zöld

  • Bevezetés
  • Magazin
    • Az egészségem
    • Csodálatosan nézek ki
  • Egészség egy tányérra
    • Egészséges étel
    • Teák az egészségre
    • Fűszerek, mint gyógyszer
    • Gyógynövények
    • Olajok egészségre
    • Diófélék és magvak
    • Gyümölcs egészségre
    • Méhészeti termékek
    • Egészséges étel
    • Zöldségek
  • Mi van a fájdalommal
  • Méregtelenítés
  • Táblázatok
    • Energia. Érték
    • Glikémiás index
    • Kalóriafogyasztás
    • Pulzusszám
  • Számítások
    • BMI Index
    • Ideális súly
    • Výp. anyagcsere
    • Whr index

A zöld tea segít vagy sem?

Aki nem szereti a zöld teát. Ezt a teát mindenhol egészséges italként mutatják be, valóban igaz? Milyen anyagokat tartalmaz a zöld tea, melyek a legnépszerűbb fajok, hogyan készül a zöld tea és főleg milyen pozitív hatásai vannak a testünkre?

Az ízesített tasak teákat nem jelölhetjük meg valódi zöld teával ... Ott talál festéket, esetleg cukrot és az anyagok aránya minimális lesz. Tehát a pénz arra fog pazarolni. Ehelyett vásároljon minőségi laza zöld teát eredeti teaházakból vagy üzletekből, egészséges ételekkel és kiegészítőkkel.

A zöld teáról

Kínai tea (lat. Camelia Sinensis) - teacsalád

A zöld tea a kínai teagyár terméke, csakúgy, mint a fekete tea. A zöld tea eredetileg Kínából származik, de ma már olyan országokból is termesztik és exportálják, mint: India, Japán és Srí Lanka. A különbség közöttük az, hogy a zöld tea nem erjed meg, ezért lágyabb és könnyebb. De ez nem azt jelenti, hogy kevésbé hatékony, és természetesen nem is az. A zöld teának megvannak az előnyei, a fekete teának pedig mások. A zöld teát általában egészséges "segítőnek" ismerik el, de ez igaz, ahogy fentebb említettem, csak a laza és minőségi zöld tea esetében. A zöld tea nagyon sok pozitív hatást gyakorol a testre és az anyagokra, miért nem igyon minden nap? Jobb, ha elkezdesz zöld teát inni, mint a megelőzés, mint egy betegség miatt inni ...

Mit tartalmaz a zöld tea?

A zöld tea a megfelelő kombinációkban tartalmaz egészséges anyagokat, így a zöld tea nagyszerű és ízletes "segítő" egészségünk számára.

Tanninok, flavonoidok, illóolajok, fehérjék, szénhidrátok, kalcium, nátrium, kálium, foszfor, magnézium, fluorid, kolin, réz, mangán, koffein, B-vitamin, C-vitamin, folsav, omega-3 és omega 6 savak.

Tápérték - zöld tea (100g)

KJ - 6,3 Kcal - 1,5 fehérje - 0,15 g szénhidrát - 0,25 g víz - 99,2 g

A zöld tea tartalmaz - 100 g

Nátrium 3,4 mg Réz 0,03 mg
Kalcium 3,18 mg Mangán 0,4 mg
Kálium 32 mg Folsav 18 ug
Foszfor 2,25 mg Koffein 20 mg
Magnézium 1,95 mg Omega 3 savak 3,7 mg
Fluorid 386 ug Omega 6 savak 1,1 mg
Kolin 0,65 mg C vitamin 8 mg
B2-vitamin 0,1 mg B3-vitamin 0,36 mg

Népszerű típusú zöld tea

A zöld tea nem csak egyfajta tea, több is létezik, és választhat…

Matcha - Ez a típusú zöld tea hatóanyagokat tekintve 13-szor erősebb, mint a klasszikus zöld tea. A Matcha tea a zöld tea por őrölt levele. A matcha tea elkészítéséhez 70 - 80 fokos vizet és speciális habverőt használnak.

