Az olívaolaj segít a fogyásban, csak szagolnia kell.
Az olívaolaj csodákra képes! Nem kell csak meleg vagy hideg ételekhez használni, elég csak szagolni, és lefogyunk.
A német tudósok forradalmi dologgal álltak elő. Ha vacsoránál egy nyitott üveg olívaolajat tesz az asztalra, akkor nem eszik annyit, hogy hízni tudjon belőle. "Tehát napi 200 kalóriával kevesebbet eszel" megerősítette Schieberle professzor a tudományos csoportból.
Krétai étrend
Az olívaolaj-diétát krétának is nevezik, mert a görögök is ezen az étrend-elven dolgoznak. Az olívaolajat nem hiába nevezik folyékony aranynak. Savakat tartalmaz, amelyek csökkentik az egészségtelen koleszterint. Megelőzésként segít a rák, a szívbetegségek, a cukorbetegség, de különösen a túlsúly esetén.
Az olívaolaj bevitelével szerotonint juttat a szervezetbe, amely jóllakottság érzetét kelti.
Ennek az étrendnek az az alapja, hogy az összes zsírt szűz olívaolajjal helyettesítse. A szénhidrátokat csak gyümölcs formájában szabad bevenni, étrendjét pedig halakkal kell gazdagítani.
Ossza el étkezését a nap folyamán úgy, hogy reggelire 25% -ot, ebédre 45% -ot és vacsorára 30% -ot eszik. Minden étkezés előtt fogyasszon egy evőkanál olívaolajat, és a kilók önmagukban csökkennek.