Bár a trambulinra legtöbben inkább gyermekjátékként gondolunk, ez nem így van. Aki nézi a sportot és a nyári olimpiai játékokat, tudja, hogy a trambulin pl. a torna területéhez tartozó különálló versenyágak egyike is.
A trambulinon nemcsak a gyermekek felesleges energiáját szabadítják fel, vagy akrobatikus mutatványokra használják a hivatásos tornászok. A rajta végzett testmozgás egyre inkább terjed, és általában a modern fitneszközpontokban találkozik ezzel a gyakorlati eszközzel.
A trambulinon végzett testedzés jót tesz az egészségének, mert ugráskor nagy az energiafelhasználás. Ez tovább növeli a szív- és érrendszeri aktivitást, ami viszont több kalória elégetést jelent, mint például ugyanazon a hosszú klasszikus futás mellett, ráadásul szükségtelenül megterhelve az ízületeket.
Az ismételt felfelé és lefelé irányuló mozgások támogatják a vér és a nyirokrendszer összenyomódását, és ezáltal elősegítik a méreganyagok és salakanyagok kiürülését testünk sejtjeiből. A trambulinon való egyszerű ugrással javíthatja az általános immunitást, a vérkeringés keringését és erősíti a szívet és a tüdőt.
Ezt leginkább azok a nők értékelik, akik fogyni próbálnak vagy a narancsbőr ellen küzdenek. A trambulin otthon van, mindig készen áll, és nem kell fizetnie a használatáért.
Saját trambulin vásárlásával szórakoztatja gyermekeit, ugyanakkor részt vesz mozgásuk fejlesztésében. Javítani fogja az egészségét is, mert a trambulinjaink többsége teherbírása legfeljebb 150 kg.