nemcsak

Kapcsolódó témák

A túlsúly a szív számára extra munkát jelent. Nyugalmi állapotban is a szívnek keményebben kell dolgoznia a túlsúlyos embereknél, mert testüknek több oxigénre van szüksége ugyanazon tevékenység biztosításához, mint a túlsúlyos embereknél.

A statisztikák szerint a szívrohamok gyakoribbak a túlsúlyos embereknél, mint a túlsúlyosaknál. A túlsúlyos betegeknél nagyobb eséllyel fordul elő magas vérnyomás és magas vérzsírszint, ami szintén növeli a szívbetegségek kockázatát. Aki hajlamos az elhízásra, valószínűleg egy egész életen át tartó problémát jelent számára, ezért olyan étrend-modellt kell felépítenie, amelyet képes lesz élethosszig gyakorolni. Semmilyen szélsőséges gyakorlatnak nincs hatása éppen azért, mert nem lehet hosszú távon és egyáltalán nem gyakorolni egész életen át, anélkül, hogy veszélyeztetné az összetett egészségi állapotot.

A táplálkozás csökkentése ízletes, változatos és ami a legfontosabb, egészséges is lehet. Súlycsökkentés esetén az étrend energiája, de nem a biológiai értéke korlátozott. Minden étrendnek, még a csökkentő étrendnek is, biológiailag kiegyensúlyozottnak kell lennie annak érdekében, hogy elegendő építő és védő tápanyagot biztosítson. Ellenkező esetben hamarosan különféle egészségügyi problémák jelennek meg - fáradtság, csökkent immunitás, hajlam a fertőzésekre, magasabb morbiditás, vérszegénység és depresszió.

A dohányzás nem károsítja csak a tüdőket

A túlsúly mellett a dohányzás megakadályozza a szívet is. A cigarettafüst nemcsak a tüdőt, hanem a szívet és az ereket is károsítja. A cigarettadohányzás a szív gyorsabb dobogását serkenti és az ereket beszűkíti. A szív ezért nehezebben pumpálja a vért. Ezenkívül a dohányzás csökkenti a szív és más szervek oxigénellátását, elősegíti a vérrögök képződését az erekben, gyorsulást és szabálytalan szívműködést okoz - szívritmuszavarok (szívritmuszavarok), a vérzsír (lipidszint) változását is okozhatják ) szintek, amelyek keményedő cievhez vezethetnek. A szívrohamok sokkal gyakoribbak a dohányosoknál, mint a nem dohányzóknál.