Hogyan befolyásolja a vér étkezési szokásainkat? Egy kérdés, amely sokunk fejét csóválja. Az interneten sok étrend és menü található, de a rejtély ebben a sajátos étkezési módban rejlik: a hülyeség vagy a hatékony és egészséges életmód.?
Tartalom:
Mit eszik vércsoport szerint?
A vércsoport szerinti étkezés a jelen jelensége, amely egyre nagyobb népszerűségre tesz szert. A 90-es évekig nyúlik vissza.
Az étkezés módját a vércsoportok szerint hozták létre természetgyógyász Peter J. D'Adamo Ennek az étrendnek az az alapgondolata, hogy az egyes vércsoportok más típusú anyagcseréhez kapcsolódnak. Minden vércsoport másképp tudja feldolgozni az ételt és az étrendet, ezért ennek megfelelően kell beállítani az étrendet.
Ezen elmélet szerint az emberek vércsoport szerinti felosztása A-ra, B-re, AB-re és 0-ra. Ezt követően ez az elmélet olyan ételeket oszt meg, amelyek egy adott vércsoport számára előnyösek, semlegesek és amelyeket a vércsoportnak inkább el kell kerülnie.
Az egyik fő oka annak, hogy az embernek a vércsoportjának megfelelően kell ennie genetikai örökség.
0. vércsoport
Például a 0. vércsoportot vesszük figyelembe a legidősebb vércsoport, vagyis az ilyen típusú vérű emberek barlang őseinkből fejlődtek ki. Ezért tulajdonosai többet fogyaszthatnak állati fehérje, hogyan hús a élelmiszerbolt, amelyek többet tartalmaznak fehérjék.
Vércsoport
Az A vércsoportúaknak viszont előnyben kell részesíteniük vegetáriánus étel magas tartalommal zöldségek. Ennek alapja az az elmélet, miszerint az étrend a vércsoport kialakulásához és a megélhetés megváltozásához kötődik az emberi fejlődés során.
Peter J. D'Adamo azt is javasolja, hogy egyes vércsoportoknak mindenképpen kerülniük kell bizonyos ételeket, mert a genetikailag nem megfelelő élelmiszerek fogyasztása lektin lerakódásokat eredményez, amelyek összesítik a vért.
Lehet, hogy logikus étkezési módnak tűnik, de azonnal ráakad bizonyos határokat. Például a tejtermékek közé tartoznak a szójaételek, amelyek hüvelyesek. Ezért növényi eredetű.
Egy másik érdekes hátrány, hogy néhány, teljesen azonos táplálék-összetételű hal egy bizonyos vércsoportban megengedett táplálékként megtalálható, ugyanakkor tiltott is. Ezeken a pontokon van a logika veszít egy kicsit.
A vércsoportok szerinti étkezésnek vannak ellenfelei és támogatói. Azonban ez még mindig egyfajta étkezési mód megvizsgálták a kiegészítve. Szakértők szerint jelenleg nincs bizonyíték arra, hogy a vércsoportos fogyókúra egészségügyi előnyökkel járna.
A vér befolyásolja az étrendünket? Mi a szerepe?
Különböző típusú étrendeket ismerünk. Keto étrend, fehérjetartalmú étrend, szénhidráttartalmú étrend vagy különféle egyéb típusok Ami a vércsoport szerinti étrendet illeti, számos publikációban és tanulmányban nem talált bizonyítékot, hogy a vércsoport szerinti étkezés az hatékony fogyás stratégia. Ennek az elméletnek a szerzői azonban abban igazak, hogy ami az egyik ember számára előnyös lehet, az károsíthatja a másikat.
Először a vércsoport nem befolyásolja, hogy lefogy-e. D’Adamo azt állítja, hogy amikor a véred érintkezik egy bizonyos étrenddel, bizonyos kémiai reakciók lépnek fel, amelyek egy adott fehérjéhez kötődnek: lectin.
