Ez a hiány a világon kétszer annyi embert öl meg, mint az elhízás. Ez egy olyan tanulmányból derült ki, amelyet brit tudósok végeztek Európában az elmúlt tizenkét évben.

testmozgás

Megállapították, hogy évente 676 000 ember hal meg fizikai inaktivitás miatt, míg 337 000 ember túlsúlyos. Az American Journal of Clinical Nutrition folyóiratban megjelent tanulmányuk következtetéseiben a szakértők kijelentették, hogy a napi mindössze 20 perc gyorsabb gyaloglás mindenki számára nagy előny. A fizikai aktivitást bármilyen súlyú emberek végezzék.

Az elhízás és a fizikai inaktivitás általában kéz a kézben jár. Ismeretes, hogy azok, akik nem aktívak, komoly egészségügyi problémákkal küzdenek. A testedző, elhízott emberek sokkal jobb helyzetben vannak, mint azok, akiknek nincs súlyproblémájuk, de nem mozognak - közölte a BBC.

A kutatás során a kutatók 12 éven át 334 161 európait figyeltek meg. Megfigyelték, hogy mennyire fizikailag aktívak, derékuk kerülete és feljegyezték a teljes halálozást. "Azok, akiket inaktívként azonosítottak, nagyobb kockázatnak voltak kitéve (korai halál). És ez vonatkozott a normál testsúlyú, valamint a túlsúlyos és elhízott emberekre is,"- mondta Ulf Ekelund kutató. Szerinte sokkal nagyobb fizikai aktivitás csökkentené Európa lakosságának halálozását.

"Meg kell próbálnunk csökkenteni az elhízást. De úgy gondolom, hogy a fizikai aktivitást is el kell ismerni a közegészségügyi stratégia fontos részeként" - mondta Ekelund, aki Norvégiában él, ahol gyakran sífutásra jár és legalább hetente. öt óra intenzív testmozgás. Állítólag elég egy gyors séta. Szerinte az embereknek csak úgy kell megtervezniük a napot, hogy némi fizikai tevékenység beleférjen. "A gyors gyaloglásnak megfelelő húsz perc fizikai aktivitást mindenkinek meg kell végeznie, akár a munkába menet, akár a munkahelyét, vagy ebéd közben vagy este, tévénézés helyett.,"tette hozzá egy norvég szakértő.