Az áfonyát és az áfonyát gyakrabban kell fogyasztani. Fogászati ​​szakértők szerint azzal, hogy bevezeti őket az étrendbe, adós lesz az egész testével, beleértve a fogait is! Ennek oka a figyelemre méltó hatású bioaktív molekulák.

fegyvert

Bár a szép fehér fogak nagyrészt a következetes foghigiéné eredményei, a fogak egészségét az étrend is befolyásolja. Például az édesített vagy savas italoknak nem előnyös a fogzománc. Épp ellenkezőleg, lúgos pH-értékű ételeket fogyaszt, például sajtot vagy tejet.

Hiányos az a vélemény, hogy az édes gyümölcs fogyasztása a fogakat is tönkreteszi és hozzájárul a fogszuvasodáshoz. A fogak számára is előnyös gyümölcsök a legjobb példák áfonya és áfonya. Hatásuk a fogak egészségére olyan rendkívüli, hogy szakértők szerint a kivonatok a fogkrémek és a szájvizek részét képezhetik.

A bogyók forrása vegyületek, amelyek képesek káros baktériumok elpusztítására. Ezenkívül magas polifenol-tartalmuk miatt par excellence antioxidánsok. Védik a sejteket a károsodásoktól, megakadályozzák a rákot és a szív- és érrendszeri betegségeket is.

Óvakodjon a fruktóztól!

Amint azt a Dentalhealth.org, a polifenolok megvédik a zománcot és az ínyt a baktériumoktól. A nyállal való keverés és a lenyelés után is megőrzik egyedi tulajdonságaikat, és pozitív hatásuk megsokszorozódik az egész szervezetben.

Amint azonban a fogorvosok hozzáteszik, bár az áfonya és az áfonya egészségforrás, természetes fruktóz- és savforrás is, amely veszélyes lehet a fogzománcra. A szakértők ezért azt javasolják, hogy gyümölcsöt fogyasszanak például reggelivel vagy közvetlenül vacsora után, és ne a főétkezések között. A részletek az European Journal of Oral Sciences-ben jelentek meg.