Ha már allergiás a diéta szóra, akkor nem csodálkozunk. Különösen a nyár kezdete előtt ez a téma minden oldalról eláraszt minket. Ugyanakkor tudjuk, hogy megfelelő mennyiségű változatos étrendnek és elegendő testmozgásnak ideális súlyt és vitalitást kell biztosítania a testének. De mi van, ha még mindig nem működik, és nem működik? Nem véletlenül eszel olyat, amit a test nem tud kezelni, amit nem tud megemészteni, ami fáj neked?
Egy kis elmélet
A vércsoport kulcsfontosságú mutató az egészséghez és a vitalitáshoz vezető úton? Megtanítják, hogyan javíthatja állapotát és hogyan érheti el az optimális testsúlyt a megfelelő étel kiválasztásával, azaz a fogyással, de ha a testének is szüksége van rá, akkor hízik. Olyan genetikai információkat használ fel, amelyeket a múltból örököltünk. Azt akarja mondani, hogy amúgy sem működik? Egyes szakértők és elégedett támogatók szerint ez elsősorban antigén. Meghatározza a vércsoportot, és annak azonosítására szolgál, hogy mely ételek barátságosak a testünk számára, és melyek károsak. A vita szerverein kapott válaszok szerint a résztvevők dicsérik a súly fokozatos beállítását, de különösen az egészség jelentős javulását.
Manapság sokan felfedezték, hogy nem részesülnek előnyben a gluténból, a búzából, a gabonafélékből, még a teljes kiőrlésű gabonákból, a tejből, és különféle allergiákat tapasztalnak például a teljesen ártatlan zöldségek ellen. Nem lehet összefüggésben a 0. vércsoportoddal, amelyre szinte az összes gabona nem megfelelő? Vessünk egy rövid pillantást az alaposztályra.
Peter J. D'Adamo amerikai orvos, Táplálkozás és vércsoportok című könyvében leírta, hogy a különböző vércsoportú emberek eltérően tolerálhatják ugyanazt az ételt. Ez annak köszönhető, hogy a vércsoport antigénjei képesek felismerni egy idegen antigént és antitesteket termelni ellene. Sejtagglomeráció és fokozatosan egyéb egészségügyi komplikációk, például májcirrhosis vagy irritábilis vastagbél jelentkeznek.
Ez az egészségügyi probléma megelőzhető, ha ismeri és követi az egyes csoportok számára ajánlott, semleges és tiltott ételek rendszerét. Ezek az ételek csak ötlet, a vércsoportok szerinti étkezés egész rendszere összetettebb és gazdagabb.
0 vércsoportú vadászok
Ezek olyan vadászok utódai, akiknek génjei magukban hordozzák a hús népszerűségét és könnyű használhatóságát, de a gabonafélék és a tejtermékek nehezen emészthetőek.
Ennek a csoportnak az ősei fizikailag alkalmasak és kitartóak voltak, olyan étrenddel, amelyben a fehérje dominált.
A mai "nulla" tulajdonosok hajlamosak lehetnek a szív- és keringési betegségekre, a véralvadási rendellenességekre és a pajzsmirigy működésére.
Példák a 0. csoport élelmiszereire:
Ajánlott: hús, vad, lenmag és olívaolaj, csíráztatott gabonakenyér (a búza kivételével), tökmag, dió, tengeri hal, fokhagyma, tök, agyar, alga.
Semleges: baromfi, vaj, kecsketej és szójatermékek, bab, csicseriborsó, cukkini, paprika, dinnye
Nem ajánlott: tejtermékek, búza, zab, avokádó, szeder, padlizsán, narancs, rebarbara.
A vércsoport - gondolkodó gazdák
E csoport őseinek étrendjét a növényi ételek dominálták, az ilyen típusú emberek általában kreatívak és átgondoltak, nehezen viselik a stresszt és a fizikai megterhelést. Emésztési rendellenességektől és magas koleszterinszinttől szenvedhetnek.
Példák az A csoport élelmiszereire:
Ajánlott: szója, lencse, bab, búzakenyér, zab, hajdina, spenót, csicsóka, csiga, ponty, földimogyoró, ananász, áfonya, kávé.
Semleges: baromfi, savanyú tejtermékek, búzakenyér, kukorica, retek.
Nem ajánlott: hús (a baromfi kivételével), burgonya, kapor, mangó, kókuszdió, fekete tea.
B csoport - pásztorok és nomádok
Nagyon létfontosságú és ellenálló pásztorok és állattenyésztők leszármazottai, akiknek teste jól tolerálja a tejtermékeket és a húst. Ellenállnak a stressznek, de hajlamosak olyan betegségekre, mint a krónikus fáradtság szindróma, cukorbetegség, depresszió, fertőző betegségek, sclerosis multiplex.
Példák a B csoport élelmiszereire:
Ajánlott: vad, nyúl, makréla, tejtermékek, fagylalt, olívaolaj, zab, rizs, tönköly, vörös gyümölcsök és zöldségek, leveles zöldségek kivételével.
Semleges: sajt, szójatej, lenmagolaj, mandula
Nem ajánlott: tök, avokádó, olajbogyó, gránátalma, szeszesital, glutén, kukorica, hajdina, a legtöbb dió.
AB vércsoport
Nagyon ritka kombináció található a lakosság 2 - 5% -ánál. Élénk és népszerű, kalandos természetű, érzékeny emésztőrendszerrel rendelkező egyének. Hajlamosak az emésztőrendszeri betegségekre, az artériák megkeményedésére, a magas koleszterinszintre és a depresszióra való hajlamra.
Példák az AB csoport élelmiszereire
Ajánlott: tofu, tenger gyümölcsei, tejtermékek, alga, ananász, zöldségfélék
Semleges: gouda, cheddar, repceolaj, lencse, pisztácia, alma, őszibarack
Nem ajánlott: búza, hajdina, kukorica, vörös hús, a legtöbb dió, füstölt hús, banán, gránátalma.
A fenti jelentések csak tájékoztató jellegűek, ha érdekli ez a táplálkozási irány, tanulmányozza részletesen az interneten, az irodalomban szabadon elérhető információkat, vagy forduljon szakértőkhöz. Van tapasztalata vércsoport-diétával kapcsolatban? Ossza meg másokkal a Mimibazar oldalán!