szervezet

Amikor agyunk, amely kevésbé volt kitéve a mai mozgalmas idõszak bajainak, egy koronavírus-járvány idején megpihent, testünk pótolta a testmozgás hiányát vagy a gyakoribb fojtást. Most, hogy a világ normalizálódik, lehetővé kell tennünk a testünk számára is.

Nagyszerű választás a méregtelenítés, amelyet a máj, az emésztőrendszer, a bőr, a vesék, a tüdő és a nyirokrendszer megtisztítására használnak a mérgező anyagoktól. Sokan úgy gondolják, hogy a méregtelenítés szigorú étrendként éhezik.

De ez messze van az elvétől. A méregtelenítés során nem a test gyötrése a kérdés, sokkal inkább azoktól az anyagoktól való mentesítés, amelyeknek nem kell működnie, vagy a megfelelő működés megakadályozása.

Ahhoz, hogy a méregtelenítés valóban elérje ezt a célt, több alapelvet kell követni. Ahogy nem könnyű kezdeni, nem könnyű benne maradni sem. Ha azonban betartja az alapelveket, akkor valamivel könnyebb lesz.

A kezdet a legnehezebb

A teljes méregtelenítés legnehezebb fázisa a kezdeti. Ha úgy gondolta, hogy ha méregtelenítésre kényszerítette magát, és máris kéznél van a siker, akkor téved. A méregtelenítés első szakaszában előfordul, hogy az embernek versenyeznie kell önmagával.

Átvitt értelemben úgy tűnhet számodra, hogy az egyik válladon az angyal támogat téged a célodban, a másik oldalon viszont az ördög ül, aki megpróbál frusztrálni.

A pszichénk ebben a szakaszban így működik. A méregtelenítés során egy személy előkerül a komfortzónájából, és el kell utasítania azokat a dolgokat, amelyek magától értetődőek voltak.

Ezt a helyzetet nem könnyű leküzdeni, és ebben a szakaszban sokan feladják. Ezért fel kell készülnie arra, hogy gyakran éhesnek érzi magát, mivel manapság normális, hogy amint éhesnek érezzük magunkat, azonnal megteljük a gyomrot.

Ön vagy környezete gyakoribb idegállapotokat, fáradtságot vagy fejfájást is tapasztalhat. Ezeket egy teáskanál mézzel lehet enyhíteni. Előfordulhatnak olyan problémák is, amelyeket megmagyarázhat arra, hogy a méregtelenítés nem felel meg a testének.

Emésztési problémák, például hasmenés, puffadás vagy székrekedés jelentkezhetnek. Ezek a méregtelenítés tipikus tünetei, mivel a gyomor hirtelen egy teljesen más étrendet fogyaszt, amelyet már megszokott.

Észreveheti bőrének romlását is, amelynek több kiütése van a méregtelenítés elején. Ezek azonban jó jelek arra nézve, hogy a szervezet megszabadul a káros anyagoktól.

A víz mint alapelv

Ha méregteleníteni készül, az interneten számos méregtelenítő kezelés érhető el. Mindegyik különbözik valamiben, de az alapelvek mindegyikben ugyanazok.

Az első a víz, amely kulcsszerepet játszik a test méregtelenítésének folyamatában. Ebben az időszakban győződjön meg arról, hogy minden nap legalább két liter vizet iszik-e.

Minden étkezés előtt meg kell inni egy pohár vizet. Ez a víz támogatja a belek tisztulását és hidratálja a gyomor nyálkahártyáját, ami jelentősen javítja az emésztést.

Víz alatt kizárólag tiszta vizet értünk, lehetőleg szűrve, amelyben nincs üledék. A gyógyteák is jó választás.

A méregtelenítési folyamatban segítséget nyújt az antioxidánsokkal teli zöld tea, az emésztést támogató menta tea, a vesét és a vért tisztító csalán vagy az emésztést is támogató, a vért és a vesét tisztító gyermekláncfű. Különösen reggel célszerű citromot nyomni a vízbe.

Nem mérgező ételek

A menük a méregtelenítés során a már meglévő, bevált méregtelenítő kezelések segítségével állíthatók be. Általában azonban jó tudni, hogy mely ételeket fogyaszthatja a méregtelenítés során anélkül, hogy megzavarná a kialakuló harmóniát a testében.

Ezek olyan élelmiszerek, amelyek alacsony koncentrációban tartalmaznak méreganyagokat, és nagy méregtelenítő étrendet kell alkotniuk. Ezek elsősorban gabonafélék, például hajdina, zab, barna rizs vagy köles.

A nem mérgező ételek közé tartoznak olyan halak is, mint a lazac, a pisztráng vagy a makréla. Ha attól tart, hogy hiányzik a hús a méregtelenítés során, ne essen kétségbe. A fehér hús a méregtelenítő étrend része is lehet.

Különösen az ő esetében kell azonban óvatosnak lennie, honnan származik a hús és hol vásárolja meg. Bármelyik pillanatban megjelenik a hús a szupermarketek polcain, amelynek fogyasztása nem segít a testén, hanem éppen ellenkezőleg, szennyezi azt.

Ezért, különösen a méregtelenítési időszakban, keresse meg a húst a helyi beszállítóktól, ahol sokkal biztosabb a származásában és az állatok tenyésztésének módjában. Az étrend tartalmazhat olyan diót is, mint mandula, brazil dió, mogyoró vagy pekándió.

Azonban egyértelműen só hozzáadása nélkül kell lenniük, és naponta egy maroknál többet nem szabad fogyasztani. Ha kedved van hámozni, akkor sütőtök-, napraforgó-, len- vagy szezámmaggal is segíthetsz.

Több gyümölcs és zöldség

Ami a méregtelenítési időszakban részét képező ételeket illeti, nem szabad megfeledkeznünk a gyümölcsökről és zöldségekről. Amikor zöldségek után nyúl, akkor biztosan nem ront el semmit azzal, ha zöldet választ.

Tehát mindenféle leveles zöldséget fogyaszthat, amelyek közül a spenót kiemelkedik. A méregtelenítés során brokkolival, borsóval, szárzellerrel vagy spárgával is megkényeztetheti magát.

A nem zöldek között megtalálható a cékla, a sárgarépa, az uborka, a paprika, a sütőtök, de a vörös káposzta is. Éppen ellenkezőleg, teljesen el kell felejtenie azokat a burgonyákat, amelyek egyáltalán nem tartoznak a méregtelenítő étrendbe.

Az elkövetkező nyár a megfelelő idő a gyakoribb gyümölcsfogyasztásra is, amely végül kezdi ízleni, ahogy kell. Az alma, mindenféle bogyó, citrusfélék, dinnye, mangó, őszibarack, vörös szőlő és kivi méregtelenítő hatású.

Éppen ellenkezőleg, korlátoznia kell a banán fogyasztását, és teljesen kerülnie kell az összes szárított gyümölcsöt. A gyümölcsöknek és zöldségeknek még olyan jelentős hatása van a méregtelenítés során, hogy a belőlük levő gyümölcsök napirendre kerüljenek.

Tehát naponta legalább egyszer gyümölcsözze meg a fent említett gyümölcsöket vagy zöldségeket, és cserélje ki az étel egy adagját. Csak rajtad áll, hogy melyiket kombináld. Az biztos, hogy a tőlük kapott ital nemcsak felfrissít, hanem jóllakat is.

puma, fotó: depositphotos, redőny