A héten Szlovákiát érő hőség sok egészségügyi kockázattal jár és összeomlást okozhat. A magas léghőmérséklet megterheli a testet, és problémákat okozhat az egészséges emberek számára is. Ezért nem szabad lebecsülni az ivási rendszert.
"A hőhatás a teljesítmény csökkenéséhez, fokozott fáradtsághoz vezethet, sőt a test túlmelegedését is okozhatja a testhőmérséklet, rossz közérzet, álmosság, fejfájás, szédülés, hányinger és akár hányás növekedésével is." a Közegészségügyi Hivatal (ÚVZ) SR kereste meg. A hőség jobban fenyegeti a nőket, a mentők tapasztalatai szerint gyakrabban omlanak össze, mint a férfiak. Gyermekekre és idősekre is vigyázni kell.
A felnőtteknek forró napokon legalább három liter vizet kell inniuk. A cukrot, koffeint, kinint vagy alkoholt tartalmazó italok azonban nem megfelelőek. Ezért a málna, a sör, az alkohol vagy a kávé formájában lévő folyadékok nem tartoznak az ivási rendszerbe. A hétköznapi víz ideális, a legjobb rendszeresen, kisebb adagokban. A hőmérséklet is fontos - a langyos italok megfelelőbbek.
Az italigény nemcsak a külső hőmérséklettől függ, hanem a fizikai aktivitástól és az egészségtől is. - Akkor is inni kell vizet, ha nem szomjas. idézte fel az ÚVZ szakemberei.
Víz, szénsavas ásványvíz és cukrozatlan gyümölcs vagy gyógyteák alkalmasak a gyermekek szomjának oltására. Különösen a forró nyári napokban, amikor alacsony páratartalmú környezetben tartózkodik, vagy sport közben, ügyelni kell arra, hogy a gyermek legalább kétszer-háromszor többet iszik, mint valaha..
Ügyeljen az ásványvíz nátriumtartalmára
Az időseknek kisebb adagokban és lázas állapotban gyakrabban kell inniuk. Az idősek teste kevesebb folyadékot tartalmaz, és a szervek lassabban működnek, így nem tudnak folyadékot kiválasztani a salakanyagokkal együtt, mint fiatalabb embereknél. A körülbelül másfél-két literes napi adagot egyenletesen kell elosztani a nap folyamán. Az idősek számára a legalkalmasabb a tiszta ivóvíz, az ásványvizek kiválasztásakor fokozott figyelmet kell fordítani a nátriumtartalomra, mivel az idősebb embereknél gyakran magas a vérnyomás, és a víz nátriumtartalma még tovább ronthatja ezt az állapotot. A vitaminok bevitelére nem alkalmas cukrozatlan gyümölcslé vagy kémiai adalékanyag nélküli gyümölcslé, amelyet jó vízzel hígítani.
A hőség idején a mentőknek gyakrabban kell beavatkozniuk az összeomlások miatt. Aztán az ember hirtelen elhalványul, megbetegszik, hideg verejtékbe öntheti, egy időre elveszíti az eszméletét, de néhány másodperc múlva elkezdi hatalmát venni. Ezután árnyékba kell helyezni, adni neki egy kis vizet, megnedvesíteni, hagyni feküdni, mert újra leeshet és felhívhatja a 155-ös segélyhívót, ahol az üzemeltető további tanácsokat ad és segítséget küld.
A Szlovák Hidrometeorológiai Intézet (SHMÚ) a közösségi hálón arról tájékoztatott, hogy ezen a héten területünk egymás után több trópusi napot vár. Mivel az SHMÚ is többnyire tiszta és félig felhős időre számít csak helyenként és átmenetileg megnövekedett felhőkkel, ez azt jelenti, hogy Szlovákiát erős hő sújtja.