Anka Kanovskától

Ittál már zöld turmixot? Fogalmad sincs, mi ez? Mielőtt rátérnénk a lényegére, az elkészítés módjára, a gyógyhatásokra és arra, hogy miért kell naponta inni - annyit elárulunk nektek: saját bőrünkön próbáltuk ki, és ez a legjobb dolog a világon! Olvassa el és fedezze fel az örök fiatalság egyik titkát.

zöld

Sajnos a közönséges amerikai "turmix" szónak nincs megfelelője az idegen szavak szlovák szótárában, amely pontosan leírná. A "turmix" általában pürésített gyümölcsökből vagy zöldségekből készült, krémes állagú sűrű ital. Victoria Boutenko, az egészséges táplálkozással foglalkozó könyvek ismert amerikai szerzője teljesen új és innovatív irányba tolta el ezt a meghatározást a "zöld turmixok" gyógyhatásainak felfedezésével és a Green for Life című könyv összefoglalásával. Zöld turmix egy sűrű leveles zöldségital (innen a zöld ) kis mennyiségű gyümölcs és víz hozzáadásával. Zöld, élő ételek finom formában, amelyek önmagukban óriási klorofill-, vitamin-, ásványi anyag-, enzim- és antioxidáns-injekciót jelentenek, pótolhatatlanok testünk számára.

Testünk azon képessége, hogy öngyógyuljon és helyreállítsa saját egészségét, feltéve, hogy ideálisan táplálkozik, lényegében nem új keletű. Az újdonság azonban Victoria Boutenko egyszerű, gyors és olcsó módja, amellyel elindíthatjuk és támogathatjuk ezt a képességet. Szeretné kipróbálni a zöld turmixok titkait? Szükséged lesz erős keverő, leveles zöldségek, ivóvíz (a legjobban szűrve) és egy kicsit gyümölcsök és gyógynövények. A zöld turmixok ereje a futásban rejlik a koleszterin, a zsír és a toxinok szervezetből történő tisztításának természetes mechanizmusai - javítva ezzel az ember testi, de szellemi és szellemi életét is. Bár az emberi viselkedést és szokásokat nehéz megváltoztatni, az átmenet A "zöld" életmód mindenki számára egyszerű és élvezetes lehet.

Az útkeresésről

A csimpánzokról és az emberekről

Zöld az életért című könyvében Victoria Boutenko azt mondja, hogy az embereknek fogalmuk sincs arról, hogy mennyire hasonlítanak a csimpánzokhoz. Miután gondosan megvizsgálták ezen intelligens lények viselkedését, a kutatók meg vannak győződve arról, hogy a csimpánzoknak saját nyelve, kultúrája és jelbeszéde van. Több mint négy évtizede részletes kutatás tárgya.

Saját kutatásai alapján megállapította, hogy a legtöbb orvosi kutatóintézet egyetért azzal az állítással, miszerint a csimpánzok és az emberek hasonlóak. Sajnos ezen tény alapján csimpánzokat használnak tudományos kísérletek során. Például a kutatók arról számolnak be, hogy:

  • A modern emberek és a csimpánzok az emberi DNS-szekvencia becsült 99,4% -át osztják meg, ezáltal szorosabban kapcsolódunk egymáshoz, mint bármely más fajhoz.
  • A fő különbségek az emberek és a majmok között nem az anatómiában, sokkal inkább a viselkedésben mutatkoznak meg.
  • A csimpánzok ugyanolyan felosztással rendelkeznek A, B és 0 típusú vércsoportokra, mint az emberek .
  • Az emberhez fűződő szoros filogenetikai kapcsolatukat az Rh faktor felfedezésének köszönhetjük.

Miután Ms. Boutenko megszerezte ezt és sok más érdekes felismerést a csimpánzokról, azon tűnődött, miért nem alkalmaztuk tanulmányainkat mindkét irányba, és nem tanultunk tőlük semmit? Igaz, hogy minden tudományos kutatás ellenére az emberi egészség romlik. Ha a csimpánzokkal azonos gének 99,4% -át osztjuk meg, akkor az az igazi hipotézis, hogy étrendünknek 99,4% -nak kell lennie? Számos táplálkozási szakember, akik emberi táplálkozási problémákat társítanak táplálkozási hiányosságokhoz, ezt állítják az emberek elvesztették természetes étkezési módjukat.

A csimpánz étrend két fő táplálékcsoportja a gyümölcs és a levél. A csimpánzok által elfogyasztott levelek mennyisége 25 és 50% között változik étrendjük többi összetevőjéhez képest, az évszaktól függően. Ennek tudatában A levelek étrendjük majdnem felét teszik ki A fenti hipotézis alapján referenciapontot ad számunkra, amely szerint már nagyjából értékelhetjük étrendünk minőségét. Főtt keményítőételek, kolbászok, sütemények, joghurtok, sajt és hamburgerek, és talán két elszáradt jégsaláta levél a szendvicsünkben? Talán itt az ideje ezen változtatni.

