A szervek napi ritmusa
A szervek napi ritmusa
Az orvosok és a kórházak fokozatosan figyelembe veszik, hogy minden testszervet 24 órán belül egy bizonyos ritmusnak vetnek alá - a szervek napi ritmusát. Ez így néz ki: minden szerv csúcsfázist (pozitív időszakot) él át, amelyben két óra nagyon jól és hatékonyan működik, így közvetlenül a "kreatív szünet" kétórás szakasza után.
Ez megmagyarázza a test néhány titokzatos folyamatát. Amikor tudod, hogy a 11:00 és 13:00 közötti fáradtság egészséges, fizikailag kondicionált jel, akkor nem kell önmagadat hibáztatnod, ha "rosszulléted támad". Különösen a szülők profitálhatnak nagy mértékben az alábbi információkból, mivel jobban megértik, hogy oltalmazottjaik miért viselkednek néha furcsán.
07.00 - 09.00: gyomor
A gyomor nagy sebességgel dolgozik, és készen áll az energiaellátásra. De valójában milyen energiát kap? Nem a reggeli összetétele a lényeg, vagy az, hogy valóban reggelizik-e, hanem az az érzés és gondolatok, amellyel otthagyja az ágyat és a házat. Mindig választhat, hogy milyen spirituális és fizikai táplálékot tölt be vagy ad be reggel a gyomra (vagy a lelke), készen áll a fogadásra. Korán kelj fel, így lassú tempót tudsz állítani, nyugodtan zuhanyozhatsz, enni és inni kényelmesen, amit szeretsz, és elégedettséget nyújt. Születés óta senki sem volt bosszantó. Azzá válunk, vagy válunk belőle, hogy rossz alvási helyünk van, rossz hírek, rossz gondolatok, bármi. Mi akadályozza meg abban, hogy reggel boldogan kelj fel? Keresse meg a választ ezekre a kérdésekre, és tegyen lépéseket.
09.00 - 11.00: lép és hasnyálmirigy
A lép és a hasnyálmirigy most "teljes sebességgel" dolgozik, a gyomor pihen. A bőséges reggeli reggel 09:00 után stresszes. Ha 09.00 és 11.00 között eszünk valami édes, emelkedik a vércukorszint, a hasnyálmirigynek keményen kell dolgoznia annak csökkentéséért. Ennek eredményeként rövid idő után csökken a teljesítmény, amelyet a kávé gyakran eltávolít - ez valóban megterhelő ciklus. Ezért legalább ezen a két órán át hagyjon fel minden édességgel.
11.00 - 13.00: szív
Ne fogyasszon eleget enni a szíve aktivitásának csúcsfázisában, de csak annyit fogyasszon, hogy csillapítsa éhségét. A testnek körülbelül 5 percre van szüksége, hogy jelezze, hogy túllépte a telítettségi határértéket. Tehát, ha jóllakott evés közben, túl sokat evett! Valószínűleg megkérdezi: honnan tudom, hogy 5 perc múlva jóllakok? Olyan ez, mint a vezetés: még mindig emlékszel az első órákra a volán mögött, hogy milyen lassan érezted magad a fékezéssel, hogy valóban a lámpa előtt állj. Arra a kérdésre, hogy hol tudja pontosan, mikor kell elkezdeni a fékezést, ma válaszolna: "Idővel az ember érzelmesnek érzi magát." Ugyanígy alakul ki a "teli vagyok (tele vagyunk) - öt percig" érzés.
13.00 - 15.00: vékonybél
13 óra körül gyakran hirtelen fáradtság és a teljesítmény csökkenése jelentkezik. A szív és a vérkeringés aktivitása lelassul, a vékonybél, amely számos emésztési folyamat során viseli a fő terhelést, megköveteli a sajátját, nagyon jól működik, és azt akarja, hogy a test más részei magára hagyják. A déli országokban a siesta tehát a legésszerűbb szokás. Az ok, amiért ez még nem érvényesült hazánkban, abban rejlik, hogy hazánkban a munkamorál rövidlátó szemléletű, amikor a létfontosságú munkaszüneti és pihenési időt összekeverik a lustasággal. Már elfelejtettük, hogy a munka pontos kezdetét és végét csak ebben a században vezették be. Legalább a hosszabb ebédszünetek jelentősen csökkenthetik a morbiditást és a kezelési költségeket.
