életet

Az életmód nemcsak az ember egészségét, hanem szexuális aktivitását is befolyásolja. A megfelelő étrend serkenti a szexuális étvágyat, és fordítva, a túlsúly gyengíti azt. A szakértők egyetértettek egy varsói konferencián.

Emellett a szexológus és a szexuális tanácsadó központ igazgatója, Andrzej Depko szerint a kilogramm csökkenti a szexuális élet minőségét, mivel általában rossz hatással van az egészségre. "Gyengítik az erőnlétet, hormonális és szívbetegségeket okoznak, cukorbetegséghez vezetnek és drámai módon hozzájárulnak az önbizalomhoz" - összegezte Depko.

Fiúknál és férfiaknál csökken a tesztoszteron férfi hormon aránya. A női hormonok - ösztrogének - aránya növekszik. A túlsúlyos embereknél nagyobb a betegség és a keringés kockázata. "Ez merevedési zavarhoz vezethet" - mutatott rá Depko.

Az elhízás növeli a cukorbetegség kockázatát is, ami viszont befolyásolja az idegrostok megszűnését, amelyek információkat küldenek a nemi nemzeteknek. A cukorbetegek mintegy 50 százaléka elismeri, hogy szexuális problémái vannak. A libidót számos túlsúlyos gyógyszer befolyásolja, legyen szó vérnyomáscsökkentő gyógyszerekről, koleszterinszintről vagy antidepresszánsokról.

A szexológusok szerint az elhízás jelentős hatással van a pszichére. "Be kell látnunk, hogy a szexuális aktivitás csak részben függ a biológiai tényezőktől és a fizikai egészségtől" - mondta Depko. A súlygyarapodás gyakran önmagát elutasítja, és elkerüli a szorosabb kapcsolatot egy másik személlyel.

Magdalena Bialkowská dietetikus, a Táplálkozástudományi Intézet munkatársa hangsúlyozta, hogy extra kilogrammok csökkenésével a szex iránti vágy is visszatér. Szerinte a változás már akkor felismerhető, amikor az eredeti súlyának tíz százaléka. Bialkowska szerint a túlzott kalória és az állati zsírok káros hatással vannak a szexuális aktivitásra. Az embereknek kerülniük kell a fruktózt tartalmazó édes italokat, a cukrot a fiatalok megszerzésének egyik fő okának tekintik.

Vannak azonban olyan elemek is, amelyek javítják az intim életet. A dietetikusok szerint ezek elsősorban szelén és cink, fehérjék és E- és C-vitaminok. Az ókortól kezdve állítólagos afrodiziákumokat, például ginzeng gyökér kivonatot, mustárt, borókát, csokoládét vagy chili paprikát alkalmaztak az ágyi játékok ízének ébresztésére. Fontos, hogy az étrendben sok omega 3 zsírsav legyen, amelyek csökkentik a nyomást, gátolják az étvágyat és antidepresszáns hatást fejtenek ki. Gazdag forrásuk a hal és a tenger gyümölcsei. A dió szintén nagyszerű afrodiziákum, amely szintén véd a szívbetegségektől. Sajnos ők is kalóriatartalmúak, ezért a túlsúlyos emberek naponta legfeljebb három diót ehetnek.