Nem kell ünnepnek lenniük, és a súly gyakran gyorsabban növekszik, mint az ágai. Hiszen mikor vagy boldogabb, mint amikor ízletesen ülsz a tévé előtt és időt töltesz? Szó szerint isteni érzés. Azonban, ha gyakran belemerül egy ilyen kikapcsolódásba, az jól látható. Ha csak gumiabroncs lenne a köldök körül, nem lenne olyan rossz. Nem […]
Nem kell ünnepnek lenniük, és a súly gyakran gyorsabban növekszik, mint az ágai. Hiszen mikor vagy boldogabb, mint amikor ízletesen ülsz a tévé előtt és időt töltesz? Szó szerint isteni érzés. Azonban, ha gyakran megengedi magát egy ilyen kikapcsolódásnak, az jól látható.
Ha csak gumiabroncs lenne a köldök körül, nem lenne olyan rossz. De amikor a kedves elmondja, hogy nem kedvel téged a zsír miatt, vagy amikor reggel egyedül hagyod a bárot, el kell kezdened valamit. Kezdjen el diétázni, és rendszeresen látogassa meg az edzőtermet. Vannak, akik kedvelik ezt az életmódot, de legyünk őszinték, mi lusták inkább szívesen töltünk időt egy bárban, vagy még jobb szex közben. Ezért megelőzésre van szükség.
Nem, nem kell attól tartania, hogy a hét egy napját elkülöníti, ha csak zöldségeket fogyaszt vagy kocogni kezd. Végül is mi van akkor, ha az egészséges napod során grillezett bordákat fogyasztanak a közeli étteremben, vagy a barátod ünnepséget szervez. Tehát hogyan kell csinálni? Természetesen nagyon kedves. Szex. A szeretet táncával lefogyhat vagy formában maradhat.
Gyakran és kreatívan:
Felejtsen el egy személyi edzőt vagy egy futópadot. Kövessen egy egyszerű szabályt: minél több szenvedély, annál több kalóriát éget el. Növelje a szeretkezés gyakoriságát és intenzitását, és a súly csökken. Ez minden bizonnyal kellemesebb út egy jobb alak eléréséhez, mint egy fitneszközpont izzadt padjának és a háttérben szteroid bolondnak az az ötlete, amelyet úgy döntött, hogy ma benčresán neveli fel személyét.
És hogyan lehetséges, hogy a szex révén kalóriát éget el? Ha nincs fa neme, így az egész nem izgat egy helyzetből, akkor a test teljes izmait összekapcsolja. Az alibizmus itt nem működik, és ha csak ott fekszel, és ő rajtad ül, akkor nem veszít semmit. Tehát próbáljon aktív lenni és helyzetet váltani, hogy Ön legyen az, aki mozog.
A szex során stimulálja a vérkeringést, amely nagyban befolyásolja a szívet és a tüdőt. Biztosan hallottad már, hogy a fogyás egyik legjobb és leginkább bevált módja a futás. Amikor őszintén fut egy ütemezett edzés, elakad a lélegzete, és a szíve félve dobog. Akárcsak a szex alatt és után. Ilyen módon óránként háromszáz kalóriát éget el őszinte szeretettel. És egész évben ez egy szép öt font.
Nem túl tesztoszteron:
Lehet, hogy kevésnek tűnik számodra, de amellett, hogy a szex révén kalóriát égetsz el, természetesen izomtömeget is építesz. Csak emlékezzen az edzőtermi gyakorlatokra, és hasonlítsa össze őket a szerelmi életet kísérő mozdulatokkal. Lehet, hogy a saját súlyának elvégzése lassabb, mint a súlyemelés, de ne feledje, hogy ketten vagytok az ágyban.
Miért nem veszi időről időre a kezébe, és nem hagyja, hogy az izmai megfelelően működjenek? Ezenkívül a szex során a tested jelentősen támogatja a tesztoszteron termelését, amely erősíti az izmokat és a csontokat. És a tesztoszteron izzadhat az edzőteremben is, de a szex után úgy fogja érezni, mintha feltöltötte volna az akkumulátort. Több belső energiát és jobb hangulatot ebben a mozgalmas időben biztosan üdvözölni fogunk mindannyian.
Nincs szívroham és alacsonyabb nyomás:
A szex nem csak az edzőtermet érinti. Szó szerint egy csodálatosan élvezetes tevékenység, amely egészségesen tartja Önt. Ha maradunk a testmozgás mellett és lefogyunk, minden bizonnyal kellemesen meglepő lesz, hogy nemi úton is erősítjük a szív- és érrendszert, ami erőre kap, ami csökkenti a szívroham kockázatát. A Queens Egyetem kutatói szerint mindössze annyit kell tennie, hogy hetente háromszor szeretkezzen, és ha szívroham fenyeget, akkor a felére csökkentheti ezt a kockázatot azzal, hogy szeretettel táncol.
Hasonló a vérnyomás. Az elég szex csökkenti. A magas vérnyomásnak számos oka lehet, de a stressz az egyik leggyakoribb oka a magas vérnyomásnak. A szexet szét is bontják. A tesztoszteron mellett más hormonok is lebomlanak a szeretkezés során, ami megnyugtat minket. Tehát, ha egy nehéz nap után jól kijön, nemcsak javítja a hangulatát, hanem megelőzően küzd az úgynevezett néma gyilkosok ellen is…
Bővebben a havi Brejk februári számában olvashat.
- Alvás, tévénézés vagy takarítás Nem tudod elhinni, hogy mi égeti el a legtöbb kalóriát
- Teljesítse álmát, fogyjon úgy, hogy semmit sem csinál! Akár 100 kalóriát is elégethet egy ilyen sziesztával
- Fogyni úszással Több kalóriát éget el, és nem terheli meg az ízületeit
- A legtöbb kalóriát égető tevékenységek rangsorolása
- A legtöbb kalóriát égető tevékenységek rangsorolása