A római katolikus egyház szerint ma, hamvazószerdán kezdődik egy 40 napos tisztító böjt, amely húsvétig tart.

őszinte

Ma már kevesen tartják be ezt gyorsan. Nemcsak vallási szempontból kell böjtölnünk, hanem saját egészségünk érdekében is. Hamvazószerdán és nagypénteken nem szabad ennünk semmit, különben tartózkodnunk kell a melegvérű állatok ételeitől, mint például a hús, tej, sajt, tojás.

A testünket is megtisztíthatjuk, nem csak 40 napos korlátozással. Ebben a cikkben bemutatunk egy receptet arról, hogyan lehet enni és megtisztítani a testet mindössze 5 nap alatt.

Első nap

Az első napon a tisztításra összpontosítunk máj és epehólyag.

Főként zöld ételeket kell főznünk, előnyben részesítve a savanykás ízeket.

A megfelelő ételek a főtt tönköly, amelyhez rozsot vagy túrót adunk (este megmossuk, áztatjuk és főzzük reggel 60-90 percig, naponta legfeljebb 1/2kg). Hozzáadhatunk Wakame algákat.

Ebédre készítsen gőzzel brokkolit (pár percig pároljuk), csepegtesse le citrommal, adhatunk hozzá fél evőkanál almaecetet. A brokkolihoz adhatunk savanyú káposztát (házi készítésű), párolt kelkáposztát vagy nyers vagy párolt salátát. Adja a skorocelt az ételhez salátaként, vagy igyon annak kivonatából vagy húslevesből.

Támogatjuk a bergamon vagy a kamilla illóolajainak illatával történő tisztítást.

Második nap

Másnap tisztítással foglalkozunk vékonybél és szív.

Az ételeket szárazra sütjük, a vörös és a meleg ételeket részesítjük előnyben.

Reggelire készítünk zabkása hajdina és kukorica, de cukor nélkül. A tiszta hajdina zabkását is pótolhatjuk.

Megfelelő étel a szárazon sült sárgarépa és a paszternák vagy a petrezselyem, a cékla saláta formájában (más zöldségekből is adhatunk egy keveset) és a szárazon sült szezám.

Fűszerként száraz pörkölt vagy lángra vert algákhoz használhatjuk Nori.

Adhatunk babér, levendula, rózsa vagy jázmin illatú olajokat az illatos lámpához

Harmadik nap

A harmadik napon folytatjuk a takarítást gyomor, hasnyálmirigy (hasnyálmirigy) és a lép.

Előnyben részesítjük az ételek sárga, okker és földes színét, rövid főzését és édes ízét.

Ezen a napon zabot és búzát fogyasztunk. Ha édesszájúak vagyunk, adjunk hozzá fahéjat és mazsolát reggelire.

Megfelelő étrend a hokkaido tök, a karfiol, a hagyma és az édes zöldségek, az alga Aram, az édeskömény és az édesgyökér. Ha szükséges, csöpögtethetünk johsen shoyut.

Illóolajként alkalmas az édeskömény, a majoránna, a kardamom, a koriander, a mirha vagy a tömjén.

A negyedik nap

A test másik része, amelyet megtisztítunk tüdő és vastagbél.

Halványkék, fehér, ezüst és fűszeres ételek hosszabb főzési idővel.

Megfelelő ételek: természetes rizs vagy árpa, zeller, fokhagyma, karalábé, fehér retek, petrezselyem, hidzsiki algák, fűszerezhetjük zöldpaprikával, finom chili, rasca, fűszeres curry vagy satureja.

Élvezze a napot eukaliptusz, zsálya, kakukkfű vagy fenyő illatával.

Ötödik nap

Fejezze be a tisztítást vese és hólyag.

Ételeket sütéssel készítünk. Inkább a sötét és enyhén sós ételeket részesítjük előnyben.

A legalkalmasabb étel a sötét bab, amelyet sötét hajdina pótolhat.

Sárgarépa, vörös retek, bab hüvely, gyömbér vagy miso is megfelelő.

A mai nap illóolajainak anyja lehelete, gyömbér, boróka, muskátli vagy cédrus illata van.

Testünk megérdemli, hogy egyszer-egyszer megtisztuljon, hogy az elkövetkező években is szolgáljon minket. A szokásos étrendünk általában mérföldekre van az egészséges ételtől, ezért legalább egyszer-egyszer meg kell pihennünk a testet. Megsokszorozzuk a tisztító étrend hatásait olyan házi készítésű ételek felhasználásával, amelyek nem tartalmaznak további vegyszereket.