A tenisz évszázadok óta népszerű játék. Bárki igazán el tudja játszani. Nem kell profi játékossá válnod. Próbáljon szabadidős tevékenységként a teniszt választani, és gyorsan megtudhatja, milyen előnyökkel jár. Elmondható, hogy amikor a tenisz szórakoztatni kezd, akkor az élet szenvedélyévé válik.
Játék mindenkinek egész évben
A tenisz egész évben játszható. Nyáron értékelni fogja a friss levegőn való mozgást, télen pedig elrejtheti magát a rossz időjárás elől fedett csarnokokban vagy edzőtermekben. A teniszezéshez azonban a legjobb körülmények nyáron vannak az agyagpályán. Télen jobb, ha az edzőtermekben játszunk, amelyek felülete a teniszezéshez igazodik. Fapadlót csak szükséges rosszként vegyen fel. A teniszt 5 éves kortól kezdve kisgyerekek játsszák, de felnőttkorban is elkezdheted a játékot. Ha több teniszrajongó játékából állsz, próbálj meg vegyes párosokat játszani. A teniszt leggyakrabban egyedülállóként, férfiként vagy nőként játsszák. Nem számít, melyik változatot részesíti előnyben. Biztos, hogy mindig jól érezheti magát a játékban és javíthatja edzettségét.
Hogyan kezdjünk el teniszezni?
Ha azt szeretné, hogy gyermeke profi játékos legyen, kezdje kb. 5–6 év. Számos tenisziskola közül választhat, amelyek minden korosztály számára kínálnak tanfolyamokat vagy edzéseket. Az iskolák és tanfolyamok előnye, hogy olcsóbbak, mint az edzővel folytatott egyéni tréningek. Ráadásul, ha több ember vesz részt egy tanfolyamon, sokkal szórakoztatóbb lesz és bátorítja egymást. Ha nincs teniszpartnere, vagy egyszerűen csak magánéletre vágyik játék közben, vegye fel a kapcsolatot az edzőkkel. Az edzés során csak rád fognak koncentrálni, és ezzel együtt teniszezhetsz velük. A kezdők számára nagyon fontos, hogy szakemberek felügyelete mellett edzenek. Ez megakadályozza a rossz játék technika által okozott sérüléseket. Ha van teniszklub a környéken, iratkozzon fel egyet. A tagság számos előnnyel és kedvezménnyel jár.
Miért kezdjen teniszezni?
A tenisz nem tartozik a legolcsóbb sportágak közé. A minőségi felszerelés, az edző, a játszótér bérbeadása anyagilag megterhelő. Ha azonban bármilyen sportot komolyan akar venni, akkor az elején mindig befektetnie kell. A tenisz egy olyan sport, amely átfogóan edzi a testedet, és főként önkontrollra tanít. Használni fogja a stressz jobb kezelésére és a lazítás megtanulására. Ez egy olyan sport, amelyben a fizikai állapot és az értelem fejlődik. Maximális erővel folyamatosan a játék technikájára kell koncentrálnia. Ez egy nagyszerű edzés az agyad számára. Ami a fizikai erőnlétet illeti, játék közben erősíted az egész test izmait. A lábak, a vállak, a mellkas, a hasizmok minden edzésnél megfelelően elfoglaltak. A tenisz emellett javítja a fizikai koordinációt is, mivel szinkronizálnia kell a futást, a körös mozgásokat és az ütő ütését. Nyáron értékelni fogja a friss levegőn való mozgás és a test oxigénellátásának lehetőségét. A tenisz remek módszer a tökéletes alak elérésére. Egy óra játék alatt akár 1800 kalóriát is elégethet. Tetszett a teniszezés ötlete? Kezdje el most, és biztosan hamar beleszeret a játékba.