Vitariánus önmagában miatt igazi forradalmat jelent a szokásos étrendhez képest azonnali javulást hoz az egészség terén. Bár a vitáriumok sokkal több leveles zöldséget fogyasztanak, mint egy normális ember, ez a teljes étrend alig 45% -át teszi ki. Ezt ne felejtsük el A bors, az uborka, a cukkini és a paradicsom is gyümölcs, és ez a diófélékkel és a magokkal együtt alkotja a többi étrendet. Zöld az életért című könyvében Victoria Boutenko úgy ítéli meg, hogy erre van szüksége minden ember naponta egy-két nagy köteg sötét leveles zöldséget fogyaszt, ill. 0,5–1 kg!

A parancsikonokról és a csalásról. de igen!

Sajnos sokan a leveles zöldségek elfogyasztását tekintik az egyik bosszantó "kötelességnek". Bàààà. És mégsem veszik észre, hogy a táplálkozási tartalom szempontjából az leveles zöldségek a legfontosabb táplálék az emberek számára. A szükséges mennyiségű leveles zöldség elfogyasztásának teljes "trükkje" két viszonylag nem összefüggő megállapítás összekapcsolásán alapul.

Az első megállapítás nagyon tartós növényszerkezet. A cellulóz, a növények fő alkotóeleme, az egyik legerősebb molekuláris szerkezettel rendelkezik a bolygón. A leveles zöldségek tartalmazzák az összes élelmiszercsoport legértékesebb tápanyagát - és ezeket szépen elraktározzák a növényi sejtek. Az összes értékes tápanyag felszabadításához ezekből a szilárd sejtekből meg kell sérülni a falukon. Éppen ezért a leveles zöldségek alapos evés nélküli fogyasztása nem elégíti ki táplálkozási szükségleteinket.

A második megállapítás az a tény, hogy a felszabadult ásványi anyagok és vitaminok emésztéséhez meg kell sósav a gyomorban nagyon erős, pH-ja 1 és 2 között van.

Ahhoz, hogy tökéletes egészséget élvezhessünk, találkoznunk kell két feltétel, amelyek feltétlenül fontosak a leveles zöldségek tápanyagainak asszimilációja szempontjából: a megfelelő gyomorsavszint és krémes állagú rágás. És most jön a parancsikon. Nagy sebességű keverő. Nagy sebességű, mert az erőteljes motornak köszönhetően képes lesz szilárd leveles zöldségpépet folyékony formába keverni.

Amikor Ms. Bountenko először kereste meg Vita-Mix turmixgépét, hogy ellenőrizze saját kutatásának eredményeit a gyakorlatban, azt mondta magában: csak lehunyta a szemem, betömte az orrom és megitta. Én is. Először összekevert egy köteg kelkáposztát vízzel, és abszolút kimeríthetetlen sötét keveréket kapott. Gondolatban azt mondom magamban, hogy ezt egyedül nem tudom megtenni, ezért meghívom édesanyámat a kísérletemre. Míg Mrs. Boutenko néhány banán hozzáadásával javította a keelkeverékét, a banánt egyenesen édesanyám régi keverőjén kevertük össze a spenót babával, mivel a kelkáposzta először túl merész kísérletnek tűnt számunkra:). Óvatosan, mindegyik saját kanalával, megkóstoltuk a keverékünket. Nem túl édes, nem túl meleg. A legszokatlanabb íz, amely egy szóval leírható: frissesség. Míg Mrs. Boutenko mindent elfogyasztott, amit négy órán belül elkevert - egy kelkáposztafejet, négy banánt és több mint egy liter vizet - négy nagy pohárba öntöttük az adagunkat. Mivel embereink kíváncsian bekukkantottak a konyhánk "laboratóriumába" és várták a kísérlet eredményét.

Meglepően egyszerű megoldani a leveles zöldségekkel kapcsolatos dilemmát. Bár a vegyes zöldségek ötlete nem új keletű, a leveles zöldségek ilyen módon történő fogyasztása kellemes és kevés időt vesz igénybe. És ekkor jöttem rá az ilyen csalás szépségére! Az a tény, hogy egész életemben nem fogyasztottam annyi leveles zöldséget, mint abban a három hétben, amikor zöld turmixok formájában ittunk különböző gyümölcsízek leple alatt! Másnap éreztük az első hatásokat - anyám nem tudott aludni éjszaka, és rosszul éreztem magam a kávétól. Fokozatosan energiának éreztük magunkat, megváltozott az ízlésünk, és így valahogy természetesen egészségesebben táplálkoztunk. (Anya úgy oldotta meg az álmatlanság problémáját, hogy reggelire mozgatta a turmixfogyasztást és jól aludt, én csak abbahagytam a kávéfogyasztást.)

A hatásokról

Az arcon lévő ráncok kisimítása, a feszesebb körmök, a szemek élesítése vagy az anyajegyek vagy szemölcsök hámozása, ezek csak a Boutenko asszony által említett, zöld turmixok havi rendszertelen fogyasztásának kezdeti hatásai.

