Függetlenül attól, hogy lefogy-e vagy sem, ajánlott nem enni a sót, vagy csak minimálisan enni. A sófelesleg nem tesz jót az egészségének, és megnehezíti a fogyást. A sós ételek gyakran elkábítóak és csábítóak az enni. A túlsúlyra a legveszélyesebb a só + zsír kombinációja. Sós botok, burgonya chips, keksz, sajt (zsírosabb, annál rosszabb) kenhető.

túlzott

A só az életünk része, és amíg egészségesek vagyunk, kiváló ételízesítő. A mi időnkben azonban hajlamosak voltak túlzásba vinni, és ezt természetesnek fogják venni. Nem hiába mondanak mindent mértékkel. Ha a napi sóbeviteled alacsony, akkor esélyed van arra, hogy soha ne kelljen korlátoznod magad. Teste optimális fogyasztásra van beállítva. A testmozgás fejleszti az ember szokását, akárcsak az édességek és más ételek. Meg fogja tapasztalni, hogy még mindig szívja és növeli a só adagját a tányéron. És akkor egészségügyi problémák jelentkeznek, és teljesen vagy részben le kell mondani a sóról. Meg lehet szabadulni tőle, de mint minden, eleinte fájdalmas is. Nem szeretjük a só nélküli ételeket, még akkor sem, ha teljesen csökkentenünk vagy el kell hagynunk, mert ez nem tesz jót egészségünknek, leggyakrabban magas vérnyomás esetén.

Ha fogynia kell, és nem tudja, hogyan, töltse ki ezt SÚLYFOGÁS FORMA (kattintás)