Ez az egyik legegészségesebb mag, hatása nagyon sokoldalú - ezért a táplálkozási szakemberek javasolják a szezámmag rendszeres fogyasztását. Azt mondják, hogy egyetlen szikla sem marad egész előtte.

világ

'float left', 'clear' => 'left', 'margin_top' => '2', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), tömb (), tömb ()) ->

Szezám tápértéke

A kínai orvoslásban a vese, a máj, a hasnyálmirigy és a tüdő kezelését végzi. A legjobb természetes - hámozatlan szezámot fogyasztani, mert több ásványi anyagot és vitamint tartalmaz, mint a szezám, eltávolítva a magok felületi felületét, legfeljebb 55% -65% olajat tartalmaznak, ami nagyon egészséges, de ásványi anyagokban gazdag magnéziumban is van, vas, mangán, réz, kalcium, foszfor és kálium. A legtöbb vitamin a B csoport: B1, B2, B3 (B1 - tiamin, B2 - riboflavin, B3 - niacin) B5, B6, E-vitamin 50% telített zsírsav, 22% fehérje, 16% szénhidrát és 9% rost.

segítséget nyújt a csontritkulás, a magas szerves kalcium- és magnéziumtartalom kezelésében, amelyek segítenek a törések kezelésében és erősítik a csontokat.

'bal', 'clear' => 'mindkettő', 'margin_top' => '3', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), tömb (), tömb ()) ->

Szezám használata a menüben

Lehet belőle öntetet, kekszet, szezámtejet készíteni, megszórni péksüteményekkel, salátákhoz adni vagy a segítségével készíteni sushit, személy szerint én inkább a trió bálba teszem, ha megsütem, tudom, hogy nem egészséges, hanem szezámmag egy lépéssel egészségesebb és sokkal jobb íze van.

szezámolaj

Ez egy kiváló ehető növényi olaj, amely szezámmagból készül. A szezámmag az első olyan mag, amelyből olajat állítottak elő, a szezám pedig az egyik első fűszer. A szezámolajat már az ie 600-ban az asszírok élelemként, gyógyszerként és orvosi kenőcsként használták.

Szezám tej laktóz-intoleranciában szenvedő emberek helyettesítheti a tehéntejet.
Keverjünk össze alaposan 4 teáskanál szezámmagot 3 dcl vízzel. Ezt a "tejet" mindig frissen készítse elő. Fogyasztása alkalmas az anyatej termelésének támogatására, virágzik az ízületeken és nagyon alkalmas székrekedésre.

'left', 'clear' => '', 'margin_top' => '', 'margin_bottom' => '', 'padding_top' => '', 'padding_bottom' => ''), tömb (), tömb ()) ->