Egészségügyi és orvosi videó: KÉSZ kényelmes síléc várakozásra (2021. február)
Az élet gyorsan jön hozzánk! Mindannyiunknak vannak találkozói találkozók, közelgő kihívások és túlzott igények a figyelmünkre és az időnkre. Az agyunk pedig, ha megvédik őket, lassabban képesek feladatról feladatra haladni.
Amikor kimegyek a napra, gyakran meg kell fagynom a küszöbön. Kezdetben aggódva próbáltam megnézni, hogy minden szükséges dolgomat bepakoltam-e. Most, hogy csökkent a képességem, hogy a káoszra összpontosítsak, pánikba esek, mert nem is emlékszem, mi az, amit meg kell találnom a táskában!
"A tető javításának ideje az, amikor süt a nap."
Ha az ellenőrzőlista létrehozása nyugodt és koncentrált, akkor nagyban hozzájárul a felkészüléshez szükséges zsugorodás okozta stressz enyhítéséhez. A napi ellenőrzőlistám részleteket tartalmaz azokról a dolgokról, amelyeket minden nap, minden nap viszek. Természetesen mindannyian hiányolják fiatalságunk gondtalan napjait, amikor bepakoltak a napra, ami azt jelenti, hogy van néhány dollár a pénztárcánkban és a célunkban.
Sajnos folyamatosan felmerül bennünk, ha kiszámíthatatlan krónikus betegségben élünk. És csak a felkészültség tudjuk ellenőrizni az egészségünket és a közérzetünket.
Először az első dolgokat kérdezed
Sokan rabjaink vagyunk gyógyszereinknek, és gyakran naponta többször kell szednünk őket. Ezek a gyógyszerek általában csak receptre kaphatók, és nem könnyen cserélhetők. Ellenőrzőlistám legfontosabb prioritása mindig annak biztosítása, hogy otthagyjam a többi aktuális gyógyszert és a holnapi gyógyszerek egész napos készletét.
Sajnálatos lecke volt, amit egy beteg rokon látogatása közben tanultam. Amikor megpróbáltam bevenni a délutáni gyógyszeremet, egy papírdoboz kicsúszott a kezemből, és tartalmát kirakták egy nagyon forgalmas kórház folyosóján. Ez az irónia elkerülte, hogy kórházban voltam, és nem tudtam pótolni a gyógyszeremet.
PRN (Pro Re Nata) - ahogy a körülmények megkövetelik
Dicséretet is hozok a gyógyszerekre, amelyeket véleményem szerint szükség szerint szedek. Lehetővé teszik a működésemet és sokkal élvezetesebbé teszik az életemet. Krónikus migrénes migrénben szenvedek. Gyengítik és otthagyják, hogy behajthasson egy hangszigetelt, sötét szobába, és csak lefeküdhessen. Sajnos ez nem mindig reális megoldás. Gyorsan felszívódó mentő orrspray-t viselek, ami nagyon hatékonynak bizonyult.
A koffein tabletták fokozzák a migrénemet és a narkolepsziámat. Az ibuprofen segít abban, hogy lépést tartsak, miután megtartottam a szükséges dudorokat és zúzódásokat, amelyek olyan betegségekből származnak, amelyek teljes csúszássá változtattak. Mivel az élelmiszer-feldolgozás során a gyomrunk gyakran lelassul, néhány gyógyszerre és kiegészítőre támaszkodom a GERD (gastrooesophagealis reflux betegség) tüneteinek enyhítésére.
Talán ahelyett, hogy üzleti iskolába jártam volna, inkább farmakológiát kellett tanulnom?
Off Balance, még mindig ott van
Egyensúlyomat és a járási fáradtság problémáit a vizuális és érzékszervi folyamatok lelassulása okozza. Ennek eredményeként a világ többi része úgy tűnik, hogy nincs összhangban a járásommal. És minél gyorsabban mozog a világ, annál lassabban haladok.
Hűséges botom mindig készenlétemen áll. De néha nem ez a megfelelő eszköz a munkához. Park vagy füves udvar meglátogatásakor találok egy pár keményfém hegyű alumínium túrabotot, amelyek jobban megfogják a talajt. Ezenkívül kétoldalú támogatásuk nagyon hasznos az egyenetlen terep kompenzálásában. Akkor is hasznosak lehetnek, ha váratlan jégfelületekkel találkozom. A tél közepén visszahúzható jégcsipeszt rögzítek a botomhoz.
(más néven "mindig kalóz akartam lenni")
Nagyon hatással van rám a fényérzékenység, és soha nem hagyom el a házat kalap nélkül. Bár a baseball stílusú kalap a legkényelmesebb autóutakhoz, a nagyon napsütéses napokhoz, amelyeknek fénye nem csak elölről, hanem oldalról is érkezik, széles kalapot igényelnek. Mindig mindkét kalapstílussal utazom.
A Double Vision jelentősen csökken, ha prizmával ellátott szemüveget viselünk. A fáradtság, a stressz vagy akár a kettős időszakokban problematikussá válik. Egy egyszerű, "kalóz-stílusú" szempiszkáló gyorsan és ideiglenesen megállíthatja ezt a bosszantó tünetet.
Vonatok, repülőgépek és autók? Rosszul vagyok tőle!
Akár a gyógyszerek mellékhatása, akár betegségei miatt a mozgásbetegség sok napos kirándulásunkon kísér bennünket. A gyömbéres kapszulák nagyon hatékonyan csökkentik az émelygést. Ha lehetséges, próbáljon meg egy kapszulát adni 30 perccel az utazás megkezdése előtt. Ha tünetei különösen aggasztóak, beszéljen orvosával egy vényköteles gyógyszerről.
Ezenkívül, ha a fenti hibák mindegyike enyhíti a tüneteit, segít a cipzáras műanyag zsebek csomagolásában. A baba törlőkendők nagyszerűek a tisztításhoz.
Trükkök az extra hosszú napok kereskedésére
Az SM, a narkolepszia és sok más krónikus betegség valószínűleg leginkább befolyásoló tünetei a pusztító fáradtság. Ha hosszú napról van szó, gyerekes és stílusos gyerekpárnát pakolok össze. Parkokból, autókból vagy akár baráti otthonokból a rövid alvás csodákra képes, hogy enyhítse az "alvási rohamokat", és kitartást nyújtson a nap folyamán.
A hosszú ideig tartósan kimerítő. És értékes energiapazarlás. Csomagolunk egy összecsukható botot beépített, parittya stílusban és egy ülést. Ha nagy területet kell lefednünk, amely sok hozzáállást is magában foglal, például találkozhatunk valakivel egy forgalmas repülőtéren, akkor lendületes gyalogost hozunk. Amellett, hogy segíti a mobilitást, viszonylag kényelmes üléssel és jelentős hordozó kosárral rendelkezik.
Ezek a kiigazítások élvezetesebbé tették életünket. De mivel a betegségek folyamatosan változnak, mindig új ötleteket keresünk. És nagyon szeretnénk tőled tanulni! Amit tett a mindennapi élet egyszerűsítése érdekében?