Hagyta abba a szórakozást órákig az edzőteremben, látható eredmények nélkül? Jó ételekre és egyben karcsú alakra vágysz? Fogyjon le a világot uraló mozgásjelenséggel! Van egy Zumba fitnesz szenzáció - könyv és oktató DVD egyben! Óránként 600–1000 kalóriát éget el, és nem csak étrendre kell korlátoznia a diétát.

hasát

A Zumba rajongók millióit szerezte meg az összes kontinensen, és most Szlovákiában is könyv formájában jelenik meg. És kap egy oktató DVD-t is a világhírű hírességek edzőjéről, Beta Perezről, aki az egész világon feldühítette az embereket. Szokás szerint a világ legjobb dolgai közül sok véletlenül született.

Amikor Beto Perez elfelejtette az aerobik gyakorlását, előhúzta kedvenc latin zenei szalagját az autóból, és improvizálni kezdett. Az emberek izgatottak voltak, és az órák iránti igény ugrásszerűen növekedni kezdett. Annyira népszerűvé vált Kolumbiában, hogy az énekes Shakira koreográfusként alkalmazta egyik albumához.

Miután Bet 2001-ben megérkezett az Egyesült Államokba, két vállalkozóval megalapította a Zumba Fitness-et, amely a Bet filozófiáján alapul, miszerint "fitneszet hoz a világra", és új őrület kezdődött, amely emberek millióit ragadta meg szerte a világon. A Zumba a világ 80 országában terjedt el, és ennek a szenzációnak a tanulságait 5 millió ember veszi igénybe hetente legalább egyszer.

A könyv egy teljes testedzési és diétaprogramot tartalmaz, amelynek középpontjában a zsírégetés áll. Ez a DVD segít a kívánt karakter táncolásában és szórakozásban. A titok a szórakoztató és egyszerű táncelemekben rejlik, amelyeket latin-amerikai zene vonzza.

A Zumba főleg a fenékre, a lábakra, a hasra, a karokra és a test legfontosabb izomzatára, a szívre koncentrál. Az egyes koreográfiák lassú és gyors ritmusokat és lépéseket váltogatnak az intervall edzés elve alapján az egész test alakítása, megerősítése és megerősítése érdekében. A zumbával az életkor nem számít - mindenki a saját igényeihez igazíthatja a lépéseket.

A Zumba diéta kifejező ötnapos zumba diétával kezdődik, amely azonnal elindítja a fogyás folyamatát. A könyvben két hétig tartó menüt és recepteket talál a has és a comb célzott zsírégetésére. Ugyanakkor szexi mozdulatokat talál, amelyekben a táncparkett királynőjének érezheti magát.

Finom ételek receptjei, amelyek felgyorsítják az anyagcserét. Exkluzív bevezető gyakorlási program, amely egy hét alatt felkészíti Önt egy új életmódra. És természetesen hasznos tanácsok a fogyás folytatásához és a legjobb eredmények eléréséhez.