Helyettesítsük a hagyományos tízet könnyen emészthető és érdekes finomságokkal.
Vitamin elixír
Vitamincsemege az iskolában vagy a munkahelyen a mézzel és tejszínnel kevert túróval meglocsolt, dióval meghintett gyümölcs. Elkészítése még a reggeli rendetlenségben is gyors - összekeverünk puha túrót mézzel és tejszínhabbal, a kezünkben lévő gyümölcsöt a tizedik tál aljára tesszük, a kevert túrót felöntjük és dióval megszórjuk.
A banán íze és szívása
A tizedik vagy ólomsajt másik változata a banánnal és mézzel felvert puha túró, amelyet egyedül vagy müzlivel ehetünk. Hasonló finomságokat lehet készíteni a gyermekek számára különféle fűtött krémsajtokból, például réti fűből, gervais-ból vagy házból, gyümölcsökkel vagy zöldségekkel kiegészítve.
A szokások megismerése
A közös étkezés során a szülőknek ismerniük kell utódaik legjobb étkezési szokásait és ízlését. Például, ha azt tapasztaljuk, hogy a szeletelt gyümölcsöt kedveli otthon, és egy egész almát adunk neki az iskolára, akkor valószínű, hogy a gyümölcs nem eszik.
- Esküvői étrend nem csak a hercegnő számára! 3 egyszerű tipp a menyasszonynak - étel - nő
- Uborka vagy sült saláta kitûnõvel turmixgépben, íme a turmix receptek - Étel - Nő
- Tudta, milyen a ponty az Egészséges élet - nő
- Vacsora a keleti ízlés jegyében! Frissítő saláta kuszkusszal - Étel - nő
- Fenntartja a karcsúságot a diéta után Csak vegyen be 300 kalóriát az étrendből - Egészséges életmód - Nő