kivi

A Ruthgers Egyetem tanulmánya szerint a kivi a legtáplálóbb gyümölcs a világon.

Kiwi - néhány ember a táplálkozás szempontjából tökéletes ételek egyikének számít. Vizsgáljuk meg közelebbről ezt a gyümölcsöt.

Olaszországban végzett vizsgálatok kimutatták, hogy a kivi fogyasztó gyermekek (heti 5-7) kevésbé köhögnek. Elég volt ezt a citrusfélét hetente egyszer vagy kétszer elfogyasztani, és az asztmás betegek jelentősen javultak. A kivi egyik legnagyobb előnye a magas C-vitamin-tartalom.

Csaknem 20 000 gyereket vizsgáló olaszországi tanulmány eredményei önmagukért beszélnek. A kiivit fogyasztók 44 százalékkal kevésbé hajlamosak a légszomjra, 25 százalékuknak csökkent a krónikus köhögés valószínűsége, majdnem 30 százalékkal kisebb az orrfolyás.

Univerzális gyümölcs

A kivi azonban segít csökkenteni a szívbetegségek kockázatát, csökkenti a triglicerid szintet és csökkenti a vérrögök kialakulásának kockázatát. Ez a citrus segít megvédeni minket a rák ellen is. Egy kivi a napi C-vitamin adagjának akár 230 százalékát is tartalmazza, ez segít növelni a vas felszívódását a testünkben. A kivi azonban segít a sebgyógyulásban is, erősíti az immunrendszert, valamint eltávolítja a méreganyagokat a véráramból. De ez még mindig nem minden. Ez a citrus cinket tartalmaz, amely elősegíti fogaink, hajunk, körmeink és bőrünk egészségét.

A kivi szintén héjával fogyasztható, de az emberek többsége inkább megpucolja. Ennek a gyümölcsnek a termesztése régiónkban még mindig korlátozott, de hazánkban is fejlődhet néhány fagyálló fajta. Ha a kivi termesztése mellett dönt, tudja, hogy a szőlőhöz hasonló tartószerkezetre lesz szüksége.

Összefoglaljuk tehát a kivi fogyasztásának előnyeit:

  • Segít olyan légzési problémáknál, mint asztma, köhögés vagy légszomj
  • Véd a DNS károsodása és a rák ellen
  • Luteint és zeaxantint tartalmaz - antioxidánsokat, amelyek segítik a szemünket
  • Védi a szívünket
  • Megakadályozza a székrekedést
  • C-vitamin forrás - erősíti immunrendszerünket