Bár az egészséges életmód alfájának és omegájának kell lennie, néha jobb, ha nem követi. Az ivás súlyos katasztrófát okozhat a szervezetében. Rosszabbodik, ha sok vizet iszik, mint egy keveset!

nevű

Különösen nyáron hallgatunk mindenhol, és azt olvassuk, hogy víz nélkül nem szabad egyetlen lépést sem tennünk. Kétségtelen, hogy a víz életet adó folyadék, amely megtartja testünk összes szervét és általában az egész szervezet megfelelően működik, ahogy kell. Ezért hihetetlenül, egyenesen komikusan hangozhat, hogy ez az ötlet vízzel túladagolhatunk!

Vízmérgezés

Állítólag semmit sem szabad eltúlozni, ami folyadékbevitel esetén is igaz. Nyáron van, amikor kint meleg az idő, gyakrabban szomjazunk, mint más évszakokban, ezért több pohárhoz nyúlunk vízzel. Ha azonban nincs nálunk víz, akkor megszokjuk, hogy egyszerre nagy mennyiségű folyadékkal oltsuk a szomjat. Kevesen tudják azonban, mi fog akkor történni! Ha sok vizet iszik, a vér hígul, és a folyadékok kezdenek átjutni a sejtekbe, amelyek elkezdnek felfújódni és megduzzadni. Nem jelent problémát, ha van egy szabad hely, ahol a megnövekedő sejtek szétszéledhetnek. De mi van az agy sejtjeivel? Ez nem vonatkozik rájuk, mivel szorosan benőtt koponyacsontok vannak körülöttük. Azért a legrosszabb esetben agyödémával és légzésleállással zárulhat.

Ha a külső levegő hőmérséklete emelkedik, akkor egyidejűleg több folyadékot kell adnunk az étrendhez. A táplálkozási szakemberek azonban felemelnek egy figyelmeztető ujjat, és figyelmeztetik, hogy vízmérgezést vagy hyponatremiát tapasztalhat. Az is előfordulhat, hogy a víz hígítja a nátrium koncentrációját a vérben, és ezáltal elektrolit-egyensúlyhiányt okoz. Kellemetlen tünetek, mint hányinger, hányás, görcsök, zavartság, de eszméletlenség is jelentkeznek.

A sportolók főleg vízmérgezésben szenvednek. A bostoni maraton orvosai azt találták A 488 futó 13 százaléka túlzott mennyiségű víz ivása miatt szenvedett hiponatrémiában szenvedett. 2007-ben még volt olyan eset, amikor a víz gyilkolt! A kaliforniai Jennifer Strange agyduzzanatban halt meg, amikor részt vett egy rádióversenyen, amely a lehető legtöbb víz ivásából állt.

Az ivási rendszer haszontalan?!

Vannak olyanok is, akik teljesen elidegenítik az ivási rendszert. Stanley Goldfarb és Dan Negoian, a Pennsylvaniai Egyetem professzorai szerint a víz még nem bizonyult ilyen jótékony hatással az emberi testre. Ezenkívül állítólag nincs tudományos alapú ok arra, hogy 2 vagy több liter folyadékot kelljen inni. Valójában egyéni. Nemtől, súlytól vagy fizikai aktivitástól függ. Noha napi 2-3 liter szinten van, figyelembe kell venni az általunk fogyasztott ételeket. Ennek köszönhetően folyadékot is beveszünk, az elfogyasztott ételből körülbelül 0,5 litert és többet kapunk.

Következtetés? Ügyeljen az ivási módra, és mindig tartsa magánál a vizet. Vigyázzon azonban arra, hogy ne öntsön napi 5 litert vagy annál többet. Ez sokkot okozhat a testének, mint például folyadékhiány esetén.