Történelmileg és társadalmilag a "siker" barométere az egészségi állapot és az alkalmasság szempontjából a skála egyik száma volt. Sok egyén, köztük ügyfeleink, megszállottan figyelemmel kíséri, hogy a skála mennyire hajlamos felfelé vagy lefelé egy bizonyos idő alatt. A fogyás megfigyelése egyesek számára motivációt jelent, mert szimbolizálja a fitnesz célok felé történő haladást. Más emberek számára, akik két fontot emelnek egyik napról a másikra, ez pánikhoz és kudarchoz vezet, ami végső soron veszélyezteti az előrelépés más normáit.
Miért olyan fontos a testtömeg? A skála száma, valamint a vérnyomás vagy a nyugalmi pulzus szintén számszerűsíthető és érezhető. Szánjon egy percet arra, hogy gondoljon azokra az ügyfelekre, akiket pályafutása során teljesített. Hány fogyási célt motiváltak? Összehasonlítja azokkal, akik törődnek szolgáltatásaival, hogy jobban érezzék magukat, jobban aludjanak, javítsák a kognitív funkciókat, produktívabban érezzék magukat a munkahelyen, vagy megváltoztassák jelenlegi életmódjukat? Az előbbi valószínűleg felülmúlja az utóbbit. A fogyás a viselkedés pozitív változásának eredménye lehet. A súlygyarapodás vagy a fogyás azonban önmagában nem az egészség és a fittség mércéje
Egyéb mérések hiányában a skálán lévő szám egy dolog: az ember egyéni kapcsolata a Föld vonzerejével. Ennek nem célja, hogy minimalizálja az ügyfél testtömegének azonosítását és nyomon követését. Ehelyett az összkép megtekintésének értékét kell hangsúlyozni.
Az egyre növekvő szakirodalom arra ösztönzi az egészségügyi és testmozgás szakembereit, hogy ne csak a testsúlyt és/vagy a BMI-t kövessék figyelemmel. Bár a súlykontroll fontos a szív- és érrendszeri betegségek és más hipokinetikus rendellenességek kockázatának csökkentésében, a tanulmányok további és potenciálisan jelentősebb információkat szolgáltattak a halálozási kockázati tényezőkről. Például egy tanulmány 201-ből
Például Lee Jordan, az ACE által tanúsított egészségügyi és magatartásváltoztatási szakember azért teszi ezt, hogy támogassa és ösztönözze az ügyfelek sikereit. "Ha narancsot akarok felakasztani az ágamra, meg kell győződnöm arról, hogy nem viseltem-e almafát. Egészség, mert segítek az ügyfeleknek felfedezni és gondoskodni a wellness-látásukról, hogy ne csak számok legyenek skálán ruházat.
Jordánia nem testreszabott termékeket kínál azoknak a győzelmeknek, amelyeket az ügyfelek megosztottak vele. "Először tudtak repülni, és kettő helyett csak egy légitársaságot vásárolhattak meg; képezni tudták fiuk baseball csapatát; nyitva tartani az ajtót feleségük számára; hullámvasúton közlekedni, mert tud elfér az ülésen; beülhet az "Az emberek azt gondolják, hogy a skálán szereplő szám az, amit keresnek, de nem az" - magyarázza Jordan. "Azt keresik, amit gondolnak, és ez mindenki számára más. Egészségügyi edzőként az a felelősségem, hogy felismerjem, hogy ügyfeleim jobban megismerik egymást, és csak azért vagyok, hogy segítsek nekik abban, hogy pontosan kitaláljanak és hogy kik akarnak lenni.
Egészségügyi és testmozgás szakemberek A fitnesz életmód szempontjainak szándékos és átfogó kiértékelésével el lehet ültetni a beteljesedetlen siker magvait. Vegye figyelembe az ügyfél kérdéseit, például:
- Hogy alszol? Pihentnek érzed magad, amikor felkelsz?
- Mi a teljes energiád? Milyen az energiád a nap folyamán?
- Észrevette, hogy megváltozott az érdeklődése a társadalmi tevékenységek vagy események iránt?
- Milyen változásokat vett észre kognitív funkciójában és fókuszában?
- Hogy érzitek magatokat? Projektek a munkahelyen?
- Mi a stressz az 1-től 10-ig terjedő skálán?
- Milyen gyakran érzi magát aggódva vagy aggódva?
- Milyen tevékenységeket végzett, amelyek tetszeni fognak? [19659017] Ezeket a kérdéseket felveheti véletlenszerű beszélgetésekbe egy munkamenet során vagy az azt követő beszélgetések során. Fontos felmérni az ügyfél állapotában bekövetkezett változásokat és figyelemmel kísérni ezeket a változásokat az idő múlásával. Ha fitnesz életmódot szeretne folytatni, akkor kevesebb konkrét szempont van, és minden ügyfélnek más a véleménye arról, hogy mit jelent az "életre való alkalmasság". A mi feladatunk az, hogy segítsünk nekik nagyobb életképet látni, majd ezt a képet kiteljesíteni. Ha skálán kívülre ugrik, akkor az ilyen típusú transzformációk nem jelennek meg. Az ezekre a kérdésekre adott válaszok sokkal többet mutatnak - ezek az energia és a vitalitás mértékei.
Linkek
Do, K. és mtsai. (2017). A kardiorespirációs állapot és az anyagcsere-kockázati tényezők közötti összefüggés enyhe vagy súlyos elhízással rendelkező populációban. BMC elhízás .
McAuley, P. és mtsai. (2016). Fitnesz, zsír és halandóság: Project Fit (Henry Ford testmozgás tesztelése). American Journal of Medicine, 129, 9, 960–965.