megmondja

A kálium az egészséges test fontos része. Segíti az ideg- és izomsejtek megfelelő működését. Az alacsony káliumszint negatívan befolyásolhatja a test sokféle funkcióját. A káliumhiányt vízhajtók, hányás vagy hasmenés, bizonyos antibiotikumok alkalmazása vagy nem megfelelő étrend okozhatja. Íme hat olyan tünet, amely arra utal, hogy alacsony a káliumszint.

7 jel arra utal, hogy a tested sok cukrot tartalmaz

1. Szívdobogásérzés

Szívét befolyásolhatja a kálium hiánya. Az alacsony káliumszint megzavarhatja a szív ritmikus és összehangolt összehúzódását, amelyet elektromos impulzusok vezérelnek. Ez szívdobogáshoz és szabálytalan szívveréshez vezethet.

2. Puffadás

Amikor a szervezetben kevés a kálium, megpróbálja szabályozni a nátrium szintjét. Ez azt eredményezheti, hogy a szervezetben nem szabályozott só miatt folyamatosan felpuffad.

3. Zsibbadás és bizsergés

A kálium támogatja az egészséges idegeket. A káliumhiány negatívan befolyásolhatja az idegeket, zsibbadást, bizsergést vagy bizsergést okozhat.

4. Magas vérnyomás

Mivel a kálium fontos szerepet játszik a só szabályozásában a szervezetben, az alacsony káliumszint befolyásolhatja vérnyomását. A káliumban gazdag ételek fogyasztása elősegítheti testének az egészséges vérnyomásszint fenntartását.

5. Székrekedés

Az alacsony káliumszint negatívan befolyásolja az emésztőrendszert. A nem megfelelően szabályozott só puffadást okozhat, amely felfúvódáshoz és székrekedéshez vezethet.

6. Fáradtság

A fáradtság számos különféle egészségügyi probléma jele lehet, beleértve a káliumhiányt is. A megfelelő működéséhez testének káliumra van szüksége. Nélküle állandóan fáradtnak érezheti magát minden egyéb nyilvánvaló ok nélkül.