Úgy döntött, hogy radikálisan fordul a zsírral az új évben, és hadat üzent a test összes zsírsejtjének? Legyen óvatos, tudnia kell, hogy nem minden zsírsejt "rossz", rontja az alakunkat és károsítja az egészségünket! Lehet, hogy hihetetlennek tűnik számodra, de a tudósok azt találták, hogy testünkben olyan zsírsejtek találhatók, amelyek paradox módon égetik a zsírt, hogy elősegítsék a fogyást. Ők ún "Bézs" zsírsejtek, amelyeket csak a közelmúltban fedeztek fel igazán.
A zsírsejtek harmadik típusát fedezték fel - paradox módon zsírégetnek!
A mai napig csak két alapvető zsírsejt-típus ismert - barna és fehér. A barna sejtek gyermekkorban részt vesznek a hő szabályozásában és termelésében, és az élet során elvesznek. A fehér zsírsejtek energia raktárak a testünkben, és életünk során jelen vannak a testünkben. Méretük és mennyiségük összefügg az energiamérleggel és az életmóddal.
Átlagosan egy felnőttnek körülbelül 12-15 kg zsírnak kell lennie. A zsírszövetek nemcsak energia raktáraként működnek, hanem hormonálisan is aktívak. Hormonális aktivitásuk befolyásolja a test számos fiziológiai funkcióját, és fokozott kockázatot okozhat a civilizációs betegségek szempontjából. A harmadik, újonnan felfedezett típus az ún "Bézs" zsírsejtek. Ezek a sejtek funkcióikban egyedülállóak. Nem halmozják fel magukban az energiát, hanem éppen ellenkezőleg. "Bizonyos körülmények között egyes fehérvérsejtek bézs színűek lehetnek" - mondja Gabriela Knosová, a Brnoi Túlsúly csökkentő és Megelőző Intézet.
Testmozgással aktiválod a zsírégető zsírsejteket!
Ahhoz, hogy a közönséges zsírsejtek különleges "bézs" színűvé váljanak, szükséges, hogy az irizin hormon képződjön a szervezetben. Van azonban egy kicsi kampója, mert az irizin csak edzés közben képződik. "Az irizin hormon az izomsejtek felületén készül. Ennek eredményeként néhány fehér zsírsejt energetikailag aktív "bézs" sejtekké alakul, amelyek felhasználják a zsírszövetben tárolt energiát "- magyarázza Gabriela Knosová táplálkozási szakember.
Az irizin az újra felfedezett miocinok csoportjába tartozik, amelyek a testmozgás során izmokat termelnek. Az irizin szintje a vérplazmában az edzéstől függ, ezért a sokkolás vagy a rövidtávú izomaktivitás nem elég. "Az irizin szükséges koncentrációjának elérése és fenntartása érdekében rendszeresen sportolni kell. Ennek a hormonnak a jelentős növekedését 30 perces erőnléti edzés után regisztrálták, de koncentrációjának kétszeres növekedését csak tíz hét rendszeres állóképességi edzés után mérték, ami az izomtömeg növekedésével függ össze. "- mondja Gabriela Knosová az intézetből túlsúly csökkentése és megelőzése.
Égetjen zsírt ott, ahol szüksége van rá!
Különösen fontos kideríteni, hogy a "bézs" zsírsejtek előbb aktiválják az energiaégetést a környező zsírsejtekből, majd a zsírsavakból származó energia kimerülése után távolabbi zsírtartalékokból kezdenek fogyasztani energiát. "Ha megfelelő testmozgási módszertant és megfelelő edzésprogramot választunk, akkor a célzott zsírveszteséget azokon a helyeken érjük el, ahol ez a leggyakoribb. Ezért mindig összeállítunk egy gyakorlatsort a Compliment Institute ügyfelei számára a testarányok és egyéni sajátosságaik figyelembevételével. ”- magyarázza egy táplálkozási és egészséges életmód szakértő.
Megfelelő táplálkozás nélkül nem fog működni!
Megfelelő táplálkozás nélkül nem lehetséges! Attól függ, hogy a "bézs" sejtek milyen intenzíven égetik el a zsírt és használják fel a zsírtartalékokat. A "megfelelően megválasztott ételek és azok helyes adagolása támogathatja a" bézs "zsírszövet aktivitását és extra kalóriák elégetését edzés után is. Ezért a fogyás és az energiafogyasztás támogatása érdekében speciálisan módosítjuk ügyfeleink étlapját edzés előtt és után "- magyarázza Gabriela Knosová.
Ha azt akarja, hogy a "bézs" zsírsejtek támogassák a fogyást és az energiafelhasználást, el kell kezdenie a rendszeres testmozgást, és ésszerűen egyidejűleg enni. Az, hogy zsírsejtek keletkeznek-e és működnek-e a fogyás érdekében, kizárólag rajtad múlik!
A compliment® Túlsúly csökkentő és Megelőző Intézetről
A Compliment ® Intézet egyedülálló létesítmény, ahol az ügyfelek hatékonyan fogynak a rájuk szabott személyes programnak megfelelően. A súlycsökkentés szakmai táplálkozási tanácsadáson, személyes útmutatáson, ügyféloktatáson és speciális mechano ágyakban végzett testmozgáson alapul. A compliment ® módszernek köszönhetően az ügyfelek 98% -a csökkenti a súlyát. A súlycsökkenés mértéke heti 0,5 - 1,5 kg. Az egész folyamatot táplálkozási és testnevelési egyetemi végzettséggel rendelkező szakemberek felügyelik.
A Dicséret Intézetet 1992-ben alapították Szlovákiában, ahol az Egészségügyi Minisztérium védnökségét kapta. A cseh fiók székhelye Brno.
- Nem kell hiányoznia az étkezésből a tojás - segítenek a fogyásban - Michael Achberger ()
- Itt van 10 tipp, amelyek segítenek a fogyásban és a problémás területek alakításában
- A FOGYASZTÁSI CSOMAGOK segítenek a fogyásban gyorsan, de nem örökre
- Fogadjon ezekre a gyógynövényekre, amelyek segítenek a fogyásban! Jó tanácsok és ötletek
- Azt már tudjuk, hogy ki lesz a Victoria and Secret divatbemutató fő sztárja