hatásai

A taurin nem esszenciális aminosav, és neve a latin Taurus szóból származik, ami bikát jelent (a bika epében fedezték fel).

Íme 5 ok, amiért a taurin használata hasznos lehet.

1. A taurin segít megszüntetni a stresszt

A mindennapi stressz az egészség egyik legnagyobb ellensége. Gyengíti az immunrendszert, elősegíti a súlygyarapodást és rontja az alvás minőségét is.

A legújabb kutatások megerősítik, hogy a taurin segít megszüntetni a stresszt és a jó közérzetet váltja ki. A taurin ugyanis közvetlenül részt vesz az γ-aminovajsav termelésében (szekréciójában) az agyban, amely felelős a szorongás és a depresszió elnyomásáért. A ob-amino-vajsav felelős az alvás minőségéért is. Támogatja az alvást és a test regenerálódását.

2. A taurin javítja az agy működését

Ismeretes, hogy az életkor előrehaladtával az agyi aktivitás fokozatosan csökken. A fent említett γ-amino-vajsav hatékonyan védi az agyat az öregedéstől. A γ-aminovajsav ugyanis eldönti, hogy hatalmas számú impulzusból melyik impulzus (idegimpulzus) jut be az idegsejtbe. Segíti az idegsejteket, hogy csak azokra az impulzusokra reagáljanak, amelyeknek jelenleg van értelme és amelyekre szükség van. Az életkor növekedésével csökken az idegsejtek szelektivitása. Így a taurin használata hatékonyan javíthatja az agy aktivitását (funkcióját) még idős korban is.

Az amerikai tudósok a New Scientist folyóiratban közzétett kísérleti eredményei azt mutatták, hogy a makákók (majomfajok), amelyek nagyon hasonlítanak az emberhez, idősebb korban, összehasonlítva a 90 éves korral, szignifikánsan jobb agyi szintet mutattak a γ- az aminovajsav szintje működik. Az idegsejtek általános reakciója a bejövő impulzusokra (idegi impulzusokra) javult. A makákók szó szerint 20 évvel fiatalabbak lettek.

3. A taurin javítja a sejtek inzulinérzékenységét és elősegíti a glükóz átvitelét a vérből a sejtekbe

A taurin segít a glükóz hatékony átadásában a vérből a sejtekbe (hasonlóan az inzulin hormonhoz). Antioxidáns hatásával a taurin megvédi a hasnyálmirigyet a gyulladástól, megakadályozva az inzulin ellenőrizetlen kimosódását. Van egy sajátos tulajdonsága, az ún anorexigén hatás, ami azt jelenti, hogy az éhségérzetet úgy szabályozza, hogy az agy olyan területére (hipotalamuszra) hat, amely az éhség központjában és a jóllakottság központjában elrendezett neuroncsoportokat tartalmaz.

4. A taurin elősegíti a tesztoszteron termelést és javítja a spermiumok mozgékonyságát és működését

A taurin kimutatták, hogy elősegíti a tesztoszteron és a növekedési hormon termelését. A férfiak alacsony tesztoszteronszintje különböző egészségügyi komplikációkat okozhat. A taurin sok férfinak hasznos lehet a tesztoszteronszint növelésében és a meddőség kezelésének hatékony eszközeként. A taurin a férfiak reproduktív egészségét is támogatja, mert védi a spermiumokat (erős antioxidáns) és növeli mozgékonyságukat. A legjobb hatékonyságot a taurin cink és L-karnitin kombinációjával bizonyították.

5. A taurin támogatja a szívműködést

A taurin pozitívan inotróp, ami azt jelenti, hogy támogatja (növeli) a szívizom összehúzódási (összehúzódási) erejét, amely a test optimális vérellátásához vezet. Védi a szívet a szabálytalan frekvenciától és hatékonyan elősegíti a vérnyomás csökkentését.