Csak egy kis önmegtagadásra és számolásra van szükség - de a tél utáni kecses kanyarok megérik, amit mondasz?
Forró bor helyett forró almabor
Mindössze 90 kalória van egy pohár fűtött almaborban - ellentétben a forralt borral, amely 220-at tartalmaz. És ez nagy különbség, mit mondasz? Ennek oka a cukortartalom - egy csésze forralt borban legfeljebb 30 gramm cukor van. Ugyanakkor a meleg almabor ízlik - ha egy szelet citrommal vagy narancssal díszítjük, és fahéjjal ízleljük.
Gesztenye édes mandula helyett
Sült gesztenye és mandula finomságok - télen sokunkat vonzanak. A gesztenye azonban mindenképp jobb választás valami jó ital elfogyasztására. Miért? A karamellával bevont édes pörkölt mandula 100 g-ban legfeljebb 490 kalóriát tartalmaz. A sült gesztenye sokkal jobb - 100 g-ban 210 kalóriát tartalmaz. Ezenkívül a gesztenye magas rosttartalma miatt is telít.
Burgonyás palacsinta vagy káposzta?
A kalóriaszámlálás során mindkét étel kalóriabomba. Ha azonban valami hagyományos mellett dönt, amelynek például a ropogó télen lejtőn nem tud ellenállni - válasszon kevésbé kalóriatartalmú palacsintát. Kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a káposzta, de még mindig van belőlük elég - tehát ha palacsintával kedveskedik magának, akkor 500 kalóriát ad hozzá a testéhez, ha káposztát eszik füstölt hússal és kolbásszal, akkor 700 kalóriát ad hozzá test.
- A kalóriatartalmú ételek kiömlése mindazonáltal károsíthatja egészségét
- Kiváló nemzeti levesek - Étel - Nő
- Öntsd a savanyú káposzta levét, mert nem szereted a nagy hibát! Étel - nő
- Csodálatos ital, amely támogatja az anyagcserét! Hiba lenne nem kipróbálni a nyáron - Étel - Nő
- A munkahelyi étkezés alapelvei, amelyek garantálják a szexi alakot - Étel - Nő