A tavasz hagyományosan egy olyan időszak, amikor megszabadulunk a felesleges dolgoktól. Tegyük ugyanezt a testünk toxinjaival, és szerezzünk új energiát.

A S lovo gyorsan emlékeztet arra az időre, amikor az emberek a fontos ünnepek előtt lemondanak az élelemről, hogy megtisztítsák lelküket a bűntől. A megtisztulás azonban fizikailag is megtörténik. Tehát a böjt az étrend bűneinek eltávolítására is szolgál. Minél tovább halad civilizációnk a természettől, annál inkább betegek vagyunk, és annál kevésbé tudunk lemondani bizonyos örömökről. A testmozgás hiánya miatt ízületeink megmerevednek, a lassú vérkeringés ülepedést, majd szívrohamot és stroke-ot eredményez. Előkészített, kiegyensúlyozatlan, nem megfelelően kombinált étrendet fogadunk el. Ennek eredménye emésztési zavar, fekély, székrekedés, rák .

Kezdjük feltűnés nélkül

Az egész szervezet fizikailag és mentálisan is szenved. A szennyező anyagok áldozatai a szerveink - olyan betegségekkel találkoznak, amelyek listája nagyon hosszú. A test krónikus mérgezése savképző étrend fogyasztása, túlfogyasztása és éjszakai táplálékfogyasztása esetén jelentkezik. A tünetek először nem feltűnőek, az idegen anyagok feleslegét betegség, váltakozó hangulatok, elégedetlenség, feszültség, félelem, düh kíséri. És ez még csak a kezdet. Idővel a test krónikus öngyógyítása a szó szoros értelmében testünk minden "részében" megnyilvánul - a szívtől az ízületekig. De van kiút.

Állítsa le a betegségeket

Ő volt az első orvos, aki diétával kezelte Hippokratészt. Amíg a betegnek beadta a gyógyszert, azt ajánlotta, hogy mindent kiutasítson a testéből, amire nincs szüksége, és addig tegye, amíg minden funkciója helyre nem áll. A betegség kritikus csúcsának idején nagy böjtöt írt elő. Ha a test nem tisztul meg, minél többet táplálja, annál többet árt neki. Ha jól táplálja a beteget, akkor jól táplálja a betegségét is. A szervezet belülről történő megtisztulásának eredményeként kívülről is változás következik be: a pattanások eltűnnek, a bőr megfeszül, és olyan lesz, mintha belülről megvilágított, ragyogó lenne.

tavaszi

A koplalás az ekcémának és a pikkelysömörnek is kedvez. Bőrük állapota jelentősen javul a máj méregtelenítése miatt. A kontrollált éhezés az energia jelentős növekedéséhez, az emberi érzékszervek élesítéséhez, élességéhez és a mentális képességek javulásához vezet. A régi sejtek fiatalodnak. A gyors sejtosztódás folyamata elnyomott. Az enzimatikus változások erősítik a sejtek membránjában elhelyezkedő idegvégződések receptorait, amelyek képesek megerősíteni a sejtek védelmi funkcióját. Az éhezés, mint egyetlen eszköz, helyreállíthatja a sejtek és szervek védelmét, és megerősítheti a test egészének immunitását.

A koplalás során a vastagbél állapotai is megváltoznak. A rothadásokat okozó mikroflóra eltűnik, és a tejsavas erjedés mikroflórája helyreáll. Ezenkívül a vastagbélben termelődő vitaminok szintézise javul koplalás után (B, K). Az éhezés megvédi az emésztőrendszer leggyengébb sejtjeit. A böjt 7. és 10. napja körül a máj megtisztul, ami a sötét kátrányos szag megszüntetését eredményezi. Ez régi epe. Amint a májat megtisztítják, a körmök növekedni kezdenek, javul az emésztés. Az érkeringés javulásának eredményeként az aranyér, a lábak vénáinak visszeres kitágulása és a kismedencei szervek működése korrigálódik. Az éhezés helyreállítja és normalizálja a vastagbél működését, ami energia felszabaduláshoz vezet. A depressziós érzések eltűnnek, a lehelet és a bőr kitisztul, a vérkeringés javul. Javítja a véráramlást, csökkenti a vérnyomást, csökkenti a koleszterinszintet és a vércukorszintet, és csökkenti az általános savasságot. Így a böjt enyhíti a szívet és a vérkeringést, és biztosítja a vér áramlását a test összes szervébe. A böjt kellemes kiegészítése a súlyállítás.

Kezdje óvatosan

Az, hogy meddig tart a böjt, teljes egészében az egészségétől és a döntésétől függ. A legyengült és kimerült embereknek biztosan nem szabad hosszú távú böjtöt átélniük. Az elsőt ajánlott egy napig tartani, így a test megszokja az éhezést, teljesen természetes lesz számára. Arra számíthat, hogy az első étkezés nélküli nap, csaknem víz, meglehetősen szokatlan és kellemetlen lesz.

Ha azonban erős akaratod van, és el tudod viselni az első néhány böjtöt, akkor jutalmad több mint elég! Kezdeni fog tetszeni, hogy energiaáradatot érez, emésztése vajként kezd működni, és agya gyors forradalmakra vált. Ha képes kezelni 3-4 egynapos böjtöt a hónap folyamán, próbáljon három napig lemondani az élelemről. Ha ezek is komplikációk nélkül zajlanak le, akkor a következő hónapot hosszabb böjtöléssel folytathatja. Ezután kövesse a szabályt: egy hosszabb böjtöt és egy napos böjtöt egy hónap alatt. A koplalás során ügyelni kell a megfelelő és gyakori vízbevitelre, amelynek szobahőmérsékleten tiszta, buborékmentesnek kell lennie. Először éhesnek és idegesnek érzed magad, ezért jó, ha az első lépésekhez hétvégét választasz, sokat és gyakran pihensz, eleget alszol, és nem oldasz meg semmit. Aki éhes, az általában fázik, ezért jó, ha böjt közben meleg marad.

Fokozatos visszatérés

Különösen a nagyböjt kezdetén érezhet néhány mellékhatást. Az egyik leggyakoribb a rossz lehelet. Ez egy általános állapot, amely a méregtelenítést kíséri. Ebben az esetben a legtöbb ember rágógumihoz nyúl. Azonban csak a lélegzetet takarja el, de megkezdi az emésztőnedvek termelését. Csak a száját öblítse le tiszta vagy szájvízzel. Ha néhányszor vagy hosszabb ideig böjtöl, a szag fokozatosan eltűnik.

Az eredeti rendre való visszatérésnek fokozatosnak kell lennie - ahány nap böjtöl, annyi nap, ahányszor visszatér az étrendhez. Hogyan kezdjük? Mindenesetre aktív zöldségnek kell lennie. Ideális esetben a gőzölésre felkészült, jobb, ha nem főzi, hanem nem forralja, hogy ne veszítse el a fontos vitaminokat. Brokkoli, karfiol, paprika vagy más zöldség ajánlott. Az adag mérete legyen szerény, kb. 1-3 kisebb zöldségtál naponta. Se több, se kevesebb. Ilyen módosított étrendet kell folytatnia a visszatérésig, az ételt csak tiszta vízzel kell inni. Idővel meglátod, hogyan reagál a tested, és ízlésed szerint beállítod az "induló" ételt.