gyógyító

  • Bevezetés
  • Magazin
    • Az egészségem
    • Csodálatosan nézek ki
  • Egészség egy tányérra
    • Egészséges étel
    • Teák az egészségre
    • Fűszerek, mint gyógyszer
    • Gyógynövények
    • Olajok egészségre
    • Diófélék és magvak
    • Gyümölcs egészségre
    • Méhészeti termékek
    • Egészséges étel
    • Zöldségek
  • Mi van a fájdalommal
  • Méregtelenítés
  • Táblázatok
    • Energia. Érték
    • Glikémiás index
    • Kalóriafogyasztás
    • Pulzusszám
  • Számítások
    • BMI Index
    • Ideális súly
    • Výp. anyagcsere
    • Whr index

A szezámolaj az első gyógyító olaj a világon, itt minden megtalálható…

A szezámmag nem az egyetlen termék, ismerje meg ezt a rendkívül ízletes és egészséges szezámolajat! Mit és hogyan készítenek, milyen értékek, egészségügyi hatások, hogyan kell használni kívül vagy belül, és talál egy receptet a zöldségsalátához szezámmaggal és szezámolajjal.

A szezámolajról

Indiai szezám (lat. Indicumm Sesamum) - szezám család

A szezámolaj volt az első gyógyító olaj, amely "meglátta" a napvilágot. Több mint 550 évvel ezelőtt kezdték el elkészíteni. Akkor is az emberek elkezdték felismerni a különféle ételekből származó olajok erejét. A szezámolaj az egyik leggyógyítóbb olaj. Széles körű használata mindenkinek segítséget nyújt a mai mozgalmas és nem túl egészséges időkben ...

A szezámolaj gyógyászati, de igényes gyártási folyamata van, ezért ára magasabb lehet, mint más típusú olajok. Megéri azonban "befektetni" ebbe az olajba. Az egészségügyi hatások részben feltétlenül talál egy olyan ágat, amelyen szintén javítania kell, ezért ne várjon, és kezdje el fogyasztani a szezámolajat. Ez az olaj hántolt nyers magok hideg sajtolásával jön létre, színe világossárga. A szezámolajat általában sült magok préselésével is előállítják. A pörkölt szezámmagolaj sötétebb színű és markánsabb dióízű. Hidegen sajtolt szezámolaj alkalmas hideg főzésre.

Mit hatóanyagok szezámolajat tartalmaz?

Nem csak tele van zsírral, hanem ezen egészséges anyagokkal is, aha…

Zsír, B-vitamin, E, K, kalcium, foszfor, réz, vas, króm, omega 3, omega 6 telítetlen zsírsavak

Tápérték - szezámolaj (100g)

KJ - 3 822 Kcal - 910 Zsír - 99 g

A szezámolaj - 100 g

B3-vitamin 0,2 mg Foszfor 1,4 mg
E-vitamin 0,6 mg Réz 0,05 mg
K-vitamin 7 ug Vas 0,1 mg
Kalcium 2 mg Króm 1,3 ug
Omega 3 savak 320 mg Omega 6 savak 40 500 mg

A szezámolaj ilyen hatással van az egészségre

Ez az olaj csodálatos! Nézze meg ezt a pozitív hatások körét ... Ez az olaj kívül és belül egyaránt előnyös.

  • Hatékonyan támogatja a védekezést
  • Antiszeptikus és méregtelenítő hatású
  • Védi és regenerálja a sejteket
  • Támogatja az emésztést és megnyugtatja
  • Javítja a rendszeres bélmozgást
  • Támogatja és tisztítja az epehólyagot
  • Támogatja a máj működését és a tisztítást
  • Tisztítja és támogatja a vesék működését
  • Hatékony megelőzés a szív- és érrendszeri betegségek ellen
  • Csökkenti a magas koleszterinszintet
  • Normalizálja (beállítja) a vérnyomást
  • Normalizálja a vércukorszintet
  • Alkalmas cukorbetegek, celiakók és laktóz-intoleranciában szenvedők számára
  • Alkalmas terhes és szoptató nők számára
  • Megelőzés a vérszegénység ellen, elősegíti a vérképzést
  • Enyhíti a fájdalmas és súlyos menstruációt
  • Az osteoporosis megelőzése és kezelése
  • Támogatja a csontok, ízületek és fogak erejét
  • Javítja a bőr, a köröm és a haj minőségét
  • Gyógyítja a bőrbetegségeket és sérüléseket
  • Lassítja az öregedési folyamatokat, feszesebbé teszi a bőrt
  • Nyugtatja az idegrendszert, eltávolítja a stresszt
  • Megszünteti a migrént és az alvászavarokat

Szezámolaj és a fogyás hatása

A szezámolaj mindenképpen megfelelő kiegészítő a fogyáshoz, pontosan a helyes adagolás szerint. A szezámolaj kifejezetten nem segíti a fogyást, de segít a test és a szervek megfelelő tisztításában és elindításában. Amikor minden úgy működik, ahogy a testben kell, és ezen felül kiegészíti a megfelelő étrendet, ivási rendszert és célzott tevékenységet, akkor tudja, hogy a fogyás valóban egészséges és tartós lesz, felesleges jo-jo hatások nélkül.

Szezámolaj adagolása és fogyasztása

Ezt a nagyszerű olajat kívül és belül egyaránt könnyű használni, lásd, hogyan kell csinálni ...

Szezámolaj külső felhasználása

Szezámolajat használhat az orr, a fül, a szem körüli arc, az arc, a törő vagy gyenge körmök, a haj nyálkahártyáiban is, különféle típusú sérülésekre, égési sérülésekre, felfekvésekre, zúzódásokra, ekcémára, pikkelysömörre és hasonló problémákra. Az adagolás egyszerű. Óvatosan kenjen elegendő mennyiségű szezámolajat (a problémás terület nagyságától függően) egy tamponra vagy vattapamacsra a megmosott és szárított rendeltetési helyre. Az olaj felvitele után hagyja a helyet, hogy a gyógyító olaj felszívódjon.

Szezámolaj belső használata

Használhat szezámolajat, valamint szűz olívaolajat hideg ételekben vagy már főtt ételeken. Fogyaszthat (ihat) szezámolajat akut problémák esetén napi 2-3 alkalommal, 1 PC étkezés előtt, például reggeli előtt és ebéd előtt. Megelőzésképpen szezámolajat vegyen be naponta egyszer, a főétkezés előtt 1 tag után.

A szezámolaj alkalmas:

  • Halételek
  • Zöldséges ételek
  • Rizs ételek
  • Burgonyás ételek
  • Hőkezelt hús

Zöldségsaláta recept szezámolajjal

Ez a saláta könnyű, egészséges és könnyen elkészíthető.

Szükséged van: 2 levél kínai káposzta, 8 olajbogyó, 1 paradicsom, 4-5 levél spenót- vagy pitypanglevél, 2 csík pirospaprika, egy darab saláta, 1 teáskanál szezámmag és 1 teáskanál szezámolaj.

Alaposan mossa meg az összes zöldséget, és vágja apró kockákra és karikákra, amelyek tetszik. Tegye az apróra vágott zöldségeket és leveleket egy salátástálba, és keverje össze a szezámolajjal. Száraz serpenyőben alacsony hőmérsékleten megpirítjuk a szezámmagot, majd hozzáadjuk a salátához a ropogós salátát. Keverje össze még egyszer alaposan, és fogyaszthatja főételként vagy köretként a húshoz, attól függően, hogy mit eszik. Jó étvágyat.