15.00 - 17.00: hólyag
A hólyag, egy fontos méregtelenítő szerv, 15 és 17 óra között nagyon jól működik. Minden vértisztító tea akkor működik a legjobban, ha a fogyó hónapban 15 és 17 óra között isszuk őket. Általában sokat kell innod ebben a négy órában.
17.00 - 19.00: vesék
A vesék ebben a két órában működnek a legjobban. Például, ha lehetősége van 17 óra után masszírozni a reflexzónákat a lábán, használja ezt a lehetőséget. Ez az eljárás a leghatékonyabb lehet a megterhelt vese, így az egész test számára. Ha a masszázs során WC-re kell menned, akkor várom. Álljon meg masszázs, mert akkor vége a kiadásnak. 19:00 után nem szabad sokat inni, főleg nem lefekvés előtt. Különösen a kakaó és a tej megterheli a vesét, mert a tej feldolgozása nem megfelelő.
19.00 - 21.00: vérkeringés
Sok szülő napi szinten tapasztalhatja ezt az élményt: amikor sikerül este 7 előtt ágyba bocsátania gyermekét, gyakran problémamentesen elalszik. Ezen időpont után az ágynemű egy kisebb csatával végződik. Ennek okai vannak: 19 és 21 óra között a vérkeringés működik a legjobban. Ekkor a testnek és a szellemnek általában teljesen más dolgai vannak a napirenden, mint az alvásnál.
21.00 - 23.00: általános energiafogyasztás
Néhány ember számára az energia csak ezekben az órákban kezd mozogni. Ez nyilvánvaló a fiataloknál, akik alig gondolkodnak azon, hogy egy új nap előtt pihenjenek. Talán sok idős ember megőrizte ezt az érzést, ha sok éven át nem ragasztotta a fejébe a "Gyorsan ágyba, vagy reggel aludtál" fejet. Megbánta, hogy valóban szép estéje vagy gyönyörű éjszakája volt? Lehet, hogy ez nem állandó állapot, de nem sugallja az élet ellenállását, különben maga jelenik meg.
23.00 - 01.00: epehólyag
Az epehólyag - egy szerv, amely váladékai révén hozzájárul a táplálék feldolgozásához a vékonybélben, és a máj, egy nagy méregtelenítő szerv, ideje 23.00 és 03.00 között van. Ha valaki ilyenkor rendszeresen felébred, oka van arra, hogy figyeljen az epehólyag és a máj működésére. Ezenkívül a zsírban gazdag vacsorák megterhelik a szerveket, és megakadályozzák azok optimális működését.
01.00 - 03.00: máj
Az a tudat, hogy a béke pozitív hatással van a májra, ezért az alvás kúráit írják elő a regenerálódására, minden bizonnyal összefügg azzal, hogy a máj csak alvás közben képes regenerálódni, hogy létfontosságú méregtelenítő tevékenységet végezzen.. Ezért ha a máj éjszaka 02.00 és 03.00 között nagyon megterhelődik (alkohol vagy alváshiány), akkor az nagy hátrányt jelent. A test jó túlmelegedése (amit az ágy általában biztosít) nem játszik jelentéktelen szerepet a gyógyulásban.
03.00 - 05.00: tüdő
A hegymászók és a túrázók megtapasztalták, hogy ha reggel 03:00 órakor indulnak, általában aktívabbak, például 05:00 órakor: a tüdő csúcsidőszaka reggel 03.00 és 05.00 között tart. A jó kezdés lehetővé teszi, hogy reggel 05.00 után sokkal jobban leküzdje az erők hanyatlását - egy személy "fut". Ez összefügg a reggeli fullasztó köhögéssel is, amelyet néha a dohányosok tapasztalnak. Tüdő éjszaka rengeteg munkát végeztek, hogy kiszabadítsák azt, ami nem tartozik oda.
05.00 - 07.00: vastagbél
Az ételt a vékonybélben körülbelül két órán át, a vastagbélben pedig körülbelül 20 órán át tartják. 05.00 és 07.00 között a vastagbél méregtelenítő aktivitása hatékonyan támogatható, csak igyon egy pohár langyos vizet. Több korty mellett nagyban támogatja az emésztést.
Miután megismerte a szervek ritmusát, a megfelelő időben számos intézkedést megtehet a közérzetének és egészségének szolgálatában, és fokozhatja azok hatását - például gyógyszeres szedéskor vagy a méreganyagok kiöblítésekor.