Az anya és az étrendje egyedül felelős a baba egészségéért a terhesség alatt. Amit a testbe fogad, mindkettőt befolyásolja. Ezeket a kombinációkat érdemes elkerülni.

védje

Hogyan kell enni a terhesség alatt?

A terhesség a legtöbb esetben csodálatos ügy két ember életében. Ezután életük kezd változni, és különösen egy nő élete, aki fiziológiai, érzelmi és pszichológiai változásokon megy keresztül. A nő érzelmileg érzékenyebbé válik, nem kap menstruációt, a melle megnagyobbodik és érzékenyebb az érintésre, hajlamos reggel hányni, ami főleg a JIN feleslegének a szervezetből történő eltávolításának módja, és nem utolsósorban a a nő ízlése megváltozik.

Előfordulhat, hogy az a nő, aki minőségi - harmonikus módon evett (főleg zöldségeket, gabonaféléket, hüvelyeseket fogyasztott), egyáltalán nem lesz étvágya ezeknek az ételeknek. A gyümölcs, savanyú ételek, tejtermékek, hal, hús, hideg italok stb. Ebben az esetben fontos meghallgatni az intuíciódat és az ízléseket. Természetesen abban az összefüggésben, hogy a testben nem alakul ki teljes káosz.

Ha megnézzük a mintamenüt, amelyet a jövő anyák kapnak az orvosoktól, hogyan kell enni a terhesség alatt, elolvasása után rájövünk a kontextusra, amelyet szeretnék kiemelni. A cukor, a tejtermékek, a hús, az alacsony minőségű élelmiszerek, mint a finomított olajok, a fehér liszt, a fehér só, a fagyasztott és sterilizált zöldségek továbbra is túlsúlyban vannak az étrendben, és ezeknek az élelmiszereknek a legrosszabb kombinációi a következők:.

Amit nem szabad kombinálni?

1. Hús + köretek, például burgonya, tészta, rizs, gombóc, kenyér és sütemények. Ez a kombináció megzavarja az anyagcserét. A gyomor nem tudja, hogy először megemészti-e a fehérjéket - húst vagy szénhidrátokat - a kiegészítő. Ha húst kell ennünk, akkor legyen jó minőségű, mint pl házinyúl vagy baromfi, de nem gyors tenyésztésű - 3 hetes csirkék; vagy nem zsíros hal (szardínia). A húst mindig csak zöldségekkel szabad enni.

2. Hús + sajt - szó szerint betonozzák a vastagbelet, és ez vonatkozik a külön fogyasztott sajtokra is. Maga a tejtermékek eltömítik a testet, a sajtok pedig még rosszabbak. Ez a nyálka az egész testben megtelepszik, különösen a vastagbélünkben, ahol eltömíti a bolyhokat. Ennek eredményeként nem használnak olyan tápanyagokat, amelyeket a test még képes lenne felszívni a villin keresztül.

3. Hús + gyümölcs - főleg a mi májunkat terhelik, amelynek kétszer annyi energiára van szüksége a feldolgozáshoz, mintha csak zöldségekkel ettük volna a húst.

4. Hús + cukor - különösen megterhelik a hasnyálmirigyet, amely a májhoz hasonlóan kétszer annyi erőfeszítést tesz az emésztéshez.

5. A hús + a diófélék és a szegény zsírok miatt az epehólyag "sikoltozik" az általa okozott káosz miatt, és ha nem hallgat, néhány év múlva epekövek és fájdalom formájában jutalmazzák.

6. Burgonya + majonéz vagy tartármártás - főleg megterheli a szívünket és az erünket, amelyek gyengébbek, felrepednek és kevésbé áteresztőek.

7. Tejtermékek + gyümölcs vagy cukor - megterhelődik a gyomor, a hasnyálmirigy és a lép, ami aztán savasodott szervezetben nyilvánul meg és megindul a fáradtság.

8. Zöldség + gyümölcs vagy cukor - terheli a nyirokrendszert, amelynek feladata a salakanyagok eltávolítása az anyagcseréből. Ennek a kombinációnak a következtében a nyiroknak van mit tennie azért, hogy képes legyen kimosni ezeket a mérgező anyagokat a testből.

Ezek a rosszabb kombinációk, de mi emberek még őrültebb dolgokkal állunk elő, például:

- hús + sajt + burgonya + gyümölcs
vagy
- sajt + burgonya + majonéz + gyümölcs

És ilyen kombinációk mellett csak idő kérdése, hogy a test azt mondja: "elég!", Hisztérikusan kezd reagálni, és problémái vannak allergiával, asztmával, emésztéssel, szívvel, fáradtsággal, cukorbetegséggel stb.

Ezért nagyon fontos, különösen a terhesség alatt, hogy egy nő rájöjjön, hogy az étrend miatt a vér és a vér formálja testét, és hogy csecsemője is vérrel táplálkozik. De ha egy terhes nő rossz minőségű ételt és vad kombinációkban fogyaszt, akkor nem meglepő, hogy a babájának bizonyos veleszületett betegségei lesznek, vagy születése után egy hónappal megtudja, hogy pl. cukorbetegség, allergia, szív- vagy emésztőrendszeri problémák. És akkor anya kérdezni kezdi: "miért?". Főként a gyermek egészségéért felelős. Ez nem genetika. A genetika csak akkor válik nyilvánvalóvá, ha úgy élünk és étkezünk, mint a szüleink, akik ilyen betegségekben szenvedtek.

A keleti nők a terhesség alatt a születés előtti időszakban teljesen másképpen közelítik meg gyermekük fejlődését. Először is hangsúlyt fektetnek arra, amit elfogyasztanak és a szervezetbe visznek, mert a magzat táplálkozása ebben az időszakban teljes mértékben az anya vérének minőségétől függ.

A gyermek időszakos fejlődése:

1. 0 - 7. nap - beültetés - helykeresés
2. 7. - 21. nap - fő testrendszerek létrehozása
3. 21. - 63. nap - rendszerek fejlődése, mirigyek és szervek kialakulása
4. 63-184. Nap - általános megerősítés és fejlődés

Másodszor, a nő hangsúlyozza a mozgást - a fizikai aktivitást. Ha egy nő lusta, akkor általában egy gyerek ilyen. Ha azonban aktív, akkor a csecsemő általában a születés után is aktív, mert a kellő testmozgás segít abban, hogy a baba erősebbé, erősebbé és aktívabbá váljon.

Végül, de nem utolsósorban ez egy szellemi és lelki hozzáállás. Ha egy nő boldog, nyugodt, akkor gyermeke is hajlamos lesz nyugodt és boldog lenni. Másrészt stresszel, bánattal és dühvel mindez átkerül a gyermekre. De a terhesség alatt az apa is nagyon fontos, mivel általában felderíti a feleségét, mosolyt varázsol az arcára és a közérzetére, ami a magzatot is érinti. Tehát minden anyának tisztában kell lennie ezekkel az összefüggésekkel, mert gyermeke jövője, boldogsága és egészsége az említett tényektől függ.

Tippek a terhesség alatt:

- érzékelje megérzését, de ne a szélsőségeket
- hallgasson szép zenét és legyen boldog
- figyeljen az egészséges testmozgásra
- minőségi ételeket és elegendő mennyiségű minőségi zöldséget és gyümölcsöt fogyasszon, de ne egzotikusat, például grapefruitot, narancsot