mint

A fenékrázás már nem csak a szalagos bárokhoz és diszkókhoz tartozik. A hírességek engedtek ennek, és ez egy új tánc fitneszstílus lett.

A lapos csikkek kint vannak! Most gyönyörű kerek és szilárd fenék van a pályán, amelyet megfelelő gyakorlatokkal alakíthat ki. Ha egyszerre szeretnél szórakozni és szexi görbéket szerezni, próbáld meg a twerket!

Több kép
a galériában/13

A twerking egy olyan tánc, amely magában foglalja a hagyományos erősítő helyzeteket, amelyekben a feneket intenzíven rázzák, amely kombinálódik a csípő ringatásával és ringatásával. Első pillantásra egyszerűnek tűnhet, de nem így van. E tánc technikájának elsajátításához edzésre van szükség, amely az erősítés és a kardió kombinációja. Csak idő kérdése volt, hogy ez a tánc újabb fitnesz slágerré váljon.

Új fitnesz stílus

Ez a gyakorlat segíti az intenzív zsírégetést, ugyanakkor erősíti és formálja a combokat, a feneket és rendszeres testmozgással segíti a kismedencei csontok sűrűségének növelését, ami nagyszerű megelőzés a csontritkulás ellen. Ezenkívül olyan szexi mozdulatokat fog megtanulni, amelyek minden srácot elvarázsolnak, ráadásul nagyon jól érzi magát.

Híresség twerk szerelem

A Twerk egyre népszerűbb a zenei előadók körében is, akik ezt a táncot zenei videóikban és koncertszínpadokon adják elő. Szexi táncok estek Beyonce-ra, Miley Cyrusra, Iggy Azalea-ra, Rihannára és sok más szépségre, akik a feneküket rázzák.

Lexy mánia

Ennek a tánc fitneszstílusnak az egyik leghíresebb edzője Lexy Panterra, aki TwerkOut néven saját edzésprogramot készített.

A twerkelésnek köszönhetően Lexy a leghíresebb szakértője lett, aki megrázta a fenekét. A huszonhat éves, tökéletes háttérrel rendelkező szépség szó szerint elindította Twerkomániát, és már több mint 10 000 nőt képzett ki a keze alatt. De ez nem elég neki. Ez a hiperaktív lány azt tervezi, hogy TwerOut-ját globális fitnesz-trenddé alakítja. Csatlakozni fogsz?