Salátákhoz vagy a sokszínűbbé tehető ételek kiegészítéseként adjuk hozzá. Olyan sokan használják a híres gyógynövényes rukkolát. Kevesen tudják azonban, hogy ideális a test méregtelenítésére! Eltávolítja a veszélyes mérgező anyagokat a testéből, és biztosítja a test megfelelő működését.

A sült saláta kitûnõ "tiszta kezdés" minden káros anyag nélkül. Forró-fűszeres íze és merevebb fogazott levelei vannak, amelyekben elrejti a kész gazdagságot. Alacsony cukor-, zsír-, szénhidrát- és fordítva, gazdag értékes anyagokban, köztük A-, C- és K-vitaminban, kalciumban, folátban és káliumban. Az healthline.com szerint ez sült saláta kitûnõ. Még egy tanulmány szerint még rákellenes hatása is van!

Hogyan hat az emberi testre?

A sült saláta kitûnõen sok C-vitamint tartalmaz, ami javítja a szervezet védekezését és ezáltal az egész immunrendszert. Találunk benne K-vitamint is, amely támogatja a kalcium felszívódását a csontokban és a fogakban. Ez a vitamin játszik fontos szerepet játszik az oszteoporózis megelőzésében, és megakadályozza a szívbetegségeket is.

Fogyasztásával csökkenteni fogja a krónikus gyulladásokat a szervezetben, és ugyanakkor megvédi az agyat az öregedéstől. A helyzetet még rosszabbá teszi, hogy megvédi a B-vitamin miatti kognitív hanyatlástól is. A kutatások még azt is kimutatták, hogy ha idősebb emberek fogyasztják ezt a gyógynövényt, akkor nem voltak kognitív problémáik.

egyetlen

Mérgező anyagokkal távol

Úgy tűnt, sokan nem tudják, hogy ez tökéletesen megtisztítja az emésztőrendszert! Eltűnnek a káros anyagok, amelyekért a tested nem csak a jó emésztésnek köszönhető. Ha gyomorrontásban szenved, az azonnal megoldja problémáit! Kedvező hatásait az táplálkozási tanácsadó Ing. Libor Javro.

"A rukkola egyre gyakrabban jelenik meg étlapunkon. Ez egy nagyon friss és egészséges zöldség, amely vitaminokkal, ásványi anyagokkal és különösen rostokkal látja el az emberi testet, ami nagyon fontos a bél megfelelő működéséhez. A rost képes megszabadítani az emberi testet a káros anyagoktól azáltal, hogy magához köti és kiűzi őket a testből. Mivel ez az egyik zöld zöldség, ezért vérszegénységben szenvedők vagy sporttal foglalkozó nők étrendjének kiegészítésére alkalmas "- tette hozzá a szakember.

Ezért ne feledkezzünk meg a rukkoláról, mint olyan élelemről, amely nemcsak tavasszal kelti életre!