiőrlésű kenyérben, gyümölcshéjban, zabpehelyben stb., Megköti a vizet és az emésztőrendszerben található egyéb anyagokat, és javítja a belek működését. Mindkettőt székrekedésben és aranyérben használják a bélmozgás megkönnyítésére, és a koleszterinszint csökkentésének hatékony eszközei is, mivel megkötik az étrendben lévő zsír egy részét. Összességében képesek megkötni a környező anyagokat, ezért nem megfelelő együtt adni gyógyszerekkel, mivel csökkenthetik azok hatékonyságát.
Az ülőmunka a székrekedés oka is lehet, ezért tanácsos rendszeresen támogatni a belek aktivitását a fizikai aktivitás.
Székrekedés esetén ne felejtse el probiotikumok és prebiotikumok. A probiotikumok olyan mikroorganizmusok, amelyek természetesen megtalálhatók az emberi testben. Többek között részt vesznek a jó emésztésben és elnyomják a kórokozó baktériumok szaporodását az emésztőrendszerben. Néhány tejtermék és a bryndza a probiotikumok gazdag forrása. A prebiotikumok olyan anyagok, amelyek táplálják és támogatják a probiotikumok növekedését. Ez rost, inulin és különféle oligoszacharidok. Ezért az egészséges bélflóra fenntartása érdekében naponta körülbelül 400 g zöldséget és gyümölcsöt kell fogyasztani. Hosszú ideig kell használni őket székrekedés esetén. További információ a probiotikumokról.
A székrekedés kezelése
A székrekedés kezelésében kiemelten fontos a székrekedés okának megszüntetése vagy kezelése (neurológiai, pszichiátriai, anyagcserezavar, székrekedést okozó gyógyszerek pótlása vagy abbahagyása, rossz életmód, stressz stb.). A klasszikus hashajtókhoz (hashajtókhoz) csak az étrendi és diétás intézkedések sikertelensége után kerülhet sor. Mindig csak alkalmanként és rövid ideig szolgálják fel őket! A széklet hosszú távú beadására és beállítására úgynevezett. duzzadó anyagok (rost), laktulóz vagy egyes táplálék-kiegészítők (probiotikumok, aloe .)
Hashajtók stimulálása
Közvetlen a nyálkahártya stimulálásával fokozzák a folyadék szekrécióját a bélbe, ezáltal lágyítják és növelik annak tartalmát, emelik a bél perisztaltikáját (mobilitását) is. Cseppek, szirupok, kockák és tabletták formájában kaphatók. Használatuknál fontos a megfelelő folyadékbevitel. A hatás körülbelül 8 óra múlva kezdődik beadás után ezért lefekvés előtt veszik őket. Kiürítik a vastagbelet és a végbelet, ezért felhasználhatók röntgen- vagy endoszkópos vizsgálat előtt. Csak rövid ideig használhatók, hosszú távú használat esetén kialakul egy szokás és nagyobb dózis szükségessége ugyanazon hatás eléréséhez, ami súlyosbítja a székrekedést. Minden eladó:
- nátrium-pikoszulfát (cseppek formájában - REGULAX, GUTALAX, LAXYGAL)
- széna levél (rágókockák formájában REGULAX vagy mint a tea tea lásd. lent)
- biszakodil (tabletták formájában - DULCOLAX, STADALAX, FENOLAX, BISACODYL-K) nem alkalmazható savkötőkkel (gyomorsav csökkentésére szolgáló gyógyszerek) és tejjel
Duzzadó anyagok
Ezek olyan anyagok, amelyeket az enzimek nem bontanak le, változatlan formában átjut a vastagbélbe, felszívja a vizet, megduzzad, ezáltal lágyítja a székletet és növeli annak térfogatát. Úgy működnek, mint a diéta természetes rostjai. Szelídebbek, sokáig használhatók is, a megfelelő folyadékbevitel azonban szintén feltétel, különben bélelzáródást okozhatnak. Mindegyik vény nélkül kapható:
- szinte egész mag Psyllium (tabletták formájában KIRÁLYI SZÁL, PSÍLIUM HUSK vagy megszórta PSYLLIUM, amely különféle gyümölcsízekkel is előfordul - narancs, citrom, dinnye, kaktusz vagy PROBIOTIKUMOKKAL SZÍVES). Keverhető vízzel vagy étellel (joghurttal).
- oldható rost - vízben oldódik, tiszta oldatot képez, olyan emberek számára alkalmas, akik nem szeretik az oldhatatlan psylliumot
- lenmag
Sós hashajtók
Sós hashajtók nem felszívódó ionokat tartalmaznak, és visszatartják a vizet a belekben. Növelik a bél ozmotikus nyomását és ez a bél térfogatának növekedését okozza. Különböző ásványvizek, általában sós vagy forró ízűek, hatásuk körülbelül 2-4 óra múlva kezdődik, vizes széklet kiürülését okozzák. Glauber-sót (Na2SO4) és forró sót (MgSO4) használnak, ásványvizekből pl. Nyúl nyuszi vagy ŠARATICA. Az ionok kis része azonban felszívódik, így nem alkalmasak szívbetegségben, magas vérnyomásban, duzzanatban és veseelégtelenségben szenvedők számára.
Ozmotikus hashajtók
A sós hashajtókhoz hasonlóan, ozmózis révén járnak el. Nem szívódnak fel, vizet visznek a bélbe, és így lágyítják a székletet. Nem tartalmaznak olyan ionokat, amelyek sós hashajtóként felszívódhatnak jobban tolerálják, kisgyermekek is használhatják őket. Ők:
- laktulóz (vény nélküli szirup LACTULOSA), a vastagbélben tejsavra bomlik, ezáltal megsavanyítja tartalmát, ezáltal fokozza a bél szekrécióját és mozgékonyságát. Viszonylag biztonságos hashajtó, prebiotikus hatással is rendelkezik (táplálékul szolgál a természetes bélbaktériumok számára), krónikus székrekedésre is alkalmas. Reggel egyszeri napi adagként, étellel együtt veszik be, mivel a laktulózt a bélbaktériumoknak kell lebontaniuk a hatása miatt, a hatás az adagtól függően eltérő lehet., csak két óra múlva vagy néhány nap múlva. Ismét biztosítani kell a megfelelő folyadékellátást.
- makrogolok az eljárások, endoszkópos vagy röntgenvizsgálat előtt használják, a vizsgálat előtti napon 3-4 zacskót kell meginni (súly szerint mindegyik fel van oldva 1 liter vízben). Vénykötelesek.
- glicerin (vény nélküli kúpok GLICERIN SUPPOSITORIA) minden korosztály számára alkalmasak, csak helyileg hatnak, szelíd hashajtók, mégsem alkalmasak hosszú távú alkalmazásra. Miután beillesztették a végbélbe, megolvadnak, filmet képeznek a nyálkahártya falain, és lehetővé teszik a széklet könnyebb elvezetését. 10-20 perc alatt működnek.
A webhelyen megadott információk nem helyettesítik a gyógyszer használati utasítását, és nem helyettesítik az orvos látogatását. A gyógyszer szedése előtt gondosan olvassa el a betegtájékoztatót.