Kiváló és teljesen diétás tekercs liszt és cukor nélkül. Ő volt a legsikeresebb az ünnepségen.
Szükségünk van:
Tészta:
2 PL zsírtalanított kakaó
Töltő:
A legjobb ötletek az e-mailhez
Meríts ihletet! A legjobb ötletek összefoglalását minden nap közvetlenül az e-mailbe küldjük.
750 g alacsony zsírtartalmú túró
1 alacsony zsírtartalmú joghurt
Forró csokoládé hab
Megközelítés:
A tojásokat tojásfehérjére és sárgájára osztjuk. A fehérjékből szilárd havat ostorozunk. A sárgáját habosra keverjük, hozzáadunk kakaót, mézet és egy teáskanál sütőport. Keverjük össze és adjuk hozzá egy tál hóhoz.
Fedje le a tepsit sütőpapírral, amelyet olajjal kennek meg. Öntsük a tésztát az előkészített lapra, és süssük a sütőben 150 ° C-on körülbelül 20 percig.
Amíg a tészta sül, a túrót alacsony zsírtartalmú joghurttal, mézzel és kókuszdióval felverjük.
A megsült tésztából összehajtjuk a sütőpapírt. Helyezze a tésztát nedves ruhára, és lassan tekerje össze. Néhány perc múlva a sajttöltelék 3/4-ét megkenjük a kihűlt tekercsre, és középre helyezzük a banánt/banánt.
Tekerje újra a roládot, és kenje be a maradék krémet. Végül forró csokoládé jeget önthetünk rá.