26.1. 2019 18:00 Annak a kétségbeesett erőfeszítésnek a ellenére, hogy ne fogyjon le a kész ruházat álma? Módosította étrendjét, még mozogni is kezdtek, és az eredmény még mindig kissé "langyos". Nézzük tehát kicsit másképp. Miből áll valójában a napi itallapja?
Alattomos kalóriák
Reggel cukortea, napközben ízesített ásványvíz, ebédre "jobb emésztés" körök, délután édes nektárlé, jutalom fejében tej koktél és este egy áhított pohár sör. öt gombóc fagylalt, egy fél csokoládé és egy tál zsíros chips!.
1. Forró ital tejszínnel és cukorral
Önmagában a tea vagy a kávé nem bűnös ital a karcsú alak szempontjából, alkalmatlanok azokra az összetevőkre, amelyekkel megkóstolja őket. A tejtej éppen ilyen apróság, de valóban kövér, főleg, ha nem spórolsz egy kicsit. Két teáskanál fehér cukor egy ideig édesítheti életét, de hosszú távon esztétikus narancshéjat és megfelelő ráncokat okoz a csípőjén. Az allergiáról és egyéb egészségügyi problémákról nem is beszélve. És ha egy ilyen kávé- vagy teapartit naponta néhányszor „összekeverünk”, akkor dühödt kifejezést és mély ráncokat fog kapni a homlokán a keletkező hatás.
2. Mindent ízesített
Ízesített ásványvíz, jeges tea, gyümölcsnektár, "százszázalékos" gyümölcslé, ezek az italok ártatlannak és egészségesnek tűnnek. Végül is, hogyan árthatna neked az igazi gyümölcs ízű tiszta víz!? Ne higgy el mindent, amit hallasz és figyelmesen olvassa el a címkét. Ha mindehhez józan ésszel is jár, akkor azt tapasztalja, hogy sok cukrot és tartósítószert fogyaszt. Minden káros anyag nem csak nem csillapítja a szomjúságérzetét, hanem árthat is Önnek és karaktered sem fogja élvezni őket.
3. Üdítők
Olyan üdítőek és pótolhatatlanok egy jó étkezés után. Hát az biztos! A buborékok, azaz a szén-dioxid nemcsak a legtöbb ember számára hasznos, hanem nagy mennyiségű cukrot és kémiai adalékokat tartalmaz. És az ilyen italokat a teste egyáltalán nem fogadja el folyadékként, hanem éppen ellenkezőleg, a szervezet mérgekkel lesz terhelve.
4. Tejes turmixok
A legelterjedtebb zsírszállítók kategóriájában a különféle tej- vagy fagylalt-koktélok nem versenyeznek. Nem talál rosszabb italt és nagyobb kalóriabombát messzire. Ne hidd, hogy alacsony zsírtartalmú tej és szőlőcukor, vagy méz. Először is a tej és a gyümölcs egy szerencsétlen kombinációja, amely lehetővé teszi az emésztőrendszer számára, hogy hosszú ideig tartson néhány óráig. Annak érdekében, hogy a koktél ízletes legyen, általában teljes tejet, cukrot, legalább egy gombóc fagylaltot vagy különféle gyümölcsízű édes szirupokat tartalmaz. Röviden, egy szép "mishmash" a karaktered fő ellenségeinek.
5. Alkoholos italok
Kihagyjuk a tényeket az alkohol káros hatásairól, és figyelni fogunk a dolgok pusztán kalória oldalára. Minden ital nagy mennyiségű cukrot tartalmaz, emiatt magas a kalóriatartalma. Ezenkívül jól megköti a zsírokat és elősegíti az étvágyat. A legrosszabbak a különféle kevert italok, amelyek nemcsak megpördítik a fejedet, hanem rendesen el is ragadják a szád. Ezt követi a kemény alkohol és a sör, ahonnan várakozás közben lufiként felfújható. A legkevésbé rossz a bor az alkohol között, a száraz fehér a legkevesebb kalóriatartalmú, a száraz vörös a legegészségesebb.
Megtalálta kedvenc napi italát az említett italok között? Tehát felejtsd el nagyon gyorsan, és az ivás módját kizárólag a tiszta vízre, a gyógyteákra és az alkalmi friss gyümölcs- vagy zöldséglevekre koncentráld. Hidd el, hogy ez a látszólag kicsi változás remek jutalmat fog hozni egy továbbfejlesztett karakter formájában.
Szerző: maj
Fotó: Shutterstock
Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást
- Unod már a fogyókúrás italokat? Szóval kezdj el inni 8 poharat ebből a csodából
- Már kipróbáltad a 90 napos jellegzetes étrendet
- A diák († 20) fogyni szeretett volna az ünnepek előtt Most, hogy meghalt, vigyázzon erre az étrendre!
- Az ázsiai karcsú vonal titka Próbálja ki a rizs diétát!
- TESZTELJE TUDJA-e, hogy a kormánykerék autóban tartása sokat elárul rólad.