A hidratálás mellett a zöld tea más egészségügyi előnyöket is kínál.
Az ízesített ásványi anyagok és a szóda ízletes, de mellékhatásai lehetnek a vércukorszintre. A gyümölcslevek egészséges választásnak tűnhetnek. Ám átlagosan a legtöbb kereskedelmi gyümölcslében körülbelül ugyanannyi cukor van, mint az ízesített szódában. Tehát, ha nem szereti a vizet és a gyümölcslevet, a limonádé katasztrófát okozhat a vércukorszinttel, ami egészségesebb alternatíva?
Zöld tea: oltja a szomjat és gyógyít
Az összes különféle tea közül a zöld tea a legkevesebb oxidáción megy keresztül a feldolgozás során. A zöld teához szükséges minimális feldolgozás lehetővé teszi, hogy ennek a fajtának magasabb legyen a katekinek szintje, mint a többi teafajtának.
Tanulmányok szerint a magas katechinszintű étrend csökkentheti a vérnyomást, elősegítheti a zsír oxidációs folyamatát és elősegítheti a jó LDL-koleszterinszint fenntartását a vérben. A katekinek szintén erős antioxidánsok, amelyek segítenek enyhíteni a szabad gyökök károsodását a szervezetben.
Zöld tea egy kisebb övért
Egy másik előny, amelyet a katekinekkel azonosítottak, a termogén tulajdonságuk, amely ösztönözheti a testet arra, hogy napközben felhasználja a testből származó zsírokat. Kimutatták, hogy 4-5 csésze zöld tea fogyasztása mérsékelt aktivitással kombinálva segít az embereknek a túlsúly csökkenésében és csökkentheti a hasi zsírt is.
A zöld tea segít a vércukorszint kezelésében
Az elhízást és a túlsúlyt a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázati tényezőként azonosították. A frissítő pohár zöld tea összetevői nemcsak a cukorbetegség kialakulásával járó hasi zsír csökkentésében segíthetnek, hanem a vércukorszint csökkentésében is, különösen akkor, ha keményítővel teli ételeket fogyasztanak.
Az állítólag magas zöld tea fogyasztása az ázsiai országokban lehet az oka annak, hogy az elhízás és a 2-es típusú cukorbetegség aránya itt jóval alacsonyabb, mint más országokban, ahol a zöld tea nem olyan népszerű.