szervezet

Képzeljük el a méregtelenítés néhány konkrét módját

Lúgos diéta

Ez a méregtelenítési módszer azon a tényen alapul, hogy testünket a hagyományos cseh konyha erősen savanyítja, túlzott cukor-, hús-, fehér liszt- vagy alkoholfogyasztással, ezért szükséges a sav-bázis egyensúly megteremtése.

Ezt úgy érjük el, hogy lényegesen több nátrium-, kálium-, kalcium- és magnéziumtartalmú ételt fogyasztunk (étrendünk 80% -át kell kitöltenie), valamint azáltal, hogy biztosítjuk a szervezet rendszeres és elegendő folyadékbevitelét, amelyek szükségesek a káros anyagok kiürítéséhez. anyagok - megfelelő tiszta víz (még meleg is, különösen reggel), gyógynövényes, zöld és fehér teák.

Az ajánlott ételek a következők:

gyümölcs- és zöldséglevek

zöld italok (pl. árpából)

tengeri moszat és édesvízi algák (pl. ismert a chlorella)

gyümölcs és zöldség (különösen nyers és zöld), gomba

gyógynövények - pl. csalán, orbáncfű

fehérjét tartalmazó magok és diófélék - mandula, brazil dió, tök, len, tök és napraforgómag

hajdina, köles, amarant, quinoa, burgonya

A méregtelenítés során tiltott ételek ezzel szemben hús, kolbász, alkohol, kávé, édes és szénsavas italok, sütemények, tej és tejtermékek, cukor és só. A méregtelenítéshez és az alkáli anyagok pótlásához például segítségünkre lehet. savtalanító italok

- A tisztítás hatékonyságát lakmuszpapírok segítségével végzett egyszerű méréssel ellenőrizzük, amelyeket kereskedelemben a gyógyszertárakban lehet megvásárolni. Általában a reggeli vizeletet vizsgálják, amelynek ideális pH-ja 6,5-7,5 között kell lennie; ahol az alsó határ alatti értékek a savasság feleslegét jelzik. -

Zöldség- és gyümölcslevek ivása

Ez a méregtelenítési módszer hasonló az előzőhöz, de sokkal szigorúbb. Ez lehetővé teszi, hogy csak zöldségeket és gyümölcsöket fogyasszon, és csak friss gyümölcslevek formájában. Meddig? Tőled függ. Lehetőség van cserével kezdeni pl. vacsora zöldséglével, többnapos vagy heti kezeléssel zárul.

A gyümölcsök és zöldségek nagyon alkalmasak a méregtelenítésre.

Böjtölés

A böjt a szó legismertebb értelmében tiszta vagy desztillált víz ivását jelenti. A szervezet böjtöléssel történő megtisztítása állítólag jelentősen javíthatja (többek között) az allergiát vagy az asztmát, de fel kell ismerni, hogy nem mindenki számára megfelelő. Ez biztosan nem érinti a gyermekeket, és a rendszeresen gyógyszereket szedőknek konzultálniuk kell orvosukkal.

Elméleti előkészítést igényel a méregtelenítési módszerek mindegyike, különösen az éhezés. Annak érdekében, hogy segítségünk helyett ne ártsunk testünknek, be kell tartanunk bizonyos szabályokat.

Az alapok a következők:

Kezdje lassan - először egynapos böjt, majd hosszabb (időtartama általában 1, 3, 7, 15, 21 és 40 nap)

Fokozatosan visszatérve a szokásos étrendhez - tartsa be azt az elvet, hogy ahány nap böjt, annyi napot kell visszaállítani a szokásos étrendre

Figyeljen a testére, kövesse az érzéseit, ha nem érzi jól magát, akkor inkább hagyjon fel stb.

A test méregtelenítésére alkalmas gyógynövények

Egyes gyógynövények és ételek különösen hasznosak az emésztés szempontjából, ezért alkalmasak méreganyagok elégetésére. Ez gyömbér, bors, édeskömény, római rasca, fokhagyma, koriander, lenmag, kapor, szerecsendió, ricinusolaj, Guduchi, Neem, Pushkarmul, Punarnava, Tulsi, Vacha, Guggul, Spice Trikatu.

Hosszú távú méregtelenítés és a test tisztítása ayurvédikus gyógynövényekkel

A test hosszabb és fokozatos tisztításához és méregtelenítéséhez növényi készítményeket használhatunk. A Triphala, amely három gyógynövény kombinációja: a Haritaki, a Bibhitaki és az Amalaki, a legismertebb és leghatékonyabb méregtelenítő szernek számít. Finoman hat az egész emésztőrendszerre, regenerálja és szabályozza. Támogatja továbbá a vizelet, a keringési és a légzőrendszer tevékenységét, segít a nehézfémek kiválasztásában a testből és a toxinok eltávolításából. A Triphala krónikus székrekedés, csökkentő étrend esetén ajánlott a gyomor és a belek regenerálására. Használatának hosszú távúnak, legalább 3 hónaposnak kell lennie.

Méregtelenítés után váltás rendszeres étrendre

Méregtelenítés után a normál étrendre való áttérésnek fokozatosnak és körültekintőnek kell lennie. Kerülnünk kell a zsíros és túl fűszeres ételeket, valamint a hideg italokat. Igyon meleg, forralt vizet citrommal. Olívaolajban főzzük, ízesítsük az ételeket gyömbérrel, fekete borssal, fahéjjal, kardamommal, fokhagymával. Egyél teljes kiőrlésű gabonát, basmati rizst, Mung lencsét, hüvelyeseket és vörös lencsét.

Az emésztőrendszer környezetének beállításához a gyógyszerek szedése után növényi kivonatokon alapuló készítmény segítségével állítsa be az étel átjutását a belekben DietLax.