"A gyermekek vírusos és bakteriális fertőzésekkel szembeni ellenállásának fenntartása érdekében a családokban és az iskolákban a gyermek általános ellenállásának aktív fejlesztésére és növelésére kell összpontosítani."

testmozgás

TASR, 2017. november 22., 8:00

Megfelelő étrend, megfelelő testmozgás vagy edzés, ezek olyan ajánlások, amelyek szakértők szerint segítenek megvédeni a gyermekeket az akut légzőszervi és influenzás megbetegedések fokozott előfordulásának idején.

Növelje ellenálló képességét

Szerintük a test vírusos és bakteriális fertőzésekkel szembeni ellenállásának növelése és fenntartása érdekében a gyermek családok és iskolák általános ellenállásának aktív fejlesztésére és növelésére kell összpontosítani. "Ez elsősorban keményedés, az antioxidánsokban gazdag C-vitamin és táplálék, elegendő testmozgás és sportolás megfelelő környezetben." nyilatkozta Katarína Slotová, a Besztercebányai Regionális Közegészségügyi Hivatal (RÚVZ).

Csodálatos szellőzés

A szellőzéssel történő gyakori és hatékony légcsere nagy jelentőséggel bír a levegőben terjedő fertőzések elleni védelemben. A szellőzés a helyiség levegőjének hőmérsékletét és páratartalmát szabályozza, de a nem kívánt mikroorganizmusok és allergének koncentrációját is csökkenti, és ezáltal csökkenti a betegség átterjedésének lehetőségét.

Rendszeres étkezés


Kevesebb gyorsétterem

A gyermekek és a fiatalok étkezési szokásainak felmérése azonban továbbra is megerősíti az ezen a területen fennálló hiányosságokat. A túlzott energiafogyasztás, amelyet elsősorban a magas zsír- és cukorfogyasztás fedez, továbbra is problémát jelent. Ugyanakkor bizonyos vitaminok, ásványi anyagok és rostok iránti igény továbbra sem kielégítő. Szerinte a gyorsétterem rendkívül egészségtelen étkezési szokás, amelyet a szülőknek legalábbis szigorúan ellenőrizniük kell ebben az időben.