A lektinek az élelmiszerekben található fehérjék, amelyek egymáshoz kötik a glükózt. Állítólag közvetlen hatással vannak a vérre és az emésztőrendszerre, de ez az állítás csak részben igaz.
Túlzott fogyasztásuk megzavarhatja az emésztést. A lektinek azonban szinte minden étrendben megtalálhatók, és ami még fontosabb, nem kapcsolódnak egyetlen vércsoporthoz sem. A testünk viszont már hozzászokott a lektin jelenlétéhez az ételekben, ezért feldolgozhatjuk.
Már a biológiai órákon mindenki megtanulta a vér szerepét: az oxigén, a tápanyagok vagy a hulladék szállítását, valamint a testhőmérséklet szabályozását és a fehérvérsejtek formájában a pH-védelmet a sérülések különböző fertőzései ellen. De a vérnek semmi köze a fogyáshoz.
A vércsoportos étrend hatékony és egészséges?
Ez a fajta étrend vércsoportonként is nem veszi figyelembe az egyének közötti egyéni különbségeket. Lehet, hogy Önnek A vércsoportja van, ugyanakkor különböző típusú allergiái, intoleranciája vagy egyéb betegségei lehetnek, például cukorbetegség.
A vércsoport szerinti menük azonban nem számítanak kivételekkel, és ez problémát jelenthet. Önnek is lehet 0 vércsoportja és sportoló lehet. Erős atlétaként a táplálék elosztása a 0. vércsoport számára megfelelhet, de állóképességi sportolóként korlátozott lenne.
Tehát nem kiegyensúlyozott menü. Ha egy pillanat alatt megnézi a listákat, akkor egyértelmű, hogy az egészséges ételek, amelyek táplálkozási szempontból gazdag ásványi anyagokban, vitaminokban gyakran tiltottak. Ennek az étrendi elméletnek a szigorú betartása fontos tápanyagok hiányához vezethet.
Azonban, ha az ember egészségtelenül étkezik nagy arányban iparilag feldolgozott ételekkel, nagy arányban a gyorsétteremmel, megváltoztatja étrendjét és a vércsoportok szerint kezd el étkezni, az mindenképpen pozitív hatással lenne az egészségére. Ezzel a változtatással elsősorban csökkentené az elfogyasztott ételek kalóriaértékét.
A legnagyobb haszon azonban az, hogy a változás főleg tiszta, feldolgozatlan alapanyagok bevonását érinti, finomított cukor vagy egészségtelen hidrogénezett zsírok nélkül.
Az ilyen étrend emellett nagyobb mennyiségű gyümölcsöt és zöldséget ajánl, amely eredeti étrendjében nem volt elegendő.
Ha azonban fogyásról van szó, akkor a vércsoport szerinti étkezésnek nem lesz jó eredménye. Fontos, hogy a fogyás vagy a testmozgás során elegendő mennyiséget vegyen be táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott ételek, amelyek megadják a testnek azt, amire szüksége van.
Ezért, ha valaki elsősorban az étrendre vagy a fogyásra akar koncentrálni, fontos, hogy kipróbáljon egy másik módot, legyen az más súlycsökkentő programok, amelynek hatékony eredménye lenne.
Csökkentő programok NUTRI ÉLELMISZER-TERV
Miben különbözik és jobb a NUTRI ÉLELMISZER-TERV? A táplálkozási egyensúly miatt hosszú ideig kiegészítheti őket, mint egyetlen táplálékforrást, vagy megfelelő táplálkozási szakember ajánlásával kombinálva. A NUTRI FOOD PLAN programok alkalmasak gyors és biztonságos fogyásra, lassú fogyásra, az ideális testsúly fenntartására, vagy tisztító kezelésként - a test méregtelenítésére, miközben kiegyensúlyozott étrend-kiegészítőként támogatják a lábadozást. A szakmai konzultációknak köszönhetően semmivel sem kell aggódnia.