Öt elem elvein alapuló minőségi étrendet és rengeteg testmozgást garantál. A változatos menü a testet energiával látja el, jótékony és vitalizáló hatást gyakorol a test belső szerveire, ami növeli az életminőséget, és nem utolsósorban az ínyencek ízlelőbimbóit is kedveli. A képzés középpontjában az alapgyakorlatok, például a guggolás, a hajtókar, a hajlítás stb. Helyes technikájának elsajátítása áll, valamint az erő és az erőnlét növelése a jelentkező céljainak megfelelően. A kezdeti mozgásdiagnosztika feltárja a leggyengébb pontot, amelyen a jövőben a sérülések megelőzése érdekében dolgozni kell. A csoportos edzések részeként javasoljuk a kezdőknek, hogy vegyenek részt a BASICS edzéseken, a haladóbb sportolók számára más típus is választható, mint a SOWA MIX, ERŐSÉG vagy BEAST MODE. További információ a csoportos gyakorlatok típusairól itt található. Az InBody skálán történő mérést a megbeszélt időtartam elején és végén kell elvégezni az elért eredmények értékelése érdekében.

csomag

Mit tartalmaz a csomag?
- Teljes étkezés 5 napig (reggeli + ebéd levessel + vacsora) az Living Planet-től
- mozgásdiagnosztika
- 1x egyéni edzés
- 2x csoportos edzés a SOWA tornateremben
- 2x mérés az InBody skálán, konzultálva az eredményekkel és az azt követő tanácsokkal, hogyan lehet az étrendet a mozgás és az étkezés céljaihoz igazítani.

Kinek lesz?
- kiváló választás kezdőknek, valamint haladóknak az egészséges táplálkozás és a testmozgás terén. Ez nem egy drasztikus étrend, éppen ellenkezőleg, az egészséges életmódra való fokozatos áttérés. Azok, akik már rendelkeznek tapasztalatokkal az egészséges táplálkozásról, és szeretnék bővíteni látókörüket, szintén meg fogják érni a pénzüket. Kérésre az étrend a celiakókhoz, a vegánokhoz, a vegetáriánusokhoz, valamint az intoleranciában, érzékenységben és különféle típusú allergiában szenvedőkhöz igazítható. Az edzések alkalmasak kezdőknek és haladóknak egyaránt.

VEGÁN - Az ebéd és a vacsora vegán

HÚSSAL - Az ebéd és a vacsora húsmenü

VEGÁN + HÚS - Az ebéd hús, a vacsora pedig vegán