minden

  • Bevezetés
  • Magazin
    • Az egészségem
    • Csodálatosan nézek ki
  • Egészség egy tányérra
    • Egészséges étel
    • Teák az egészségre
    • Fűszerek, mint gyógyszer
    • Gyógynövények
    • Olajok egészségre
    • Diófélék és magvak
    • Gyümölcs egészségre
    • Méhészeti termékek
    • Egészséges étel
    • Zöldségek
  • Mi van a fájdalommal
  • Méregtelenítés
  • Táblázatok
    • Energia. Érték
    • Glikémiás index
    • Kalóriafogyasztás
    • Pulzusszám
  • Számítások
    • BMI Index
    • Ideális súly
    • Výp. anyagcsere
    • Whr index

A zöld kávé minden itt van! Előkészítés, egészségügyi hatások, fogyás és milyen gyakran kell inni?

A zöld kávéról Ön valószínűleg hallott vagy olvasott valahol, és a vélemények ettől eltérnek. Néhányan azt állítják, hogy ez egészségesebb, mint a klasszikus kávé, a másik pedig, hogy ez csak egy "divat sláger" ... Itt van a legfontosabb információ erről a kávéról, és saját véleménye van . Milyen pozitív hatással van a zöld kávé az egészségre, milyen gyakran iszik, milyen hatással van a fogyásra és mennyire kivételes?

A zöld kávéról

Coffea Arabica - család

Coffea Canephora - család

A zöldkávék tulajdonképpen a klasszikus kávé pörköletlen babkávéi. Ezek a zöld kávébabok megegyeznek a klasszikus kávéval, csak pörköltek. A kávébab pörkölésével néhány pozitív anyag elvész, akárcsak akkor, amikor az élelmiszer hőkezelésen esik át. A zöld kávé, vagyis babja zöld színére jellemző, de néha szürke színű. A zöld kávé egy kicsit több hatóanyagot tartalmaz, ezért a klasszikus kávéval együtt alkalmas ital az egészség * és a vitalitás javítására.

* az egészség csak egészséges szervezetben javulhat, és csak ésszerű fogyasztással.

Milyen anyagokat tartalmaz a zöld kávé?

A zöld kávé nemcsak koffeint tartalmaz, más hatékony és egészséges anyagok is vannak, nézze meg…

Koffein, szénhidrátok, fehérjék, klorogénsav, folsav, pantoténsav, fenolok, kálium, magnézium, kalcium, foszfor, nátrium, fluor, B- és K-vitamin.

Milyen pozitív hatásai vannak a zöld kávé fogyasztásának?

Szerintem ezek a pozitív hatások önmagukért beszélnek. A klasszikus kávé is remek, de ebben van egy kis extra ...

  • Méregteleníti a testet a káros anyagoktól
  • Természetesen támogatja a védekezést
  • Támogatja és megvédi a sejteket a szabad gyököktől
  • A rák bizonyos típusainak megelőzése
  • Támogatja a szív aktivitását és tágítja az ereket
  • Kissé növeli a vérnyomást
  • Megszünteti a magas koleszterinszintet
  • A szív- és érrendszeri betegségek megelőzése
  • Támogatja a cukrok és zsírok anyagcseréjét
  • Támogatja a rendszeres székletet
  • Csökkenti az éhségérzetet és elősegíti a kalóriaégetést
  • Normalizálja a vércukorszintet
  • Csökkenti az édes íz érzetét
  • Természetesen javítja a hangulatot
  • Eltávolítja a stresszt és az idegességet *

* Ez csak ésszerű fogyasztásra vonatkozik

A zöld kávé hatással van a fogyásra?

A zöld kávé, különösen a klorogénsav, lelassítja a cukor felszívódását, így a vércukorszintben nincs ilyen ingadozás. Ez az energia fokozatosan szabadul fel a vérben. Ez a klorogénsav továbbá felgyorsítja a zsírégetést, csökkenti az éhségérzetet, ezért az ember nem eszik annyit.

Milyen gyakran kell inni zöld kávét?

Ha nincs szív- és érrendszeri betegsége, és ezért egészséges, akkor a zöld kávé ideális naponta 1-3 alkalommal (cukor, tejszín és tej nélkül). Ez megőrzi életfontosságát, és elegendő energiával rendelkezik a nap minden feladatához. Ne felejtsük el azonban, hogy a kávé enyhén dehidrál, ezért ne felejtsük el, hogy megfelelő ivási módot alkalmazzunk!

Hogyan készítsünk zöld kávét?

Ha van őrölt zöld kávé (por), szóval öntsön 1-2 teáskanál zöld kávét 70 - 80 fokos vízzel, majd igyon forrón.

Ha zöld kávébabja van, így mozsárban ledarálhatja őket, majd forró port önthet a porra. Ha nincs zsírozója, áztassa a zöld kávébabokat langyos vízben 3 órán át, és hagyja megpuhulni. Ezután őrölje ezeket a babokat egy kávédarálóban, és továbbra is használhatja őket. A zöld kávébab kemény és be kell áztatni.

Ha tablettája van zöld kávéval, ezért naponta vegyen be 1-3 kapszulát, szükség szerint.

kattints a kinagyításhoz

Kattintson ide a klasszikus kávéval kapcsolatos összes információért. A kávé fajtái, elkészítésük, mit tartalmaz a kávé, milyen az egészségre gyakorolt ​​hatása, a fogyás, az egészségesebb alternatívák és a kávé tápértéke.