Nagyon szeretem a forróságot. Tudom, hogy régen segít csökkenteni a súlyt. Természetesen a font leadása inkább étrend, mint egy csodanövény kérdése. Nem tudok kevesebbet, mint azt, hogy mennyire nehezen esnek le a fontok, ezért minden fegyvert fel kell használnom, amely segíthet nekem.
Hogyan éget zsírt a Chili Peppers ?
Kapszaicin nevű anyagot tartalmaznak, amelyet a nyelvre égve ismerek fel. Minél több chili ég a paprika, annál több kapszaicint tartalmaz. A tudósok tanulmányokat is végeztek a chili kapszaicinről és a fogyásról.
A vizsgálatot egyszerűen elvégezték. Az embereket véletlenszerűen két csoportra osztották. Az első csoport kapszaicint, a második pedig csak placebót kapott. A vizsgálat eredménye az volt, hogy a kapszaicint szedők kétszer annyi energiát költöttek, mint azok, akik placebót (nem hatóanyagot) kaptak.
A tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a chili valóban képes zsírégetésre, és a zsírégetés sokkal nagyobb, ha olyan fizikai aktivitást fejlesztenek ki, mint a kardió futása vagy az erősítés.
A Physiology and Behavior folyóiratban szerepelt. Hat hétig tartott, 25 normál testsúlyú ember nyomon követése volt, akik ízesített ételeket ettek. Cayenne-i bors (chili paprika).
Az embereket két csoportra osztották - az első csoportban 13 olyan ember volt, aki szeretett enni fűszeres ételeket, a másodikban pedig 12 ember, aki nem fogyasztott fűszeres ételt rendesen. Kutatások kimutatták, hogy a chili paprikában található kapszaicin-komponens csökkentheti az éhséget és növelheti az energiafelhasználást. A kapszaicint tartalmazó cayenne bors fogyasztása növeli a test belső hőmérsékletét, ami hozzájárul a hatékonyabb kalóriaégetéshez.
Amit esetleg nem tudtál a chili paprikáról.
A chilit tartalmazó anyagok termikus hatásúak. A zsírszövet égését okozzák, és az emésztést is jelentősen javítják a felgyorsult anyagcsere és a gyomornedv fokozott szekréciója miatt .
Különbözőek vannak a piacon chili zsírégető. BAN BENÚgy gondolom, hogy hatékonyak, de én jobban szeretem a biológiai utat. Például adjon klasszikus chilit az étkezéséhez, vagy ízlés szerint kóstolja meg a cayenne borsot, ami szintén segít csökkenteni a súlyt. A tabletta zsírégetők ára gyakran túlzott - az eredményektől vagy a hatásoktól függően.
A csípős paprika egyéb nyugtató hatása.
Ezek a vörös gyümölcsök csökkentse az inzulin szintjét a vérben. Ausztrál kutatók kimutatták, hogy az étkezés után a vércukorszint csökkentéséhez szükséges inzulinmennyiség alacsonyabb, ha az ételt chilivel fűszerezték. Ha a chili akkor az étrend rendszeres része, az inzulinigény még alacsonyabb lesz.
Forró paprika fogyasztása csökkenti az étvágyat és több kalóriát éget el étkezés után, különösen azok számára, akik nem fogyasztják rendszeresen ezt a fűszert.
A chillinek rossz híre van miatta gyomorfekély, de a valóságban éppen ellenkezőleg, csökkenti a betegség kialakulásának kockázatát.
A melegítő hatások jól jönnek nátha esetén, enyhítik a reumás fájdalmakat. A hozam kenőcsök segítenek a szenvedő embereknél osteoarthritis. Mjavul az érintett ízület véráramlása.
Javítják a zsíros és nehéz ételek emészthetőségét, mert elősegítik az emésztőrendszer leválását és serkentik az anyagcserét.
Az is jó a rák és a szív- és érrendszeri betegségek megelőzése. A legújabb tudományos vizsgálatok szerint a kapszaicin megöli a prosztatarákot okozó rákot okozó sejteket.
Hogyan lehet enyhíteni a paprika égését ?
Hú, túl sokat ég, az arc harmatos és könnyek fakadnak. Tehát a paprika nem kívánt módon megéghet a nyelvön. Mi a teendő, ha túlél ?
Ha túlzásba vittük a chilivel. tehát nem próbáljuk be semmilyen körülmények között ne hajtson el vízzel. To gyakori hiba. Az égés gyakran csak fokozódik. A tüzet a szájában a tej vagy a joghurt segítségével lehet oltani a legjobban. Egy darab kenyér is segít.