Sencha - Ez a fajta zöld tea a zöld tea levelek első betakarítása. Tele van antioxidánsokkal, és szintén csak forró vízből és nem forrásban készítik, különben a benne lévő hatóanyagok tönkremennének.

Bancha - Ez a fajta zöld tea a zöld tea levelek második gyűjteménye. A Bancha tea a legfinomabb, mert a legkevesebb teint tartalmaz. Még minden nap békésen ihat. Ezt a zöld teát is csak 70-80 fokos vízzel készítik.

Kukicha - Ez a fajta zöld tea nem klasszikus levél, de valójában pazarlás a Sencha és Gyokuro teák, ágak, szárak és szilárd részek gyártása során. Ez a fajta kukicha nagyon jó, minimális teintartalommal. Ihat is minden nap. 70 - 80 fokos vizet is készít.

A zöld tea egészségügyi hatásai

A zöld tea mindenképpen megfelelő kiegészítője az egészséges életmódnak, mert számos pozitív hatással van a szervezetre…

  • Támogatja az immunrendszert
  • Megtisztítja a szervezetet a káros anyagoktól
  • Lassítja a sejtek öregedési folyamatait, regenerálódik
  • Javítja a figyelmet, a koncentrációt
  • Fokozatosan táplálja az energiát, az anyag valami hasonló a koffeinhez, de finomabb formában.
  • Eltávolítja a migrént, megnyugtatja az idegrendszert, eltávolítja a stresszt a telefonból
  • Megtisztítja az ereket a zsírtól, csökkenti a magas vérnyomást és a koleszterint
  • Normalizálja a vércukorszintet, a cukorbetegség megelőzését
  • Támogatja az emésztést, felgyorsítja az anyagcserét
  • Vízhajtó hatás, a felesleges vizet elvezeti a szervezetből

Zöld tea és a fogyás hatása

A zöld tea mindenképpen megfelelő segítség az egészséges fogyáshoz.

Válasszon minőségi laza teát, és természetesen készítse el (lásd alább) cukor és méz nélkül. Hagyja, hogy a leghatékonyabb anyagok természetes módon hatjanak a testben. A zöld tea segít elindítani az emésztést, lebontani a belső és a bőr alatti zsírt, megszabadítani a felesleges vizet a szervezetben, és megtisztítani a szerveket a különféle káros anyagoktól. Fogyás közben igyon naponta 2-3 csésze zöld teát, azaz maximum napi 5 - 6 decit, emellett ne felejtsen el elegendő mennyiségű tiszta vizet kapni ahhoz, hogy a hatóanyagok a sejtekhez jussanak. A víz minden jó hordozója a testben.

Zöld tea recept

A tea nem olyan, mint a tea. Gondosan nézze meg, hogyan kell a zöld teát megfelelően elkészíteni, hogy a lehető legnagyobb hasznot hozza…

Szükséged van: 2 teáskanál laza zöld tea, 3 deci víz, tea szűrő, bögre.

Öntsük a zöld teát egy teaszűrőbe, és hagyjuk forrni a vizet. Amikor felforr, hagyjuk néhány percig szabadon állni, és természetesen lehűlni. A zöld teát nem szabad forrásban lévő vízbe önteni, különben a tea összes hatóanyaga megégne. Amikor a víz körülbelül 75 - 84 fokos, öntsük a teát, és hagyjuk kb. 2 - 4 percig tölteni. A főzési idő a tea fajtájától függően változik, a tea hátulján pontos leírást kell adni a készítményről, ha a teát ömlesztve vásárolják egy teázóban, akkor kérje az eladótól a helyes eljárást. Az infúzió beadása után távolítsa el a szűrőt, és azonnal igyon forró teát (nem kell, hirtelen, csak fokozatosan), de a teát meleg, langyos és soha nem kell hideg részegen inni

kattints a kinagyításhoz

A zöld tea segít a szervezet méregtelenítésében, de mindent tud róla. A test méregtelenítése itt és most.