Elhízottság

A texasi egyetemen végzett vizsgálatok kimutatták, hogy a cukros szénsavas italok fogyasztása a túlsúly és az elhízás oka. Minden egyes doboz vagy pohár színes habzó víz, amelyet megiszik, akár 1,6-szorosára növeli a krónikus túlsúlytól való szenvedés kockázatát. És mindezt minimális tápértékkel.

végzett

Függőség

A kóka alapú limonádék koffeint tartalmaznak. Olyan anyag, amely stimulánsként működik, és ideiglenesen növeli az energiát és a teljesítményt. A kóla ellenőrizetlen ivása természetesen kontrollálatlan koffeinbevitelhez vezet. És amikor túl sok koffein van a szervezetben, mindenféle egészségügyi harakirit csinál velünk. A túl sok anyag mentális nyugtalansághoz és magas vérnyomáshoz vezet. A koffein szintén függőséget okoz. Próbálja meg abbahagyni a napi kerékpár ivását, és nézze meg, hogyan érzi magát. Negatív változás lesz a hangulatokban, a fáradtságban, a depresszióban és az ingerlékenységben. Röviden: az öröm veled tart.

Hirdető

Kiszáradás

A szénsavas italok fogyasztása, akár cukorral, akár mesterséges édesítőszerekkel édesítve, nem enyhíti a szomjat. Bár megbízható azonnali felfrissülésként működnek, a testben épp az ellenkezőjét teszik. Az édesítőszerek, esetleg koffeinnel kombinálva, a szervezet kiszáradásához vezetnek. A koffein vizelethajtóként, mesterséges vizelethajtóként is működik. Ha szomjas vagy, nyerj tiszta vizet a szódás helyett. Ha nem tudsz ellenállni és el sem tudsz képzelni egy napot egy buborékmálna nélkül, akkor mindegyik részeg kannát vagy palackot egyensúlyozd meg néhány pohár vízzel.

Csontritkulás

Az American University of Tufts egyik orvosi tanulmánya szerint a szódás italok fogyasztása a csontsűrűség csökkenéséhez vezet. Ivókóla és mtsai. így közvetlenül növeli az oszteoporózis kockázatát. A főként barna szénsavas italokban található foszforsav megfosztja a szervezetet a kalcium felszívódásától. Ugyanez a sav korrodálja a fogzománcot is, hozzájárulva ezzel a fogszuvasodás kialakulásához és a fogak túlérzékenységéhez.