Édesanyámmal minden bizonnyal észrevettük az energia és a vitalitás beáramlását, az anyagcsere és a székletürítés pozitív változását, természetes étvágyat az egészségesebb ételek iránt, a jobb hangulatot és a fogyást! A zöld turmixok fogyasztása nagyon pozitív hatással volt ránk, és mindegyik a saját tempójában folytatjuk.

Között egyéb pozitív hatások, amelyek az emberi testen a kezdetektől megfigyelhetők:

  • az ízpaletta tisztítása
  • az ócska étel iránti érdeklődés elvesztése
  • a szervezet revitalizációjának érzése
  • kevesebb alvásra van szüksége
  • alaposabb ürítés
  • alacsonyabb a fogak és mások érzékenysége.

Több mint egy liter zöld turmix ezenkívül visszatartja az embert a denaturált és zsíros ételek napi fogyasztásától. Végül személyes tapasztalatból tudom, hogy nehéz nehéz és sűrű ételeket megtölteni, ha ízletes és energizáló keverékkel telített. Ha úgy dönt, hogy kipróbálja ezt a koncepciót, akkor nem kell semmit sem változtatnia. Hagyja a teljes étkezési rendszerét ott, ahol jelenleg található, és adja hozzá a zöld turmixot. Azt sem fogja tudni, hogyan és teljesen intuitív módon kezdi el elérni az egészségesebb ételeket, és ezt az ízletes zöld turmixot biztosan átdolgozza étrendjének tetején.

Az eljárásról

Úgy gondolom, hogy cikkünk ezen a pontján már türelmetlen és készen áll a személyes "laboratóriumában" való indulásra, kinyitja a hűtőszekrényt és elkezdhet kísérletezni. Itt kell megjegyezni, hogy az elkészített turmix minősége egyenesen arányos lesz azzal a sebességgel és sebességgel, amelyet a turmixgéped képes fejleszteni (a leglelkesebbek számára a húgom bot botmixerrel ment hozzá!). Egyébként egy turmixgépnek, amely zöld turmixot készíthet, a lehető legerősebbnek kell lennie. A legmegfelelőbb azonban egy speciális Vitamix keverőgép, amely rendkívül nagy sebességének köszönhetően a zöldségeket a sima püré ideális formájába keverheti (www.vitamix.sk).

Kezdje egy salátával. Válassza ki a kedvencét, és ha még nincs, nyúljon a baba spenótért. Ha szereted a banánt, ajánlom őket az első kísérletedhez. Ha nem, válassza ki a másik kedvenc gyümölcsét. Tegyük a turmixgépbe: 3 dl szűrt vizet, kb. 0,5 kg mosott spenótot és 2 érett banánt vagy más gyümölcsöt. Keverd simára és voila - zöld turmixod van!

Lehet, hogy a végén csak néhány gyakorlati tipp, amelyekhez kísérleteinket kaptuk:

  • Ne féljen bátran lenni, és kezdje el kombinálni a különféle leveles zöldségféléket más zöldségekkel és gyümölcsökkel.
  • Próbáljon vadon élő növényeket is használni - pitypang, csalán vagy gyógynövények.
  • Banán helyett használhat almát, körtét, szilval, nektarint és egyéb gyümölcsöket.
  • A leveles zöldségeknél próbáljon ki spenótot (baba és mezei), kelkáposztát, sült saláta kitûnõt, kukoricasalátát, római és jégsalátát, lollo rosso salátát és más típusokat.
  • Mindig tartsa be azt a szabályt, miszerint a turmixot kedvelnie kell - így kezdettől fogva édesebb lesz, de fokozatosan növelje a leveles zöldségek arányát.
  • Tisztítsa meg a kiválasztott leveles zöldségeket és gyümölcsöket, mossa meg és adja hozzá a turmixgépben lévő szűrt vízhez. Kóstolja meg folyamatosan a keveréket, és szükség szerint adja hozzá az egyes összetevőket.
  • A turmixokat hűtőszekrényben, légmentesen lezárt tartályokban 3 napig tárolhatjuk.
  • A kevésbé kifejezett ízű salátákhoz (baba-spenót, jégsaláta) nincs szükség ilyen jelentős édes gyümölcsízre, ezért ezeket kombináljuk almával, szilval, őszibarackkal. Az erős ízű salátákat (kel, sült saláta kitûnõ) banánnal, nektarinnal és sietõ kakival kombinálják.

A zöld turmixok sorozatának következő részében a leveles zöldségekre, a fehérjére és a rostokra fogunk összpontosítani, és sok új, érdekes információról beszélünk. Úgy gondolom, hogy az elkövetkező tavasszal meghallgatja testét, és lehetővé teszi, hogy a lehető legjobb formában újjáéledjen. Kényeztesse magát harminc napos zöld turmixokkal, és másképp érzi majd magát, és másképp gondolkodik önmagáról.

A cikk nem képviseli az orvosi vagy egyéb orvosi eljárásokat és véleményeket.