A szauna ellazítja a testet és a lelket, megfeszíti az idegeket, a testet szellemi és fizikai kikapcsolódáshoz juttatja, és hozzájárul az új erők regenerálásához. A szaunák harmonikus és kiegyensúlyozott állapotba hozhatják a testet és a lelket. A szaunáról azt mondják, hogy a fiatalság forrása, segíti a vérkeringés erősítését, a szívműködés javítását és a bőr újjáélesztését.

A szauna és az egészségünkre gyakorolt ​​hatás

Szakértők azt állítják, hogy harminc perces szaunázás közben annyi hulladék távozik, amennyit a vesénk általában 24 óra alatt feldolgoz. A káros és mérgező termékeket eltávolítják a szervezetből, támogatja a vérkeringést, puhítja a bőrt és ellazítja az egész testet. A szaunát látogatók bizonyíthatóan jobban ellenállnak az influenza vírusainak.

A szauna ideális méregtelenítő eszköz.

A szauna tehát az emberek forró környezetben való tartózkodásának változása, amelynek során a test felmelegszik, intenzív izzadásba kezd, majd hideg vízben (zuhanyzó, medence) vagy kinti hideg levegőben vagy hóban hűl.

szaunázáskor

Tippek a hatékonyság növeléséhez és a szauna kellemesebbé tételéhez:

  • Az illóolajok a bevált receptek közé tartoznak. A leggyakrabban használt borsmenta, eukaliptusz, fenyő és fenyő kivonata. Cseppentsen néhány cseppet egy kulacsba, és szórja meg a tűzhelyet a szaunában. Az olaj nemcsak kellemes légkört teremt ott, hanem számos egészségügyi hatással is jár, különösen a felső légutak vonatkozásában.
  • Ne felejtsük el a szauna szentségét. Régen a jó viselkedésről gondoskodtak.
  • Gyakorlati okokból mezítelenül kell szaunáznunk.
  • Különböző segédeszközök a vérkeringés javításához és a bőr pórusainak megtisztításához, például különböző alakú kefék is használhatók.

Anyag szauna építéséhez

A szauna elkészítéséhez felhasznált anyagnak jó minőségűnek, tartósnak és magas hőmérsékletnek ellenállónak kell lennie. A felhasznált anyagok Skandináv fenyő, kanadai fenyő, cédrus, fenyő és afrikai fűz Abachi.

Szauna infraszaunában

Az infraszauna használata nagyon eltér a klasszikus szaunától. Sokkal jobb egy érzékenyebb embernek, kisgyerekeknek, allergiásoknak, szíveknek és sok más embernek, akik számára a finn szauna alkalmatlan.

A szauna után nemcsak megtisztított teste és ellazult izmai vannak, hanem masszázsra vagy más eljárásokra is felkészült. Ezért célszerű az infraszaunát átfogó wellness programba foglalni.

Izzadáskor mérgező anyagok választódnak ki a testből, és a bőr és az izmok torlódnak. A hormonszekréció felgyorsul, enyhíti, enyhíti az izom- és ízületi fájdalmakat, és tisztítja a légzést.

A gyors lehűlés után enyhül a pulzusszám, elmélyül a légzés, és a súlyos fejfájás gyakran enyhül. Az ember elveszíti a feszültség, a stressz érzését és könnyebben elalszik. A szauna támogatja az antitestek termelését és a szervezet védekező képességét is.

A légzőszervi betegségek, különösen az influenza alacsonyabb előfordulásáról számoltak be azok, akik rendszeresen szaunáznak. A szauna kivételes hatása reumatikus betegségek, szívrohamok, emésztési rendellenességek, fekélyek és különféle neurózisok megelőzésében is megnyilvánul. Hasonló összefüggésekben beszélhetünk különféle allergiás megnyilvánulások megelőzéséről is.

A szaunában történő rendszeres látogatás előnyös a szervezet védekezésében. Az immunitás és a szív- és érrendszer egyaránt megerősödik. A szauna pozitív hatással van a migrénre és az idegességre is.

A szauna mindenki számára előnyös

Köztudott, hogy egy család, amely rendszeresen gyermekekkel szaunázik, minden őszi és téli vírusos periódusban játék nélkül túléli betegségeket. A szauna minden életkorban jótékony hatással van egészségünkre, mind testi, mind szellemi egészségre.

Ma már rendszeresen tanítjuk a szaunát gyermekeinknek, az északi országokban a családok csak néhány hetes gyerekekkel szaunáznak. A szauna az egész család számára ideális módszer a család együttes eltöltésére.

A szauna nagyon szegényes

A szauna nem helyettesíti a rendszeres testmozgást, de a szauna látogatása jelentősen hozzájárul a test regenerálódásához és megtisztulásához. A szaunában megszabadulhat a káros anyagoktól, amelyek például a bőr alatti zsír lerakódását és ezáltal a cellulit képződését okozzák.