komoly

A testmozgás hiánya megöli. Szó szerint. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint Körülbelül 1 000 000 ember hal meg Európában évente a fizikai inaktivitás okozta egészségügyi problémák következtében.

A WHO régóta figyelmeztet az alacsony testmozgásra az európaiaknál. Európában a felnőttek egyharmada és a fiatal serdülők legfeljebb kétharmada nem fizikailag aktív. A tendencia romlik, és a WHO szerint a fizikai aktivitás hiánya a negyedik leggyakoribb tényezővé vált a globális halálozásban. A WHO becslése szerint a fizikai inaktivitás a kb. 21-25% vastagbélrák, 27% cukorbetegség és kb. 30% koszorúér-betegség fő oka.

A gyermekek és a fiatalok vannak leginkább veszélyeztetve

A múlthoz képest a gyermekek fizikai aktivitása csökken, különösen az iskolába lépés után, amikor életmódjuk megváltozik. Egyre több gyermek tölti az idejét az iskolapadokban, és idejük nagy részét számítógépekkel és televízióval tölti. Kevés figyelmet fordítanak a sportra és a testmozgásra. Egyre növekszik a gyermekek csoportja, akik egyáltalán nem foglalkoznak fizikai tevékenységekkel.

A passzív életmód gyakran gyengíti a hátsó és a hasi izmokat, gerincgörbületet, rossz testtartást, túlsúlyt, elhízást és ehhez kapcsolódó veszélyes betegségeket okoz. Sok gyermeknél a következmények már pubertáskorban megnyilvánulnak. Ma az iskolások gyakran szenvednek olyan betegségektől, amelyek korábban idős embereket is sújtottak.

Az emberi testnek testmozgásra van szüksége az egészséges fejlődéshez. A fizikai aktivitás rendkívül fontos, különösen a gyermekek és serdülők számára. Naponta legalább egy órán keresztül el kell végezniük az egyik fizikai tevékenységet. Ez nem csak egy aktív sport, hanem minden olyan tevékenység, amely magában foglalja a nagy izomcsoportok mozgását az emberi testen. Ez lehet kerékpározás, túrázás, úszás, de házimunka, kertészkedés vagy séta is.