Amikor úgy dönt, hogy fogyókúrás terméket vásárol zöld kávé kivonat alapján, ellenőrizze, hogy a termék két márkás összetevő egyikét tartalmazza-e, a Svetol® vagy a GCA®. Ne vásároljon olyan termékeket, amelyeknél ezt nem tudja ellenőrizni, főleg nem az interneten keresztül, mivel valószínűleg bizonytalan forrásból származó zöld kávé kivonatot tartalmaznak, különösen Kelet-Ázsiából.
Természetes, hogy a minőségi, márkás termékeknek mindig magasabb az ára. Óvakodjon olyan termékektől, amelyeknél a minimális havi adag ára nem haladja meg a 30 eurót. "Zöld kávét" havonta 12 euróért vásárolhat egy nagy 60-90 tabletta csomagolásban, de az ilyen tablettákban lévő hatóanyag mennyisége túl alacsony ahhoz, hogy bármilyen hatást gyakoroljon.
Másrészt egyes termékek, amelyeket kizárólag az interneten keresztül értékesítenek, nagyon drágábbak. A drága itt sem biztos, hogy jó, de ami jó, az nem lehet olcsó. A tabletták, kapszulák vagy fogyókúrák előállításához használt alapanyagok közül a leghatékonyabb a Svetol® márka hozama, amelyben az egyes klorogénsavak aránya kiegyensúlyozott. A legjobb dolog, ha táplálék-kiegészítőket vásárol egy gyógyszertárban.
Válasszon helyesen
Ne állítson állításokat a "csoda" termékekről és a "csoda" fogyásról, amelyek felbukkannak a monitoron, amint csatlakozik az internethez, vagy spam formájában érkezik a postaládájába. Amikor rájuk kattint, átirányítanak egy „zöld kávé” termék weboldalára. Ezek a súlycsökkenési adatok ellenőrizhetetlenek, esetleg egyedi esetek vagy egyszerűen hazugságok.
Egyes készítmények azonban magasak a nevükben - 1000 mg, 2000 mg vagy akár 5000 mg -, de ezek a számok nem egy tabletta vagy kapszula száraz hozamát jelentik, hanem azt a kávébab mennyiségét, amelyből az extraktumot nyerték. (Látni fogja a tévéreklámok irodalmi levét, amely "több tíz kilogramm gyümölcsöt tartalmaz".)
Valójában az ilyen zöld kávétabletták vagy kapszulák általában 25–100 mg száraz por kivonatot, azaz 4–16-szor kevesebb hatóanyagot tartalmaznak, mint például a márkás Strong Nature® zöld kávé, amely 400 mg Svetol®-t tartalmaz egy kapszulában, vagy porzsák. El tudja képzelni egy készítmény hatását napi 50 mg száraz kivonattal, amikor klinikai vizsgálatokat végeztek 400 - 1050 mg napi adagokkal.
Nyilvánvaló, hogy a márkás termékek gyártóin kívül néhány zöldkiskereskedő nem törődik a marketingetikával, még kevésbé, hogy termékük valóban segít a túlsúlyos embereknek. Egy dolog érdekli őket: a pénzed.
A felhasználás elvei
Vegyük a zöldkávé kivonatot 30 perccel a főétkezések vagy a napi kiadósabb étkezés előtt. Az étkezés előtt körülbelül 30 perccel történő alkalmazás betartása nagyon fontos, mert tudományos vizsgálatok szerint a zöld kávéból származó klorogénsavak a vékonybélben hatnak, ahol csökkentik a glükóz felszívódását. Ezért be kell jutniuk a vékonybélbe, mielőtt az emésztett táplálék odaérhetne.
Növelje a fizikai aktivitását, miközben fogyókúrás kiegészítőket szed, hogy növelje a test energiafogyasztását. A klorogénsavaknak köszönhetően a szervezet kevesebb glükózt kap az ételtől, így a megnövekedett energiaigényét a zsírtartalékok lebontásával fedezi.
Fogyasszon ésszerűen, és inkább az alacsony energiatartalmú étrendet.
Ne vegye "próbára" a terméket. Ez megvédi a felesleges csalódástól. Egy csomag vásárlása vagy rövid távú, 2-4 hetes használat teljesen hatástalan lehet. Valójában csak pénzkidobás lesz.
A termék használatának ajánlott időtartama legalább 2-3 hónap. Ne csüggedjen, ha az első hónapban nem tapasztal jelentős fogyást. A termék hatásmechanizmusa természetes és a fogyás lassan, csak több hónapos használat után következik be.
Minden termék nagyon egyedi hatással lehet minden emberre. A klinikai vizsgálatok során kapott átlagos fogyásértékek nem azt jelentik, hogy mindenkinek törvényszerűen pontosan ezt az értéket kell elveszítenie a használat során. Vannak, akik a termék használata miatt csak minimális súlyt veszíthetnek, egyeseknél a hatás nagyon jelentős lehet.
Ami befolyásolja a zöld kávé kivonatok minőségét és hatékonyságát?
A hatóanyagok - klorogénsavak - mennyisége száraz hozamban (sárga-barna por). A jó hozamnak 45-50% klorogénsavat kell tartalmaznia. A klorogénsavak ilyen koncentrációja garantáltan két márkás, világszerte szabadalmaztatott kivonatban lesz: Svetol® a francia Naturex cégtől és a GCA® az Applied Food Sciences Inc-től, USA.
Az egyes klorogénsavak aránya a hozamban (3-koffein-kininsav, 4-koffein-kininsav és 5-koffein-kininsav).
A száraz kivonat mennyisége (és klorogénsavak) egyszeri adagban vagy a végtermék ajánlott napi adagjában (általában kapszula, tabletta vagy por formájában). A tudományos folyóiratokban közzétett, valóban hiteles klinikai vizsgálatokat csak Svetol® vagy GCA® márkájú alapanyagokat tartalmazó készítményekkel végezték, napi 400-1000 mg Svetol® (azaz kb. 200-500 mg tiszta klorogénsav) és 700 - 1050mg GCA® (azaz 350 - 525 mg klorogénsav).
Használat hossza. A Svetol®-val és a GCA®-val végzett klinikai vizsgálatok során megerősítést nyert, hogy az elhízott önkéntesek napi 400 mg Svetol®-ot szedtek, átlagosan 4,97 kg-ot fogytak le 2 hónap alatt (Phytotherapy 2006, 4). Egy másik klinikai vizsgálatban (The Journal of International Medical Research 2007, 35), napi 1000 mg Svetetol® felhasználásával az önkéntesek átlagosan 5,4 kg-ot fogytak 12 hét után. A harmadik klinikai vizsgálatban (Cukorbetegség, Metabolikus Szindróma és Elhízás: Célok és Terápia 2012, 5) az önkéntesek átlagosan 8,04 kg-ot fogyottak 700 hónapos 700-1050 mg GCA® bevétele után. Az önkéntesek fogyásának hozzávetőlegesen 80% -át zsírvesztés okozta. Ezek az emberek továbbra is rendszeresen, de ésszerűen ettek.
Ez a cikk kereskedelmi együttműködés alapján jelent meg.
szakmai együttműködés RNDr. Tirinda Sándor