- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Egyéves vagyok a szülés után, és van még 15 plusz kilóm. Próbálok kontrolláltan enni, nem tudok megszabadulni, és ami a legrosszabb, hogy a férjem még mindig rám dob
Nekem is hasonló problémám van, és keresek egy módot a testmozgásra, ez nem elég, ha nem vagyok annyira éhes és ideges vagyok, eddig elkezdtem egy fehérjetartalmú étrendet, boldog vagyok, hogy nagyon sokba kerül pénzt és képzelje el, hogy a férjem nem érti csendesen
szia 16kg-ot híztam és még mindig van 10 személyesen nem oldom meg, mert azt tervezzük, hogy csinálunk még egy babot, így akkor elkezdek fogyókúrázni: D, de mindenképpen tervezem kipróbálni a Zumbát
@majkanova szia na 25 kg-ot híztam a súly alatt de még mindig van 10 kg de nem is foglalkozom vele bár a férjem ide-oda megmondja. de nem szörnyű. 🙂 mert még két gyereket tervezek, így meglátom, mi leszek 🙂
Megértelek téged . Az első diéta után csak 2 évig sírtam, ahogy kinézek, majd dühös lettem és 90 napig kezdtem tartani. 10 kg-ot fogytam, majd lassan 10 kg-ot is.Ez nagyon megrúgott, amikor láttam működik, és a környék megdicsért.kb. 2 évig bírtam.evettem rendesen.majd megint teherbe estem, 20kg-ot híztam és most újra harcolok.mondtam, hogy nem várok ilyen sokáig 7 hónapos volt, és már egy hónapja tartok - először 4,5 kg-ot fogytam a dukannak, és most 5 napot Norbiro-nak és együtt egy hónapig 5 kg-ot . ott legalább 7-10 kg vár rám. bíztatni akarlak, először magadra kell haragudnod és ételt kell cserélned.Nem sportolok. .Nincs időm és nem szeretem. A legnehezebb elkezdeni.de akkor szórakoztató lesz.szerintem szerintem, hogy valami édeset tudok csinálni reggelire . logikus.és teljesen klassz.nem szólj, ha jobb vagy, és mit találtál ki 😵 😀 😉
baba próbáld ki a fehérjetartalmú étrendet - 35 kg van hátra a szülés után, 6 hónap alatt tettem le, hála a fehérjetartalmú étrendnek. Nem fog éhen halni - biztosan nem, csak hagyja ki a burgonyát, tésztát, rizst. Dolgozni fog hússal, joghurttal, tojással, sajttal - zöldségekkel ... talán ismerhet néhányat. Én is sokszor megengedtem - főleg édességet. bírság. most többet engedek magamnak enni - a súlyom nem emelkedik.
@jespera még soha nem diétáztam. szóval egyáltalán nem tudok semmit a diétákról, de ez elbűvölt, még nem hallottam. de meg fogom keresni és talán megpróbálom. szerinted szoptathatok ez után a diéta után?
30 kilóm van a szülés után, és nem tudom elveszíteni őket, már két éve tanácsot fog adni nekem?
Ellenkező problémám van, 23-at híztam, és lefogytam már 27, nagyon soványnak tűnök. és még mindig szegény vagyok. de nekem ez a pajzsmirigy.
@jespera tanácsolja, hogy milyen ételek vannak fehérjetartalmú étrendben, sehol nem találom
@davomonca kukni www.dukanovadieta.com
de alapvetően tejtermékek joghurt, túró. legjobb 0% zsír, hal, hús, sonka, sajt - a lehető legkevesebb zsírral butább 3% találtam a boltban.
ott mindent megírtál. a mérleg nagyon gyors elhelyezése.összessé tették.három hetet maradtam és 4,5 kg-ot lehúztam, most van egy norbi, de valahogy leszálltam 😀 ezért valószínűleg még visszatérek rá.
A csecsemő két évvel a szülés után 15 kg-ot hagyott nekem ... tény, hogy engem kell felpiszkálnod, mert különben nem fog menni . a férjem minden egyes étkezésnél újra a szemembe vetette, hogy "ettem", de nem volt t az ok, amiért dühös voltam, amikor sok pénzért vásárolni mentem, nem vettem semmit a rongyokra, mert mindenből volt sonka: DI öt óra után abbahagyta, addig mindent megeszek, csak kitöröltem a friss víz ... és este futni megyek, amikor a kicsi elalszik, tényleg csak egy darab anyukámnak, ami kb. 1KM . az első héten 2,5 kg-ot fogytam.71 éves voltam és van 68.5.Nagyon jó úton járok: a DI soha nem követne diétát, van egy hölgyünk, aki. tartotta a dukan étrendet, évente 50 kg-ot fogyott, leállította és egy évvel később 70 kg-ot hízott.
akárcsak a marwa írása - a dukanova szigorúbb - csak fehérjék vannak - ez azt jelenti, hogy nincs zöldség, nincs gyümölcs, csak tej, sajt, tojás, hús - köret nélkül. de az eredmény érdekes.és néhány napról van szó - nem egy hónap a húsról - van egy pontos lebontás. Ami a fehérjét illeti - tegyen egy 13 napos fehérjetartalmat a Google-ba. Például. az első nap tejes - a lidl-i vanília kefiren dolgoztam. Nem követtem alacsony zsírtartalmú, vagy csak vízben főtt húst - általában csirkét, halat vagy salátát. felvidéki salamu nem diétás sonka. túró van pl. Mazsolával ízesítettem. lehet. egyszerűen ideális tovább dolgozni, és nem mindig gondolni arra, amikor ettem, éhes vagyok, és szédülök, és már nem tudom, és nem tudom, mi. ha kedves anya akarsz lenni, el kell viselned ... és nem a szülés utáni többit, mint. Még akkor is, ha vétkezel - jobb, ha némi fehérjével - joghurttal, egy pohár tejjel vagy borral, de kenyérrel nem, vagy nem tudom. Alapvetően még mindig dolgozom rajta valahogy - húst csak salátával tanultam. stb, megint két gyerekkel nincs időm különleges reggelire és ebédre. zúgás. Iszok itt-ott egy hashajtót, ráadásul egy krómot, egy medencét, egy trambulint, sok vizet. és 35 kg fuc.